Perché continui a Bananas nella vostra dieta?

Ci possono essere una serie di motivi che si dovrebbe tenere le banane nella vostra dieta. Molte persone hanno potassio basso e hanno bisogno di potassio in più che le banane hanno in modo da mantenere che cada. Ci sono anche molti frutti che sono grandi spuntini che sono un sostituto per quel pasto di spazzatura. Molti dei siti web che vi suggerisco di non mangiare quei chip ma invece di mangiare frutta. Naturalmente, se una persona mangia troppo di questo, guadagneranno peso pure. Se il sito dice una banana, allora è una non quattro.

Tutto si riduce a quanto una banana ha in sé. Avete il informazioni sulle calorie in banane? Beh, la banana in media dispone di 114 grammi di frutta in modo che è di circa 100 calorie in una banana. C'è un sacco di energia in banana che sono carboidrati, che è lo zucchero e amido. Queste calorie saranno differenti sulla maturazione delle banane.

Quando le banane sono di colore giallo o maturo, ha le calorie in eccesso. Le banane hanno diversi tipi di energia che hanno diversi livelli di calorie. Per quanto riguarda i frutti, la banana ha l'energia che è il più. Se si desidera uno spuntino che è grande per ottenere la vostra energia allora una banana sarà ottenere questo fatto in fretta. La banana è molto facile da digerire, quindi questo è il motivo per cui l'energia viene fornita rapidamente.

Quando si è sulla vostra dieta si dovrebbe guardare quanto di banana che viene preso in e ciò che si trova. Ci sono persone che saranno includere come un alimento che è sano. Se si mette una banana in un latte di banana scuotere questo non fa tremare sano. Sarete molto sbagliato se si pensa che abbia la stessa fornitura di energia come solo mangiando una banana da sè. Con il milk shake, ha più calorie con il latte, lo zucchero e le altre proprietà.

Per mantenere banane nella vostra dieta, non è intenzione di darvi l'energia di cui avete bisogno ogni giorno. Dovrete avere altre cose nella vostra dieta ed esercizio fisico per ottenere il peso verso il basso e avere più energia. Fare un piano e attaccare con esso vi permetterà di rimanere il modo in cui si desidera, senza che molto sforzo. Tutto quello che dovete fare è guardare ciò che si mangia e quanto di esso che si mangia e il gioco è fatto di questo link e conoscere le informazioni relative calorie in banane Hotel  ..;