Tre punti essenziali per la perdita di grasso successo

Quando si sta cercando di perdere grasso, ci sono sempre alcune zone del corpo che sembrano più "ostico" a perdere grasso rispetto ad altri. Gli uomini di solito lottano con loro addome, al torace o bassa della schiena, mentre per le donne il problema tende a giacere con loro fianchi, cosce, addome o braccia.

Per ovviare a queste problematiche, la maggior parte delle persone sarebbe affidarsi esercitare l'area dei loro corpi dove vorrebbero il grasso per essere rimosso dal. In realtà, cercando di rimuovere il grasso da zone specifiche del corpo facendo set dopo set di esercizi per quella zona proprio non funziona.

In poche parole, le cellule di grasso in diverse parti del corpo si comportano diversamente. La ricerca mostra che non si ha molto controllo su quali parti del tuo corpo a perdere il grasso da. Allora, che cosa si deve fare se si vuole perdere il grasso dal vostro fianchi, pancia, petto o le braccia

-? In primo luogo, si dovrà esercitare. Inutile girarci intorno a quello. Ma invece di spendere tutta la vostra energia di esercitare solo la parte che si desidera perdere grasso da, è necessario scegliere il programma di esercizio corretto. Basta fare ore di esercizio cardiovascolare non bruciare abbastanza calorie per avere un effetto significativo sulla perdita di grasso

Come autore di fitness, Mike Geary, sottolinea: ". Esercizi addominali non bruciare i grassi a partire dal vostro abs questo! può essere realizzata solo attraverso una routine di allenamento per tutto il corpo molto più efficace che massimizza sia la vostra risposta metabolica e la vostra risposta ormonale per i vostri allenamenti "search

-. Avrete anche bisogno di mangiare correttamente. Ricordate che il processo di perdita di grasso richiede che si prende in meno calorie che si bruciano. Non importa quanto si esercita, non perderai una notevole quantità di grasso se si consumano un surplus di calorie

-. Infine, sarà necessario essere coerenti nel vostro programma di perdita di peso. L'esercizio fisico regolare e corretta alimentazione dovranno diventare un'abitudine. Non c'è un "quick fix" per perdere peso. L'unico modo per sbarazzarsi di grasso testardo è una combinazione di duro allenamento, una corretta alimentazione e una buona dose di tenacia

Articolo Fonte:. Http://EzineArticles.com/?expert=Barry_C_Richardson
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