Donne imprenditrici: sono lotte con eccesso di cibo e di peso tenervi dal tuo A-Game

Eccesso di cibo e difficoltà a mantenere abitudini sane sono gli ostacoli più comuni per l'alta raggiungere le donne occupate con un sacco di cose on.Stress, le molteplici attività che destreggiarsi, gli standard che ci siamo prefissati, anche i nostri atteggiamenti indipendenti laboriosa a volte può ottenere nel nostro cammino.

Non forti emozioni o stress impatto il mangiare? Si fa a raggiungere per uno spuntino quando si è stressati o annoiati, stanchi, o ansioso? Ti sgranocchiare senza pensare alla tua scrivania? Se è così, e' sa segnalare che mangiare emotivo è una parte della vostra battaglia peso. Eccesso di cibo e fame nervosa spesso si verificano quando si dispone di “.. Troppo da fare e troppo poco tempo "La pressione per realizzare tutto quello che fate può effettivamente contribuire al problema cibo è facile a cui rivolgersi per il comfort, stress o una rapida . ricompensa Quando il tempo è prezioso e il vostro programma è impegnativo, fare scelte sane può essere una sfida seria, e “ me &"; tempo può sentire come un sogno impossibile

lotte con peso sono dolorose, influenzano. autostima, e possono anche influenzare il modo in cui ti presenti nel vostro business Francamente, quando stiamo lottando con qualsiasi cosa, quando ci si sente meno fiducioso, abbiamo semplicemente don &';. t brillare E quando aren &';. t sentire il nostro meglio , si tende a fare scelte diverse rispetto a noi quando abbiamo &'; re in esecuzione al cento per cento It &';.. non s di colpire un numero magico sulla scala E &'; s di trovare una via d'uscita dalla lotta, e creando un senso di efficacia personale con il cibo e il peso che fanno la differenza.

Sei alle prese con il peso e lo fa ti impediscono di splendere?

Nell'ultima settimana, tre imprenditori hanno mi ha parlato di business- attività di costruzione che stanno evitando perché si sentono a disagio con la loro dimensione e il peso attuale. Queste donne sono intelligenti, dinamici e vivaci, ma il modo in cui si sentono su se stessi li lascia limitando la loro visibilità. Potete immaginare il pedaggio questo sta prendendo nella loro attività? Le donne con cui ho parlato sono:

• Evitare opportunità di essere davanti e al centro (parlare in pubblico, presentazioni, avendo farsi fotografare) Hotel • Spendere un sacco di tempo sperando che nessuno si accorgerà di loro perché si sentono consapevole di sé. Che &'; SA posto molto difficile da cui partire per coltivare un business fiorente Hotel • Sentirsi molto meno fiducioso e sicuro di sé di quanto dovrebbero. Nonostante i loro talenti impressionanti e le realizzazioni, quello che spicca per ognuno di loro è che haven &'; t hanno perso il peso che vogliono Hotel • Rimandare attività &ldquo di networking; fino a perdere il peso e il". Hotel • . Non vestirsi in un modo che esprime la vitalità di ogni loro sfrigola assolutamente con
Fino abbiamo parlato, queste donne erano anche frustrato con se stessi, perché le diete haven &'; la t li ha aiutati a perdere peso in passato. La verità — lavoro t, diete don &'. E le diete don &'; t affrontare le cause alla radice dei problemi di eccesso di cibo e stile di vita di imprenditori impegnati che possono contribuire a lotte con peso

Cosa imprenditori singoli occupato bisogno di perdere peso e fare la pace con il cibo, una volta per. tutte le nazioni

​​• Un approccio unico che &'; s fattibile. Bisogni variano, ma tutti hanno bisogno di un piano che si adatta loro stile, le loro preferenze e la loro vita. Considerate la vostra tabella di marcia, i vostri gusti e le vostre forze e debolezze nella progettazione di un piano di attacco Hotel • Un piano che affronta mangiare emotivo. Il cibo è un luogo allettante per girare per cercare di prendersi cura dei bisogni e dei sentimenti e la gestione di un'impresa può essere stressante. Basta contare le calorie won &'; t aiutare a capire cosa fare con lo stress di mangiare, la comodità di mangiare, o nervosi mangiare alla scrivania Hotel • Un programma che aiuta con il gioco di mente. Lotte di peso può essere un gioco di testa e la mentalità è tutto. Perdere peso mentre cresce indietro alcuna fiducia che è stato sacrificato è essenziale per l'imprenditore che vuole portare il suo più fiducioso A-gioco al tavolo. Alti gli imprenditori che hanno raggiunto anche spesso lottano con perfezionismo, chiedendo aiuto, prendere tempo per l'esercizio e la gestione dello stress, e di trovare modi per rimanere in pista e responsabile, mentre anche la gestione di tutto il resto. Don &'; t preda al mito che si deve lottare da solo Hotel • Un piano che prevede la cura di sé e mi-tempo. Se si utilizza il cibo per colmare le lacune, far fronte con i sentimenti, regalatevi o semplicemente zona fuori, you &'; ll bisogno di essere preparati con alternative che funzionano con la vostra vita e la vostra attività

Mentre ci si sposta in avanti con. la perdita di peso o obiettivi mangiare sano questo gennaio, assicuratevi di &'; ve ottenuto le vostre basi coperti. Affrontare gli aspetti non alimentari di perdita di peso può fare la differenza, in grado di eliminare un sacco di lotta, e può aiutare voi e il vostro business davvero brillare Hotel  .;