Raggiungere i vostri risoluzioni Capodanno

E 'tempo che l'anno nuovo quando si inizia a pensare a raggiungere i vostri nuovi risoluzioni anni e come tutti sappiamo la maggior parte di loro si perdono per strada. Così ho scritto i miei migliori consigli che uso con i miei clienti per aiutarli a scrivere buoni propositi del suono e poi attaccano a loro!

  • Imposta una data di fine per le vacanze
    esempio 2 gennaio e entro tale data, al più tardi buttare via o, meglio ancora dare tutti i tuoi sinistra su "vacanza & cattivi alimenti". alle unità di beneficenza o alimentari
  • Rendi la risoluzione più specifici possibile
    piuttosto che essere vaga, non c'è più possibilità avrete raggiungerlo se è più specifico. Inoltre scomposizione in obiettivi più piccoli per voi per raggiungere lungo la strada ad esempio, se il vostro obiettivo è di 16 chili in due mesi scomposizione a due per settimana.
  • Impegnarsi la risoluzione di carta.
    Mettilo in più posti prominente come possibile ad esempio il computer al lavoro, il frigo di casa anche in bagno. La chiave è quella di continuare a vedere il bersaglio che hai impostato se stessi e per gli altri a vedere per.
  • Segnala le persone più importanti della tua vita sulla tua risoluzione.
    Questo modo non ci è la responsabilità, nessuno vuole apparire come un fallimento agli occhi di coloro che o per lasciarli premuto uno dei due e anche loro saranno lì per il sostegno lungo la strada, l'ultima cosa che vuoi fare è mantenere il segreto.
  • Assumere un buon allenatore.
    Ti danno un grande supporto e assicurarsi che si sta esercitando correttamente in modo che effettivamente vedere alcuni risultati. Anche se stai pagando per un allenatore che non hai intenzione di voler perdere il tuo denaro, del 25% delle persone in palestra che in realtà raggiungere i loro obiettivi il 90% di loro sono con un allenatore.
  • Rendetevi conto che se il tuo obiettivo è quello di guardare bene per l'estate poi si deve cominciare adesso.
    partire in marzo o aprile, quando ti rendi conto che la vostra vacanza è proprio dietro l'angolo è semplicemente troppo tardi.
  • Trova un amico che ha una risoluzione simile.
    Treno insieme, lavorare fuori ogni energia gli altri e appena fondamentalmente essere lì per l'altro attraverso le parti difficili del vostro viaggio.
  • Registra il tuo
    peso e grasso corporeo di partenza (Un allenatore farà anche questo) in modo che si possono vedere alcuni progressi reali. Non c'è niente di meglio che vedere motivatore i cambiamenti si verificano.
  • Se sei veramente lottando,
    provare un paio di sessioni di ipnosi. Per alcuni dei miei clienti questo ha veramente aiutato.
  • Acquistare alcuni vestiti realmente piacevoli che sono in realtà troppo piccolo per voi
    (il formato che stai puntando) questo vi darà qualcos'altro per mirare e funzionerà come una ricompensa per tutto il duro lavoro
    .

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