Vacanze sani

Quando si tratta di salute e benessere, anche quelli di noi dedicata al mangiare e vivere bene può a volte attraverso l'attenzione al vento, quando si tratta di viaggiare. Gli aeroporti sono noti per offrire una grande quantità di opzioni e il cibo malsano piano non è certo andando a vincere alcun premio di vita sani. Quindi, anche dall'inizio della vacanza, siamo in grado di lasciare andare i nostri regimi di dieta e iniziare a vivere di grandi dimensioni sulla pizza, patatine fritte e simili. E mentre indulgere una volta ogni tanto va bene, se si inizia la tua vacanza con questo tipo di binge si rischia di continuare a quando si arriva a destinazione.

Vacanze sono naturalmente destinata ad essere rilassante. Andiamo via per allontanarsi dalle nostre routine quotidiane e questo include spesso i nostri regimi di dieta ed esercizio fisico rigorosamente regolamentate o rigide. E &'; s bello lasciarsi andare una sola volta e un po 'e quando andiamo via noi spesso vediamo l'ora di rilassarsi sui margaritas bere Beach | Il problema, naturalmente, è che questi margaritas e pasti al ristorante di fantasia può mettere su chili indesiderati.. Abbinato con molto poco in termini di esercizio fisico, si può tornare, forse rilassato ma anche un po 'più grande intorno alla pancia
In generale c'è niente di sbagliato con qualche chilo di troppo che verrà fuori una volta che &';. Re di nuovo al vostro vecchio regime. Forse è questo che vacationing è tutto: lasciarsi andare e lasciare perdere. Ci sono tuttavia altri tipi di vacanze che possono essere altrettanto rilassante senza essere anche vita e coscia migliorare. Nuovi tipi di viaggi e le vacanze sono ora disponibili per coloro che desiderano mantenersi in forma e anche per aumentare i loro livelli di fitness. Qui di seguito sono solo alcuni dei tipi si possono provare se siete alla ricerca di un ottenere un modo senza il libbraggio supplementare
Yoga ritiri:. Ritiri yoga stanno diventando sempre più popolare negli ultimi anni. In precedenza solo per i veri adepti yoga, ritiri yoga ora soddisfare una grande varietà e livelli di praticanti. Prova a fare una vacanza in una bellissima isola ecologica ricca di Caraibi o nel Mediterraneo, ma anche di aumentare la tua forza, il fitness e la pace. Questo può essere la cosa giusta se vi piace lo yoga e vorrebbe anche andare qualcuno dove &';. Ll guidati attraverso lezioni di yoga ogni giorno e nutriti sani alimenti ricchi nutrienti
Yoga ritiri spesso includono classi di mattina e di sera e poi tempo libero durante il giorno o l'accesso a gruppi di meditazione si dovrebbe scegliere di prendere loro. Alcuni ritiri hanno escursioni di gruppo così e libero tempo per oziare con il tuo yoga corpo in forma sotto il sole.

Il più delle volte questi ritiri sono situati in un ambiente tranquillo e celeste. E 'senza dubbio vero che la pace interiore può essere più facilmente raggiunto quando è circondato da tanta bellezza naturale. L'atmosfera tranquilla vi aiuterà a lasciar andare lo stress e le preoccupazioni dalla vita di città (se questo &'; s in cui si vive), e ti permettono di affondare in un nuovo importante livello di consapevolezza.

Questa è ovviamente solo se la pace interiore e la tranquillità è ciò che &'; re cercando. Ritiri yoga non può essere per tutti. Ci sono tuttavia altre opzioni per mantenere il corpo in forma senza dover sopportare tranquilla meditazione.

Se siete alla ricerca di una vacanza sana, ma non sono interessato a fare centinaia di cani verso il basso per realizzarlo, si potrebbe invece voler provare una vacanza avventura. Viaggi avventura comprende una serie di attività. Questi possono includere viaggiando attraverso l'Olanda in bicicletta o rafting attraverso la bella British Columbia. C'è qualcosa per tutti. Che avventura vacanze e viaggi si riferisce a se è che voi e il vostro corpo sarete sfidati in qualche modo al di là di alzare la mano per il barista per un altro bicchiere di vino.

gite in bicicletta sono un modo abbastanza popolare per andare per non solo sono grandi per ottenere o rimanere in forma e per vedere la splendida campagna vicino, ma sono anche un modo ecologico di viaggiare (you &' assumendo; re compensate le emissioni di anidride carbonica dal tuo volo otto ore). Bicicletta anche attraverso una destinazione più vicina potrebbe farvi conoscere luoghi voi &';. Non hai mai visto prima

La cosa migliore di una vacanza in bicicletta, tuttavia, è che una volta che &'; ve ottenuto la marcia giusta questo è un modo molto conveniente per viaggiare . Nessun noleggio di auto o viaggi in treno costosi. Solo voi e la vostra forza che vi porterà attraverso il paesaggio. Se &';. Re cercando qualcosa di impegnativo, ma non eccessivamente faticoso o se si vuole essere in grado di portarlo al proprio ritmo, quindi la scelta di una vacanza in bicicletta è una grande idea Illustrazione Di Naturalmente, alcune persone hanno vinto &'; t essere soddisfatti fino a quando non &'; ve spinto i loro corpi al limite. Se siete alla ricerca di una sfida davvero estremo poi ci sono altri tipi di vacanze avventura per voi. Alcuni di questi sono più come una gara di triathlon, allora qualcosa di simile a nozioni tradizionali di vacanze. Alcuni viaggi avventura comprendono trekking, mountain bike, rafting, snorkeling, zip-lining e kayak attraverso la vostra destinazione prescelta.

Si tratta di più stracolmo e le avventure di viaggio impegnativi sono più spesso condotti attraverso una società di viaggi avventura, molti dei quali si possono trovare online. Qui &'; troverete una vasta gamma di attività di gruppo che sono guidati da un esperto d'avventura che ha esperienza con questi viaggi di. Assicurati di guardarsi intorno e verificare che il leader ha portato questo tipo di tour prima. È don &'; t desidera rimanere bloccati con qualcuno inesperto che può o non può essere qualificato per condurre il vostro gruppo di novizi avventura attraverso la giungla amazzonica! Verificare la presenza di raccomandazioni o per le recensioni di società prima di firmare per un tour di avventura

Se &';. Re in vena di un po 'meno nel modo di esercizio, ma voi &'; la d ancora piace perdere qualche chilo, ci sono anche altri tipi di ritiri che si concentrano sulla dieta piuttosto che esercizio fisico. Anche se alcuni di questi adibito da cui le aziende agricole come il grasso dove le celebrità sarebbe andato a bere acqua e alghe intrugli e uscire emaciato, ci sono altri modi per vacanza in questo modo.

È possibile, ad esempio consiglia di provare un ritiro cibi crudi. Mentre il movimento di cibi crudi cresce, ora ci sono una serie di ritiri. Questi sono a volte combinati con offerte benessere rendendo questo ritiro ancora più attraente. Qui &'; ll essere offerto un gran numero di pasti cibi crudi (e in alcuni luoghi un piccolo assortimento di piatti vegetariani cucinati) per aiutare farvi conoscere lo stile di vita cibo crudo. Alcuni ritiri di questo tipo si concentrerà su mostrando come a &'; cook &'; pasti cibi crudi e preparare queste opzioni per te e la tua famiglia. I vantaggi di cibi crudi sono state esposta da molti esperti e ricercatori hanno scoperto che anche chi soffre di diabete sono stati in grado di abbassare e in molti casi completamente scendere l'insulina una volta su una dieta di cibi crudi. Naturalmente questo deve essere eseguita solo sotto controllo medico adeguato.

Qualunque tipo di vacanza che stai cercando in prenotazione essere sicuri di tenere a mente queste opzioni più sane. Mentre don &'; t deve andare paracadutismo o kayak attraverso acque agitate, si potrebbe optare per un semplice giro in bicicletta o rilassarsi ritiro yoga come un modo per mantenere il vostro giro vita nel tatto nel corso della vostra vacanza. Non tutte le vacanze devono comportare una ruga indurre abbronzatura e un extra dieci intorno alla vita. Chi lo sa, si può anche tornare più aggiornata allora si avrebbe altrimenti Hotel  .;