La dieta Warrior

La dieta Warrior permette alle persone di mangiare la sera tanto come vogliono, senza alcuna restrizione di calorie, mentre durante il giorno permette solo piccole quantità di cibo. La dieta, che controverso a causa del fatto che non utilizza alcun tipo di conteggio delle calorie, creata da un ex soldato delle forze speciali, che si dice abbia fatto valere i metodi militari di dieta.
Dopo alcune settimane, questa dieta riduce la fame durante il giorno. Tuttavia, se non vi è la voglia di mangiare qualcosa durante il giorno, questa dieta consente solo cibi sani come frutta, verdure fresche e basse quantità di proteine. I carboidrati non sono ammessi.
Lunghi periodi senza proteine ​​sono pensati per aumentare la loro efficienza quando sono consumati. Coloro che seguono questo obiettivo dieta per bruciare i grassi, la pulizia del corpo dalle tossine, e rendendo gli ormoni raggiungono il massimo livello di efficienza.
La dieta Guerriero ha due fasi. Durante la prima fase, solo piccole quantità di cibo sono ammessi, mentre nella seconda fase sono ammesse porzioni più grandi.
Coloro che seguono questa dieta bisogno di un periodo di sistemazione di un massimo di tre settimane per abituarsi ad esso. Durante la fase di eccesso di cibo i `s del corpo tessuti e muscoli sono ricostruiti, metabolismo è aumentato, e le riserve di glicogeno sono ricaricate.
Tra mattina e il pranzo, un bicchiere o due di acqua, caffè, tè, frutta fresca o succhi di frutta freschi sono permesso. Dal pranzo alla cena, dietisti sono autorizzati a bere il tè, caffè, succo fresco di frutta o verdura, o mangiare frutta.
Durante il periodo di alloggio fino a tre settimane i cibi consigliati sono insalata verde con o senza condimento, proteine ​​magre e arachidi prime.
Nelle dieta cena è possibile mangiare qualsiasi cosa, purché seguano le regole della dieta guerriero. Dovrebbero iniziare con verdure con foglie, continuare con proteine, verdure e grassi, e poi finire con i carboidrati solo quando si sentono più sete di fame.

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