Nozioni di base Perdita di peso - Mangiare per vivere

(nono in una Serie)

Nel suo libro, La consapevolezza respirazione
, Buddhadasa Bhikku, piuttosto famoso monaco buddista — almeno in Theravada cerchi — avuto queste parole molto sagge per dire sul cibo: “ Dobbiamo mangiare cibo che è il cibo. Non mangiare cibo che è &';. Esca &'; Mangiamo cibo per il corretto nutrimento della vita. Mangiamo esca per il bene di prelibatezza. Bait ci rende poco saggio e ci induce a mangiare stupidamente, proprio come l'esca sul gancio che strappi il pesce stupido. Dobbiamo mangiare i tipi di alimenti che sono realmente benefiche per il corpo, e dobbiamo mangiare con moderazione e".
Questa è probabilmente la migliore istruzione in materia di “ mangiare per vivere rispetto a vivere per mangiare &"; che ho incontrato.
Nello stesso libro, egli continua a dire: “ Mangiare esca significa mangiare per il gusto di bontà e di divertimento. È anche solito costoso. Dobbiamo smettere di ingoiare l'esca e imparare a mangiare solo cibo che è corretto e sano. Hotel “ Se si sta mangiando l'esca, sarete costantemente affamati tutto il giorno e la notte. Sarete sempre furtivamente fuori a mangiare ancora di più l'esca. Mangiare esca altera le nostre capacità mentali. La mente si arrende al esca &";
vivere per mangiare
E 'una triste testimonianza della nostra cultura &mdash occidentale, soprattutto qui in America — che vivere per mangiare
è una filosofia predominante, se non una religione.
maggior parte di noi, nel profondo, so
questo. Sappiamo che la frutta è meglio di patatine fritte-grondante grasso. Sappiamo che i verdi e riso è sano per il corpo di una spessa, succosa (come nel sangue) bistecca con patate al forno (e palline di panna acida).
A parte il fatto che abbiamo potuto nutrire sette persone con i fagioli di soia nutriamo il maiale che macellato andranno ad alimentare solo una persona — che è solo cattiva economia — il corpo umano non funziona bene sul salato, grasso, alta colesterolo, il cibo ad alto contenuto calorico. Eppure questo è il menù del giorno per la maggior parte dei nostri cittadini di oggi.
Un patto
In realtà, questo è tanto il caso che da chiedersi: Potrebbe esserci un patto segreto tra il Fast Food e medicina? Un patto che va qualcosa come questo:
Settore medico: “ Finché si mantiene inviandoli a noi per il trattamento costoso e molto redditizio, non esporrà come terribilmente male i vostri cibi in realtà sono per loro &";.
Un fast Industria alimentare annuire-testa: “ Deal &";.
Questo non vuol dire che un tale complotto è in corso; è dire che dalle sole statistiche, si è giustificato in chiedendosi.
Piacere e Gusto
Per molti la battaglia si riduce a piacere, e il piacere che dà.
Possiamo andare un giorno intero — se non una settimana intera, e con grande anticipazione — in attesa di un particolare corso cena, uno che in passato ci ha dato un grande piacere (inserisci il tuo cibo preferito qui). La voce tranquilla che cerca di sottolineare che questo sontuoso pasto, strettamente parlando, non è affatto un bene per noi — e che poi ci sveglieremo nella notte con bruciore di stomaco e cattiva coscienza — infine va tutti in silenzio, e come arriva il giorno, ci sediamo a scavare dentro.
Breve termine vs. lungo termine
Può essere che i veri piaceri sono pochi e lontani tra loro. È certamente vero che il piacere è di gran lunga preferibile al dolore. Ma è anche vero che il piacere-lungo termine, per esempio un corpo ringiovanito che vi permetterà di fare che 20 miglia escursione alla cima del Monte così e così — e con essa quella vista più fantastica e &' senti; ve mai sperimentato &mdash ; è molto più forte, e di gran lunga preferibile al piacere a breve termine di un pasto indulgere.
Ma a breve termine è molto più facile da affrontare che a lungo termine, e che &'; s il punto cruciale. Lavorare per piacere a lungo termine, e la sopravvivenza, prende sforzo, forza di volontà, e il tempo. Anche se sappiamo che le ricompense superano il piacere a breve termine per un fattore enorme, avremmo preferito andare con l'hamburger in mano che la sopravvivenza a lungo termine nei boschi.
Eat to Live
Ci vuole meno sforzo per avviare la macchina che a piedi. Ci vuole meno sforzo per accendere la televisione che per leggere un libro. Ci vuole meno sforzo per guidare al ristorante fast food che per cucinare un pasto sano.
Ci vuole meno sforzo per essere malsana che sano. Ci vuole meno sforzo non vivere che vivere.
Vivere la vita al massimo richiede sforzo. Ci vuole dedizione e volontà di potenza. Ci vuole sapere che cosa carburante rende la funzione del corpo il meglio e di scegliere che il carburante, non importa quanto lavoro è coinvolto. Ci vuole attenersi a tale volontà ogni giorno di ogni settimana, mese, anno.
Mangiare per vivere non è un progetto a breve termine; it &'; sa filosofia e uno stile di vita che alla fine porta molto, molto più felicità a chi la fa, di qualsiasi quantità di esche mai possibile.
La dieta multiTRIM
Tutti i piani di dieta — tranne quelli fraudolenti definitive, ed essere avvertito: abbondano — hanno come obiettivo per voi a bruciare più calorie che si consumano.
Forse il piano più ragionevole che abbiamo visto negli ultimi anni è la dieta multiTRIM che fornisce tutti i nutrienti necessari per mantenere la salute e la facilità di fame in una bevanda pasto-sostituzione quindici calorie.
Una
multiTRIM ufficiale
Un amico ha recentemente illustrato a spargere 143 chili più di 18 mesi, con l'aiuto della dieta multiTRIM. Un blog record del suo viaggio può essere trovato qui.
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