Ottenere scarna con Zucchero-Free ghiaccioli

Il meglio ghiaccioli sono quelli che si fanno da soli, perché allora si ha il controllo del 100% nel corso degli ingredienti. Ghiaccioli sono veloce, facile e poco costoso da fare, e una fatta in casa davvero delizioso yogurt fruttato ghiacciolo ricetta è previsto alla fine di questo articolo.

I ghiaccioli si acquista nel vostro negozio di alimentari sono un tipo di cibo altamente trasformati, e la dipendenza da trattati piuttosto che interi, alimenti naturali è ciò che ci si mette nei guai peso. Ad esempio, il tipico lista degli ingredienti ghiaccioli comprende un sacco di duro-a-pronunciare sostanze chimiche. Questo va bene occasionalmente e in piccole dosi, ma soprattutto si vuole evitare di avere troppi alimenti altamente trasformati con prodotti chimici e altre sostanze aggiunte a loro. Detto questo, tutti abbiamo la necessità di spuntini off-the-shelf di tanto in tanto, e lo scopo di questo articolo è quello di aiutare a risolvere i migliori, scelte ghiaccioli più facilmente disponibili.

Ci sono un sacco di basso contenuto di grassi /con poche calorie ghiaccioli prodotti, ma attenzione perché la maggior parte di questi ghiaccioli sono addolcito con zucchero e /o sciroppo di fruttosio. Anche un po 'di zucchero può scatenare voglie di cibo, si trasformerà in un pazzo con il cibo, e portare a un binge. Ad esempio, mangiare un solo ghiacciolo apparentemente innocuo fatto con zucchero può trasformarsi in un episodio fuori controllo mangiare dove si finisce per mangiare l'intera scatola e altro ancora. Quindi sicuramente trasmettere qualsiasi ghiacciolo a base di zucchero, non importa quanto allettante possa essere di induldge a basso contenuto calorico o scelta basso contenuto di grassi.

Invece, cerca sempre la frase "senza zucchero aggiunto" sulla copertina del prodotto ghiacciolo. Molti produttori ghiaccioli hanno due varianti dello stesso prodotto - uno che è fatto con dolcificanti calorici e uno che non è. È per questo che non si deve prendere una decisione in base al nome del marchio da solo. Sempre prendere il tempo per cercare il prodotto senza zucchero. La prossima cosa che voglio fare è prendere una scansione del lista degli ingredienti per vedere che cosa sostanza o le sostanze vengono utilizzate per addolcire artificialmente prodotto. La mia preferenza personale è di cercare quelle fatte con sucralosio (Splenda) e per evitare quelle fatte con l'aspartame. A mio parere, il prodotto Splenda è una scelta meno discutibile, perché ci sono meno problemi indesiderati effetto collaterale assocated con esso - in particolare per i bambini che sono sempre un sacco di aspartame in altri prodotti dimagranti o bevande dietetiche.

I miei due "preferiti" sono Klondike e Edy, ma non vorrei escludere i prodotti Fudgsicle /Popsicle, che sono entrambi realizzati con l'aspartame, se questo è tutto quello che puoi trovare.

1 . Klondike Slima-a-Bear 100 Calorie Bar - senza aggiunta di zuccheri (dolcificato con sucralosio)
senza aggiunta di zuccheri di frutta bar di 2.Edy (dolcificati con sucralosio) Pagina 3.. Fudgsicle senza zuccheri aggiunti (dolcificata con aspartame)
4. ZUCCHERO Popsicle GRATIS (dolcificata con aspartame)

Recipe di Karen Bentley per
Fruity Yogurt Pops (dal Zucchero-Free Miracle Diet Cookbook - Snack Collection)
Porzioni: 8

Ingredienti :
2 tazze pianura, senza zucchero yogurt greco (basso contenuto di grassi va bene, ma essere sicuri non c'è zucchero in esso La maggior parte dei prodotti a basso contenuto di grassi sono fatti con dolcificanti calorici..)
2 tazze bacche congelati (misto o bacche scure sono i migliori perché hanno più sapore): profilo di 1/2 tazza sucralosio (Splenda) o dolcificante non calorico di tua scelta
2 cucchiaini
vaniglia senza zucchero

Come arrivare:
i tuoi stampi Popsicle e bastoni pronti. O, in alternativa, utilizzare 8 bicchieri di carta quattro once come stampi con grandi stuzzicadenti. Mettete la frutta surgelata e sucralosio in un robot da cucina e di processo per 1 o 2 minuti fino a quando le bacche hanno una consistenza granulosa. Arrestare il processore. Aggiungere la vaniglia e lo yogurt. Elaborare nuovamente fino ad ottenere una consistenza morbida e cremosa, circa 1 minuto. Versare negli stampi ghiaccioli. Congelare. Mangia. Godetevi Hotel  .;