Suggerimenti per aiutare il vostro bambino sovrappeso

Ira Green &'; s, direttore del Camping stelle lucenti ", in cui i vincitori perdere, suggerimenti per aiutare il vostro bambino sovrappeso

1 I bambini hanno bisogno di un sistema di supporto,... non possono affrontare questo problema da soli

2. La struttura più nella loro vita in meglio. I bambini ottenere il massimo peso durante i mesi estivi, perché non hanno la struttura della scuola più.

3. Pesare il bambino una volta settimana, ma non dire nulla di negativo per loro. Abbiamo avuto un tasso di successo del 100% da parte di bambini e genitori che hanno fatto questa settimana per tutto l'anno. La registrazione il loro peso su un grafico, ha avuto anche risultati enormi.

4. Pesarsi come sistema di supporto è altamente consigliato.

5. Un sistema di ricompensa è molto importante per i vostri cari. I premi non hanno bisogno di essere costoso.

6. Prova a avere il vostro bambino pianificare i loro pasti per impedire loro di mangiare compulsivamente.

7. Se il bambino ha una ricaduta, gli strumenti possono imparare a tornare sul tratto sono i fattori più importanti per il controllo di un tutto fuori binge incontrollabile che possono durare per molti giorni. Ancora una volta, questo è dove un forte sistema di supporto deve essere disponibile per i vostri cari.

8. Qualsiasi tipo di esercizio fisico è importante, provare partendo da solo prendendo un ½ ore di cammino con loro. Se riescono a trovare un compagno di esercizio (al posto tuo) questo sarebbe ancora meglio.

9. Bambini in sovrappeso hanno guadagnato peso e perso peso tutta la loro vita, quello che non hanno mai imparato a fare è quello di mantenere un peso per un lungo periodo di tempo. Facendo i grafici da loro scale, i bambini saranno monitorare i loro progressi meglio. Dite loro quanto siete orgogliosi di loro, anche quando sono solo mantenendo in un intervallo, hanno sempre bisogno di incoraggiamento.

10.Non, mai, mai dire loro che non possono mangiare determinati alimenti. Ogni cibo è discreto, per sapere che cosa dimensioni della porzione è accettabile per il loro piano alimentare quotidiano. I bambini possono imparare di calorie e iniziare a guardare le etichette di fare delle scelte.

11. I bambini devono avere cose divertenti da fare, più sono e meglio. Obiettivi

12.All dovrebbero essere realistici e raggiungibili. Un buon esempio è, “ Quando andiamo al centro commerciale let &'; s parco al primo spazio aperto che vediamo e camminiamo verso l'ingresso; invece di cercare un posto più vicino e".

13.Children bisogno di amore e sostegno quotidiano, non posso sottolineare abbastanza.

14.Camp Shining Stars, e"! Dove succcess Soars &" ;, www.CampShiningStars.org, è un ambiente meraviglioso per il vostro bambino a ricevere struttura; essere responsabili delle loro azioni; cambiare stile di vita sano; fare nuove amicizie che saranno loro gruppo di sostegno quando lasciano; ricevere amore e sostegno da camper e del personale; essere istruiti sulla nutrizione; “ Jump Start &"; il loro programma di perdita di peso; imparare gli strumenti necessari per il progresso per tutto l'anno; e soprattutto per divertirsi, FUN, e più divertente Hotel  !;