Perdita di peso Suggerimenti per Natale in

Siamo stati tutti progettati per essere grasso. Fastidioso ma vero; i nostri antenati non seppero mai se stava per essere festa o carestia. Quindi, in tempi di festa hanno mangiato e mettere su peso. Quando la fame è arrivato tutto quel grasso immagazzinato è stato utile.

Naturalmente aiutato che avevano uno stile di vita molto attivo. Nei tempi di festa hanno costruito muscoli e ossa, così come il grasso, così hanno dovuto corpi robusti ben imbottiti che erano fame resistente.

vita del 21 ° secolo richiede un metabolismo diverso, come siamo ora circondati da festa per tutto il tempo e l'unica fame è una dieta autoimposta. Questo va contro tutti i nostri istinti grotta-persona, il digiuno nel bel mezzo di cibo.

Natale per molti di noi è davvero una festa, così il giorno di Natale allentare la cintura, eccedere ed essere pronti a sentire il grasso. Solo un guastafeste verrà digiuno allora. Ed ecco alcuni suggerimenti per sopravvivere in modalità non-grassa fino alla festa invernale:

* Se amate trito di torte, don &'; la t li compra fino a poco prima del grande giorno. You &'; ll ottenere loro due settimane di anticipo e tenerli? Chi stai prendendo in giro? Sai che &'; vorrà assaggiare “ solo &"; e &'; s in discesa da lì. E a quasi 300 calorie per la torta, puoi &'; t permetterselo.

* Alcuni dei dolci natalizi, per esempio frutta a guscio, sono sani, ma solo se li si mangia in piccole quantità. Uno spuntino è di due noci del Brasile, non tutta la borsa. Ancora meglio, acquistare quelli sgusciate, per il momento si entra in li &'; ll hanno perso l'appetito.

* Visualizza con disprezzo le zuccherino tratta come frutta candita, delizia turca, confetti e altri dolciumi. Fanno una bella diffusione Natale dickensiano, ma a meno che non si vuole una linea di cintura Pickwickian, li evitano. Don &'; t pensare che &'; ll avere un solo, come una volta si inizia si potrebbe andare per il lotto. E poi devi comprare di più (vedi pasticci di carne, sopra)

* Se puoi &';. T resistono decorazioni di cioccolato sul legno della croce, don &'; la t li compra. Abbiamo haven &'; t per anni. Calendari dell'avvento del cioccolato sono troppo. Il cioccolato in loro gusti normalmente come cera di candela, ma che doesn &'; t scoraggiare la chocoholic dedicato. Facciamo fare un cioccolato albero di Natale (no, e'! Non è 6 piedi di altezza) e viene mangiato tra Natale e Capodanno. Puoi &'; t sgattaiolare bit fuori di esso, senza che sia evidente.

* Tuttavia stressanti i tuoi parenti sono, don &'; t utilizzare il cibo per il comfort. Invece, pensare a modi fantasiosi loro si potrebbe maul con alberi di Natale *, o inventare un gioco in cui si devono fare una bambola &'; s casa di cartoline di Natale, o pianificare coperti ingegnosi per mettere parenti irritante accanto all'altro … ma don &'; t mangiare il vostro senso di aggravamento

Ricordate che &';. s pensato per essere divertente. Vacci piano con l'alcol, ma il grande giorno rilassatevi, sedetevi e godetevi. Prendi il cappello sciocco fuori del cracker e del piano che è più adatto a mangiare gli avanzi (suggerimento ndash &, ma &'; s non)

Buon Natale tutti e di ciascuno

Per la cronaca.! ... io non sostengo la violenza contro i propri cari, ma provocando loro.

(c) 2008 Liz Copeland
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