Fa la vostra motivazione a dieta Run Out Too Soon? Scopri Come mantenere alta la motivazione

Avvio di una dieta è eccitante - si sta finalmente facendo qualcosa per questo problema che è stato ti dà fastidio per così tanto tempo. La prima settimana richiede un bel cambiamento nella dieta, ma il lavoro è utile perché si rilascia 5 chili! La tua motivazione è alta e si sente psicologicamente circa la prospettiva di avere un nuovo corpo.

Purtroppo, dopo la prima settimana i vostri progressi perdita di peso tende a rallentare il che rende difficile rimanere motivati, si inizia passando attraverso i "moti dieta "e la vostra attenzione si sposta lentamente dal" Quanto grande vita sarà quando siete al vostro peso di obiettivo "a" che cosa può e non posso mangiare? " E 'questo spostamento di attenzione che causa molti a smettere una dieta prima del tempo.

Per riuscire in ogni obiettivo è necessario tenere d'occhio il premio.
Devi avere un chiaro la foto con l'occhio della mente di ciò che si vuole realizzare e essere in grado di immaginare vividamente come migliorato la vostra vita sarà quando si colpisce questo obiettivo. Visualizzare è un esercizio utilizzato da uomini d'affari, attori e pro- e atleti olimpici; è ciò che li spinge a lavorare sodo e raggiungere i loro obiettivi. La strada per raggiungere il vostro obiettivo non è diversa, potrebbe non essere focalizzata sulla conquista un Oscar o colpire un home run in gioco sette delle World Series, ma che si sta configurando fuori di realizzare qualcosa di poche altre persone fanno; perdere peso e tenerlo spento. Pertanto, si deve lavorare duro mentalmente come si fa fisicamente

Quando è stato a dieta per un po 'è facile per la vostra attenzione alla deriva verso il giorno per giorno le attività che vengono con la perdita di peso:. È necessario pianificare i pasti, essere consapevoli dei vostri dimensioni delle porzioni, e imballare pranzi e spuntini, queste cose possono facilmente prendere in consegna la vostra attenzione se si lascia loro. Quindi la soluzione è, non li lascia. È possibile ottenere questo inserendo chiaramente la vostra visione di successo nella tua testa. Creare una dichiarazione uno a tre frase visione che descrive in dettaglio vivido ciò che la vita sarà come quando viene raggiunto il tuo obiettivo. Leggi più volte al giorno fino a quando diventa così cristallino in mente che sembrerebbe sbagliato perché non accada. Questo diventa il vostro strumento per superare i tempi quando la dieta inevitabilmente diventa scioperi noiosi o tentazione.

Il motivo per la dieta diventa così duro dopo un paio di settimane è perché si perde di vista ciò che si sta lavorando per. Sviluppare una dichiarazione di visione e piante nella vostra mente in modo da non perdere la concentrazione sull'obiettivo e troverete la forza, la determinazione e la persistenza di continuare a dieta e raggiungere il tuo obiettivo Hotel  .;