Come ottenere Slim - 10 semplici suggerimenti

Che cosa succede se un annuncio in televisione ha offerto l'affermazione che prendendo a dieci punte facile da fare e la loro integrazione nel vostro piano di mangiare tutti i giorni, si potrebbe dimagrire senza dieta. Beh, si può prendere quello di banca ... Ottenere sottile è proprio così facile con queste poche modifiche si possono fare per l'assunzione di cibo.

(1) Se le vostre porzioni troppo grandi? Possiamo facilmente ammettere che ci vengono serviti troppo quando si mangia fuori e mangiare a casa come bene. Con solo una riduzione minuto di meno del 25% nel servire dimensioni, i risultati saranno la perdita di peso.

(2) Sono partiti off-limits? Assolutamente no! Il tutto con la pianificazione per il futuro e fare buone scelte, mentre lì. Come ottenere sottile è un processo di piani. Ci saranno sempre le scelte migliori in alimenti e bevande, l'acqua vale a dire. Potrebbe essere una buona idea per uno spuntino prima di uscire di casa per prendere il bordo al largo l'appetito.

(3) Che cosa stai bevendo? È saggio di valutare le scelte di bevande. Ci sono molte bevande a basso contenuto calorico che sarebbero buone scelte, acqua frizzante con un cuneo di agrumi per il sapore, piccola porzione di succo di frutta o un succo di verdura a basso contenuto calorico (considerare la varietà basso contenuto di sodio).

(4) Se il lavoro trucco forcella? Questo suggerimento è solo un modo per convincere la gente a rallentare quando si mangia. Non è un concorso per vincere! Inserendo la forchetta dopo ogni boccone, si sta permettendo meno cibo da prendere e ci si può assaporare il gusto pure.

(5) Che dire di digiuno? Moderato digiuno è praticato di routine in molte altre culture. C'è chi sostiene che essa è veramente un modo veloce per ottenere sottile tagliando le voglie per determinati alimenti. E 'sempre prudente consultare il medico prima di intraprendere questa pratica.

(6) Posso mangiare tutto quello che voglio? Questa è una domanda difficile. Potrebbe essere saggio di ri-dirigere la vostra mente set e chiedere quanto posso fare a meno. Se si decide di smettere prima di raggiungere quel punto pieno, si vedrà la perdita di peso come un risultato.

(7) Che dire di dimensioni piatto? Se le porzioni sono più piccoli, perché non pensare di dimensioni più piccole in lamiera ... dimensione del pranzo? Avrete un piatto pieno ma mangiare meno durante il viaggio di come dimagrire senza dieta.

(8) Non abbiamo bisogno di colazione? Clamoroso, YES! I benefici sono inferiori BMI e mangiare di meno durante il giorno.

(9) Se lo stress provoca il mio eccesso di cibo? Ci sono molte questioni che noi tutti affrontare ogni giorno e andare a fondo del problema ci potrebbe aiutare a perché facciamo le cose che facciamo.

(10) Posso mangiare davanti alla TV? Vorrei dire il mio caso ... non è una buona idea! Si tende a mangiare di più del necessario perché la vostra mente è pre-occupato con lo show in tv. Piatti più piccoli e ciotole in grado di offrire assistenza se avete semplicemente guardare quello show Hotel  .;