Peso segreto di perdita Scopri Estate

Questo è il periodo dell'anno in cui ovunque si guardi si vedono immagini di elegante, corpi tonici. E &'; s anche un momento in cui molti sentono la pressione di ricorrere a diete, sperando di guardare bene in costume da bagno.

&'; s non è una sorpresa che i centri di perdita di peso offrono offerte speciali durante i mesi estivi che promettono perdite di 10, 15 e anche 20 chili in meno di un mese &'; s tempo. Purtroppo, quick-fix e fad diete sono dotati di un cartellino del prezzo doloroso. Solo il 12% degli americani che perdere peso con una dieta drastica mantenere la perdita di peso per un anno. Il resto - 88% - non solo ottenere indietro il peso molto prima, ma molti guadagno indietro, anche più di quanto perso.

La perdita più grande che cade nelle diete in realtà producono è perdita di morale. Dietisti demoralizzato, sentendosi come fallimenti, abbandonano ogni speranza di mai raggiungere un peso che si può sentire sani e felici.

Alimentazione e esperti medici sono venuti giù duro su diete per questi motivi. Diete possono di &'; t produrre risultati a lungo termine, perché essi si concentrano esclusivamente sul successo a breve termine. Le abitudini alimentari sono profondamente radicati nella nostra mente subconscia. Senza cambiare queste abitudini, dieta cadere nelle stesse trappole di voglie. L'approccio anti-dieta che &'; s già aiutato migliaia di persone a perdere peso con successo - in modo permanente - è lo yoga.

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