Chi altro vuole perdere peso senza fame?

Qualsiasi dieta sa che la fame è un principale nemico di cercare di perdere peso. Quando si e' re affamati, si &'; re probabilmente pensare al cibo. Quando si e' re affamati, si &'; re più probabilità di avere il desiderio di alcuni alimenti, e anche più propensi a cedere alla loro. Quando si e' re affamati, si &'; re più propensi a mangiare oltre al momento del pasto. Wouldn &'; è bello essere in grado di fermare la fame a volontà, ogni volta che è successo? E se fosse possibile farlo facilmente, in modo sicuro ed economico? Come pensi che abbiano un impatto vostri sforzi di perdita di peso

Se si pensa che questo potrebbe fare una grande differenza, non solo il successo, ma la facilità di successo, puoi &'; t perdere questo
voi! don &'; t vogliono hype e riempimento, si vuole solo risposte e soluzioni, ecco &'; s fatti subito:

Che cosa è? Il seme di Chia

Cosa si può fare per voi
-.? End fame quando si mangia, in qualsiasi momento della giornata
- Aumentare i livelli di energia, senza nervosismi e guida in equilibrio di zucchero nel sangue
- Può sapore quello che vuoi
- darà Omega-3 di olio sano, calcio, boro, proteina completa, fibre, magnesio e vendere

Si può avere tutto questo senza una sola chimica, farmaceutica, o effetto collaterale. Semi di Chia sono 100% naturali, cassetta di sicurezza, approvato dalla FDA, e don &'; t nemmeno bisogno di pesticidi per farle crescere.

Ma che cosa dovete fare per ottenere tutto questo per funzionare
Ben prima, avete bisogno di alcuni semi, e &';? ve got a mangiarli. Mangiarli è la parte più facile e divertente, a causa della loro flavorlessness unico e proprietà gelificanti. Questi due fattori si combinano per far semi di chia assumono il sapore di quello che loro di aggiungere. Distribuiscono, non diluire, i sapori che ami di bevande, alimenti, salse e condimenti. Ciò significa che &'; s il un ingrediente si può aggiungere che in realtà migliora il sapore! Chia può fare quasi qualsiasi cibo più salutare senza rovinare il gusto.

Come faccio semi di Chia mantenere ti senti pieno?

Quando il Seme di Chia è esposto ad acqua o altri liquidi che inizia per idratare. Ciò significa che le fibre sulla parte esterna del seme (quasi troppo piccolo per vedere ad occhio nudo) iniziano a intrappolare l'umidità e formano in un gel. Ogni seme costituisce un proprio grande goccia di gel, che non è facilmente rimosso. Quando si mangia questa combinazione seme /gel, il vostro corpo lo tratta come un grosso pezzo di cibo … non l'acqua 0 calorie che è veramente! I semi stessi sono piccoli e sani, ma &'; s la loro capacità di assorbire 9 volte il loro peso in acqua che si mantiene senti pieno. Ciò significa che è possibile utilizzare anche 1 cucchiaino di semi di sbarazzarsi di fame ogni volta che vuoi.

Come Semi di Chia aiuto zucchero equilibrio nel sangue e fornire più energia?

Vuoi lavorare fuori di più se si aveva voglia? Che cosa se non eri &'; t troppo stanco per fare tutti i tipi di attività divertenti che bruciare anche le calorie? Il seme di Chia può aiutare in questo. Chia è una delle poche fonti vegetali di proteine ​​complete. Di solito, proteine ​​complete si trova solo in prodotti di origine animale. Vi fornisce sano, energia costante. Zucchero nel sangue è anche importante nel mantenere eccitato. Può picco dopo i pasti, e lasciare ti senti correre giù più tardi. Mai sentirsi come avete bisogno di un pisolino pomeridiano senza un vero motivo? Probabilmente di zucchero nel sangue è il colpevole. Ancora una volta, è il seme &'; s in fibra e l'azione gelificante in soccorso. I due tipi di fibra presenti in ogni seme (solubili e insolubili) rallentare il corpo e' s conversione dei carboidrati in zuccheri. Ciò si traduce con lo zucchero nel sangue che &'; s più uniforme per tutta la giornata, e vi dà la costante, mai nervoso o &'; incidente incline &'; energia si ha bisogno. Alti caffeina e bevande zuccherate non potrà mai fornire questo tipo di energia di lunga durata.

Una buona digestione è una parte della perdita di peso

Quando il corpo sta metabolizzando cibo senza problemi, facilmente, e con sufficiente idratazione le tossine che potrebbero tenervi correre giù sono spazzati via. La fibra insolubile non aggiunge calorie perché non può essere digerito dal corpo. Invece, agisce come foraggio grezzo, mantenere il cibo digerito si muove lungo senza problemi. Il gel formato dalle fibre solubili dei semi mantiene colon idratata

Lo sapevate che essere carente di sali minerali o vitamine in grado di creare un desiderio per il cibo

Ad esempio, se si &'.?; re basso il calcio, si consiglia di mangiare un sacco di formaggio e il gelato. Oppure si potrebbe desiderare porzioni extra di pasta di formaggio o di crema-salsa, facendo salire il conteggio delle calorie con latte grassi e carboidrati amidacei. Bilanciando le vitamine e minerali con chia, si può frenare voglie che potrebbe tentarvi. In peso, chia ha più calcio del latte intero. Dispone inoltre di magnesio e boro, tracce di minerali essenziali utilizzati nella assorbimento di calcio e altre vitamine

Mangia grasso …. Per perdere grasso

Che &';? S che cosa “ USA Weekend &"; ha riferito su uno studio di dieta. Nello studio, la gente sulla dieta che erano anche un'integrazione con omega-3 olio perso più peso rispetto alle persone che didn &'; t utilizzare questo olio sano. Omega-3 olio, si trovano comunemente nei pesci come il salmone e olio di fegato di merluzzo è un olio sano il vostro corpo ha bisogno per la salute cellulare. Può anche contribuire ad aumentare il colesterolo buono, migliorare la digestione, e alleviare alcuni tipi di dolore da artrite.

Ma dove ha fatto tutto il omega-3 go? È sua parte perdita della causa dell'obesità? I grassi animali (come il burro reale, crema, ecc) sono stati osservati per avere i grassi saturi (a lungo visto come &'; il cattivo &';) e sono state eliminate a favore di oli vegetali di base come il mais, girasole e colza. Questi oli vegetali possono essere insaturi, e possono vantare una lunga durata, ma anche sono caricati con Omega-6, il meno sano degli oli. Quando si consumano troppo omega-6 può causare infiammazione che può portare ad un accumulo di colesterolo nelle arterie. . È necessario un po 'di omega-6 per brughiera cellulare, ma troppo e può essere un problema

In tutto, chia aiuta a perdere peso in 6 modi:

Interrompi la fame, desiderio di quiete per cibo, migliorare la digestione, vi darà l'energia per essere attivo, l'equilibrio di zucchero nel sangue, e contribuire a ripristinare la omega-3 equilibrio. Se “ Big Pharma &"; mai trovato una pillola che potrebbe fare tutto questo, si può scommettere che &'; d addebitare un braccio e una gamba. Ma … abbastanza chia per 1 mese è molto meno di un dollaro al giorno, tutto naturale, e ha 0 rischio. Quando si vuole perdere peso, tenerlo fuori, e rimanere in buona salute e di energia per tutto il tempo, niente può battere il seme di chia. Non hai nulla da perdere, ma il peso in eccesso in modo da vedere di persona come grande questi semi sono davvero Hotel  !;