Come sopravvivere e godere fine settimana di vacanza in modo sano!

Per qualche ragione, fine settimana di vacanza gettano sempre il mio tempo fuori! Basta la parola vacanza fa venire in mente gli ossequi deliziosamente peccaminose. Ma poi sanità mentale mette in e so che anche se può essere un weekend di vacanza, che non si traduce in una vacanza da prendere prendersi cura di me stesso e fare scelte intelligenti. Così, invece, faccio un piano di gioco che mi aiuta a rimanere in pista con i miei obiettivi, pur che mi permette di godere la mia fine settimana di vacanza.

Come si fa a farlo? Beh, è ​​davvero semplice! Hai solo bisogno di cambiare il modo di pensare il fine settimana di vacanza e come definire la parola tratta! Dopo tutto è solo un giorno in più fuori - non è un modulo di autorizzazione per andare maiale selvatico. Destra

Quindi, ecco quello che fai? - Affrontare il fine settimana di vacanza, come si farebbe con qualsiasi altro week-end! Rimanere in pista con le vostre scelte intelligenti e vostro esercizio di routine. Decidere che cosa pasto sarà vostra a indulgere in durante il corso del fine settimana e godere. È quindi possibile fare scorta di dolcetti appropriate per ingannare se stessi durante il resto della vacanza. Lo stesso vale per l'esercizio. Non utilizzare la "vacanza" come scusa per saltare la palestra se la vostra normale routine consiste in una mattina allenamento Sabato. Aderente alla vostra routine fornirà struttura e vi aiuterà a rimanere in pista!

Ecco una lista di dolcetti ho rifornito con questo fine settimana di vacanza passato. E ricordate, la moderazione è la chiave! Proprio perché sono tratti accettabili non significa mangiare loro in quantità di massa.

1. Frutta fresca: va grande a fianco la mia metà mattina
spuntino -Sono tutto di pesche in questo momento, yum
2!. Specialità Dieta Soda: Dr. Browns Diet
Black Cherry Soda per lavare giù
pranzo o la cena Pagina 3.. Hummus fresco: accompagnato da una tortilla low-carb
avvolgere perfetta come un mini aperitivo prima di cena
4.. Low Carb Pasta: Dreamfields pasta fatta con le mie
famose polpette di tacchino per una deliziosa cena. Carb
soddisfazione meno tutti i carboidrati!
5. Low Carb /basso livello di zucchero gelato: D'Lites - un po '
va un lungo cammino in cui combattere il dolce
diavoli
6!. Low Carb /basso Sugar Apple fatturati: D'Lites-
così grande li si può tagliare in tre parti e avere più 2
porzioni vi aspettano. Va grande con un cucchiaio o due di
D'lites basso contenuto di carboidrati /crema basso livello di zucchero ghiaccio!

Integrare queste piccole prelibatezze nelle mie linee guida alimentari mi ha permesso di rimanere in pista ma ancora mi diverto!

Alla fine della giornata, mi sento molto meglio sapendo che ho alloggiato in pista con le mie scelte intelligenti e esercizio di routine. Che sarà troppo

Salute &!; Successo,

Alison
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