Alimentazione sana E Bambini

insegnare ai bambini una sana alimentazione non è una lezione, è una pratica dei genitori attraverso la quale i bambini osservano e imparano. Inoltre, anche se i bambini possono lamentarsi e agitarsi e anche a titolo definitivo rifiutare ciò che &'; s sul piatto, i genitori devono venire a rendersi conto che viene tenuta in ostaggio da strategie di controllo infantili solo impropriamente autorizza i bambini e quindi crea maggiori difficoltà di alimentazione nel lungo periodo
.

Sono i genitori che sono in controllo di ciò che il cibo entra nella casa, come si prepara e come si è servito. Progettazione di cibo, gli acquisti di cibo, preparazione e il servizio diventano così i veri motivi d'alimentazione per lo sviluppo di una sana alimentazione per i nostri ragazzi come gestita dai genitori.

I bambini possono essere coinvolti in tutte le aree di progettazione pasto, l'acquisto di cibo, preparazione e service – a genitori e bambino &'; s discrezione. Mentre i bambini possono essere coinvolti in ogni passo lungo la strada, spetta al genitore in modo che le decisioni vengono prese all'interno di una gamma di scelte salutari per dirigere le opzioni disponibili per il bambino.

Se i genitori haven &'; t gestito il processo di sviluppo di sane abitudini alimentari, i bambini possono venire a pensare che sono responsabili o hanno più dire che è appropriato. Se questo è il caso, il controllo wrestling indietro dalle mani del bambino, per il genitore può essere una sfida. I genitori devono capire che i bambini hanno scelto di non necessariamente ciò che è meglio, ma ciò che è più piacevole da facilità di preparazione agli alimenti eccessivamente salati o zuccherati. Quando i genitori cercano di cambiare il loro bambino e' s abitudini alimentari, si possono aspettare le obiezioni e proteste. I genitori che danno in per tale comportamento servono solo per insegnare ai loro figli che quel comportamento paga e quindi il genitore aumenta la probabilità che il bambino continuerà a utilizzare tali strategie ogni volta che di fronte a cose che non di loro gradimento. Quando i genitori cercano di alterare un bambino &'; s la direzione, il genitore deve essere in grado di resistere alle obiezioni e protestare e tenere il loro stesso terreno. Così il bambino alla fine viene a sapere che il genitore fa sul serio e che le strategie inappropriate sono inutili.

Ecco alcuni suggerimenti per gestire i bambini &'; s sana alimentazione

1.. A seconda dell'età del bambino, trascorrere un po 'di tempo a parlare e costruire piani di pasto insieme. Ricordate, però, i genitori guidano il processo e non possono essere influenzati o negoziate in decisioni sbagliate. Don &'; t usano un povero decisione per rafforzare una buona.

2. Genitori e bambini possono andare a fare shopping insieme. Al momento dell'acquisto di frutta e verdura, chiedere al commesso di generi alimentari per aiutare a determinare ciò che è il più fresco e più maturo. Ascoltare e imparare con il vostro bambino e andare a odorare i prodotti e frutta insieme. Ricordate, can &'; t entrano in casa se il genitore don &'; t comprarlo

3!. Disimballare la spesa insieme. Questo serve a insegnare ai vostri figli gli sforzi necessari per avere cibo dal negozio a casa. Grazie al bambino per la loro assistenza. Lasciate che il vostro bambino sa quanto sono apprezzati.

4. Preparare spuntini e pasti insieme. Lasciate che i bambini partecipare e divertirsi lungo la strada. Pensate a preparazione del pasto come un esperimento scientifico o di classe di arte. Chiedo come sapori andranno insieme o come le cose potrebbero apparire durante la cottura o mettere alla piastra. Utilizzare il tempo per godere della reciproca &'; s società. Questo sarà molto nuovo territorio per molti bambini e genitori. Tuttavia, rimane il genitore &'; s responsabilità per mostrare il loro apprezzamento e amore per il loro bambino durante il processo, a prescindere da quanto o poco il bambino in realtà partecipa. La loro semplice presenza, per tutto il tempo, deve essere rafforzata.

5. Infine, sedersi e gustare il mangiare insieme. Statisticamente, i pasti più una famiglia gode insieme, i meglio educati e corretti per i bambini tendono ad essere. Inoltre, i genitori sono più in contatto con i loro figli e' s vita e insieme avere una migliore rapporto. Come risultato del rapporto migliore, i genitori in realtà tengono più influenza con i loro bambini che fanno i bambini &'; s coetanei. Questo diventa un elemento essenziale venire il bambino &'; s l'adolescenza, quando i genitori cercano di proteggere i loro figli da più gravi problemi sociali.

In tutto, ricordare che lo sviluppo di sane abitudini alimentari non è una gara o di una destinazione. È un processo nel tempo. Ignorate le battute d'arresto e costruire ogni giorno &'; s successi. I successi sono lì se vi concentrate sulla ricerca di loro invece di essere distratto da disturbi.

Bon appetito!

Gary Direnfeld, RSU, RSW
(905) 628-4847
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http://www.yoursocialworker.com

Gary Direnfeld è un assistente sociale. Corti in Ontario, Canada, lui un esperto di sviluppo del bambino, rapporto genitori-figli, la terapia coniugale e familiare, le raccomandazioni di custodia e di accesso, lavoro sociale e di un esperto al fine di dare una critica su una sezione 112 (assistenza sociale) rapporto considerano . Chiamatelo per la vostra prossima conferenza e per l'opinione di esperti su questioni familiari. I servizi includono la consulenza, la mediazione, la valutazione, critiche di valutazione e seminari Hotel  .;