Top 5 di peso Errori perdita è necessario correggere

iscrizioni a palestre di solito aumentano durante il mese di gennaio, perché tutti sembrano voler iniziare il loro anno con una risoluzione di perdere peso e diventare più sani. Tuttavia, dopo un paio di visite alla palestra, molte persone iniziano a diventare meno entusiasta nei loro sforzi per essere appassionato a causa di ... Palestra appartenenze di solito aumentano durante il mese di gennaio, perché tutti sembrano voler iniziare il loro anno con una risoluzione di perdere peso e diventare più sani. Tuttavia, dopo un paio di visite alla palestra, molte persone iniziano a diventare meno entusiasta nei loro sforzi per essere appassionato a causa della minima o mancanza di risultati quando guardano la scala.

Milioni di persone in tutto il mondo in genere affrontano lo stesso modello e le sfide nella loro ricerca per perdere peso. Se si pensa che tu sei una delle persone che fanno spargimento fuori sterline a risoluzione annuale, ma non riesco a ottenere oltre il mese di gennaio, si dovrebbe iniziare ad individuare quello che si sta facendo male; perché se non lo fai, c'è una buona probabilità che tutti i vostri sforzi di snellimento diventeranno improduttivo, se non disastrosa, ogni anno.

Ecco alcuni dei principali errori di perdita di peso che molti di noi impegnarsi:

Manca Colazione

Un sacco di persone a dieta perdere la prima colazione perché pensano che così facendo, essi stanno riducendo il loro apporto calorico totale per la giornata. Tuttavia, molti esperti di nutrizione, i medici e gli scienziati concordano sul fatto che la colazione è il pasto più importante della giornata. Avete bisogno di questo pasto per l'energia e la forza per la giornata in anticipo. Inoltre, se si perde la prima colazione, si finirà per consumare cibi più malsani durante la seconda parte della giornata. Se si vuole perdere qualche chilo, non perdetevi la prima colazione. Basta fare in modo che il primo pasto della giornata, non è composta da cibi ricchi di zuccheri e carboidrati carichi. Uova, mele e un brindisi di pane integrale sono buone tariffe per la colazione.

basandosi su diete

Mangiare solo cavolo o zuppa a base di pomodoro per un paio di settimane e gomme non inferiore a 20 gomme senza zucchero al giorno sono solo alcune delle diete che si sarà trovare in rete e ottenere da amici ben intenzionati. Questi piani incidente di perdita di peso può aiutare a perdere alcuni pollici nella vostra vita nel breve termine, ma può essere dannoso per la salute a lungo termine. Inoltre, la maggior parte dei chili persi da queste mode dieta di solito sono acquisite subito dopo l'arresto del programma.

Avere Un
Outlook Negativo

La mente gioca un ruolo vitale nel vostro sogno di avere hard-rock abs o snello ma corpo curve. Persone che credono che si può perdere peso e tenerli fuori di solito successo non solo perché attaccare con il loro programma di perdita di peso, ma hanno anche una visione sana e positiva di se stessi e la loro capacità di vincere. Se è difficile per voi a credere che si può gettare via i chili indesiderati, c'è una grande possibilità che non si perde neanche un chilo, perché si tornare ai vecchi modi e non continuare i vostri piani di perdita di peso.

Scala Guardando

Molte persone sono colpevoli di guardare la quotidianità di scala, o anche un paio di volte al giorno, quando stanno seguendo un regime di dieta ed esercizio fisico perché vogliono vedere risultati immediati. Tuttavia, gli effetti di cambiare le tue abitudini alimentari e di essere più attivo non sono istantanei. Di solito ci vogliono un paio di giorni o settimane prima di poter vedere un calo significativo nel vostro peso se si segue una dieta sana. Se pesate in tutti i giorni, c'è una grande possibilità che si sarà scoraggiato a causa della lentezza quando si tratta di spargimento di sterline.

procrastinare

Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. Se si vuole perdere peso, inizia ora. Un prodotto che può avviare il vostro perdita di peso è Zylorin, che è efficace a bandire le vostre voglie, aumentando il metabolismo e bruciare i grassi. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma saperne di più su questo supplemento Hotel  .;