Suggerimenti per rimanere sottile anche durante periodi di vacanza!

Le festività nazionali verificano durante tutto l'anno, e le persone tendono a mangiare binge durante questi periodi di festa. Per aiutarvi a combattere il rigonfiamento su qualsiasi stagione delle vacanze, ho messo insieme sei grandi consigli che vi aiuteranno a rimanere magra e sottile, prima, durante e anche dopo un periodo di vacanza!

Prima di tutto, non si dovrebbe andare a eventi o luoghi sensazione molto affamato. Prima di andare a una festa o di raccolta, è necessario riempire lo stomaco prima. Si dovrebbe prendere in una buona parte del ricco pasto fibra sano e nutriente. In questo modo, sarà meno probabile che troppo indulgere in cibi grassi e oleosi quando si sente già pieno.

Successivamente, si dovrebbe idratare te il più presto possibile quando ti svegli al mattino. Noi siamo disidratati quando ci svegliamo e ci scambiamo spesso presente con la fame. Si consiglia di bere un bicchiere d'acqua e una tazza di acqua calda e limone quando si sveglia al mattino.

Assicurati di continuare il vostro stile di vita attivo durante i periodi di vacanza. Se non si dispone già di uno stile di vita attivo, inizia la tua ora! La scusa che la palestra è chiusa non è valido, si può facilmente allenamento a casa con attrezzatura minima o nulla. Con esercizi circuito di peso corporeo e in giro il quartiere, non ci sono scuse.

Si dovrebbe evitare di mangiare spuntini ogni volta che si sta guardando programmi televisivi. Le calorie assunte durante spuntini di solito non sono evidenti da voi, ma in realtà possono essere piuttosto significativo. Evitare spuntini; è una delle abitudini assolutamente più dannosi per i vostri obiettivi di perdita di grasso.

Inoltre, si dovrebbe dividere i deserti con qualcun altro. Se siete a una festa o stare insieme e volete qualche deserto, non vi è alcuna necessità di non averli del tutto. Si può avere un po ', ma si dovrebbe dividere con qualcun altro. In questo modo si arriva a soddisfare il vostro desiderio, mantenendo la totale basso apporto calorico.

Infine, si dovrebbe prendere una decisione consapevole di perdere peso e rendere le vostre azioni tutto. Dovete fare la vostra priorità, se questo è ciò che veramente vuole ottenere. Non c'è modo si può raggiungere la perdita di grasso se non hai nemmeno dargli alcuna priorità. Anche lavorare duro verso il vostro obiettivo. Ricordate che la distanza tra sogno e realtà è la disciplina

Seguire i suggerimenti di cui sopra e si può finalmente godere di periodi di vacanza, senza mai dover preoccuparsi di ottenere fuori forma o diventare obesi Hotel  .!;