Buon cibo /Bad Alimenti Che cosa da mangiare

Siamo entrati Twilight Zone quando si tratta di scegliere un programma di dieta di oggi. C'è la dieta di Atkins, South Beach Diet, ora la dieta di Hamptons e altro ancora. Il fattore comune è queste sono tutte raccomanda più proteine, meno carboidrati, ma la distinzione dovrebbe essere qualità di carboidrati, non individuando una sostanza nutriente del tutto.

Se siete sulla dieta Atkins, South Beach Diet o qualsiasi altra variazione di un alto contenuto di proteine ​​/dieta low carb semplicemente regolare da mangiare carboidrati di bassa qualità come la farina e lo zucchero prodotti raffinati (che se si arriva in una scatola , è probabile bassa qualità) a mangiare alimenti più interi come verdure fresche, frutta, cereali integrali, legumi (fagioli), noci, semi, frutti di bosco, e l'elenco potrebbe continuare.

Io uso il senso comune dieta, vale a dire; cibo fresco è migliore.

Mele contro di Apple Jacks - Siete il giudice

So che la tradizionale dieta Atkins non sostiene molto frutto (troppo alto zucchero), ma pensare che per un minuto. La mia forte convinzione è che una mela è un buon cibo, una ciotola di cereali di Apple Jacks non può essere alla pari. Uno è altamente trasformati addolcito da zuccheri aggiunti e mais bianco sciroppo, e uno è naturale, colto da un albero e addolcito dal sole. Quale scegliereste? Non evitano frutta fresca per il bene di seguire la vostra dieta low carb alla lettera.

Eliminare sani, cibi sani non è il modo migliore per imparare a mangiare meglio, ma gravemente riducendo la frequenza di mangiare cibi altamente trasformati è. Ho visto un sito che ha chiamato GM o MM: God Made o dall'uomo. Se si pensa di tali termini quando si va a scegliere i vostri alimenti, si comincia ad avere più senso. Nessuno dice che non si dovrebbe mangiare patatine fritte, o qualsiasi altra cosa colpisce la vostra fantasia, ma li rendono una delizia -. E mangiano i cibi geneticamente modificati più spesso

Prova il senso comune dieta

Il buon senso risponderà alla domanda su cosa mangiare. Se siete su Atkins, South Beach o qualsiasi variazione della dieta low carb, evitare gli alimenti trasformati, non alimenti naturali. Smettere di usare la prima colazione "istantanea", e cuocere intere avena rotolata per esempio. Certo si potrebbe essere necessario alzarsi 10 minuti prima, vabbè. Ne vali la pena!

Si può ancora rimanere su un alto piano alimentare di proteine, ma questo aggiustamento minore vi permetterà di continuare con il piano di mangiare per tutta la vita, piuttosto che una breve durata. Mi piacerebbe andare insano se non ho potuto mangiare la mia mela al giorno, banana o altra frutta. Amo la frutta. Penso che ci sia una buona ragione gli esseri umani desiderano cibi dolci - La vitamina C e altri nutrienti, tra cui bio-flavnoids.

Can You essere dipendenti da frutta?

ho sentito qualcuno lamentarsi erano "dipendenti da frutto" e ho dovuto chiedermi, cosa mangiano? La persona che si rifiuta di mangiare frutta perché credono che sia troppo alto contenuto di zuccheri, probabilmente lo fa mangiare biscotti, cracker e cereali zuccherati. Potrebbero anche bere artificialmente aromatizzati e bevande zuccherate, ma si rifiutano di mangiare un alimento naturale, coltivato dalla nostra terra? Questo non ha senso, se ci pensate. Forse il nostro pianeta svilupparsi e prosperare basa su alimenti trasformati? No certo che no. Sono molto recente nell'evoluzione del mondo. Molto recente. In effetti, abbiamo avuto gli alimenti trasformati a meno di 200 anni, mentre il nostro pianeta è di milioni di anni.

Con l'alta incidenza di obesità, e il nostro elevato consumo di alimenti trasformati, è difficile non trarre la conclusione che uno causa l'altro. Non si sente grande industria affermando che caso perché la nostra economia dipende da noi l'acquisto dei prodotti che sono prodotti dalle aziende che ci impiegano. Non vedrete mai ha segnalato che "gli scienziati hanno scoperto uccisioni farina raffinata," anche se fosse provata vero perché non supporta il nostro modo di vivere. Abbiamo bisogno di industria.

Testimoniare l'epidemia di malattie legati all'alimentazione, come mucca pazza, e anche l'influenza aviaria, posso immaginare una società senza la produzione di massa industria della carne. Io prevedo un giorno in cui sarà permesso nulla, ma la vostra azienda locale di vendere la carne perché l'industria grande azienda agricola non può garantire la sicurezza della catena alimentare. La carne sarà molto più costoso quando non può più essere prodotto di massa, ma per il bene della nostra salute non credo che sia una cosa negativa. Dobbiamo lamentarsi, piangere e lamentarvi nostra sfortuna o noi cominciamo a pensare di carne come qualcosa da assaporare e godere come gli arrosti della domenica avevamo crescono?

Sì, il progresso marcia sopra, ma quando si tratta di il vostro corpo e il cibo si utilizza per alimentare quel corpo, poi lasciare che il buon senso presiedere al giorno. Dare il senso comune dieta una possibilità e si potrebbe trovare solo che ti piace mangiare di nuovo Hotel  .;