Spuntini High Protein progettato per aumentare il vostro stomaco Fat Loss

Se sei una donna che e'! S lottando per sbarazzarsi di grasso menopausa pancia questa selezione di snack ad alto contenuto proteico sarà sicuramente interessare personalmente

E &'; s ben noto tra gli esperti di fitness e salute che uno dei modi più efficaci per aumentare naturalmente la capacità di bruciare i grassi è quello di includere gli alimenti proteici in ogni pasto - snack inclusi

A parte in qualità di stimolare il metabolismo naturale. , alimenti ricchi di proteine ​​sono di solito nutrizionalmente imballati pure. Questo di solito significa che terremo ti senti pieno più a lungo soprattutto perché prendono più tempo per elaborare attraverso il tubo digerente.

Quando &'; re sensibilità in pieno, naturalmente, si &'; ll spesso essere meno inclini a imbrogliare o randagio dal tuo piano di riduzione del peso.

Inoltre, se non di più rilevante, è il fatto che beneficio termogenico derivante da questi alimenti è dimostrato di essere un sorprendente 40% maggiore rispetto ai prodotti alimentari di alta carb.

Per dirla diversamente, alimenti ricchi di proteine ​​può migliorare il tasso metabolico (che è essenziale per bruciare il grasso stomaco) di un enorme 40% in più rispetto ai carboidrati! Sì, avete letto bene!

Perché così tante donne hanno domandato circa questo tipo di idee spuntino di recente, ho deciso di prendere nota di esso e ha fatto un elenco di uno o due dei miei prodotti alimentari spuntino preferite .

Molti di questi sono ciò che io di solito contare su, mentre io "faccio il mio giorno", per così dire, e spesso li suggerire ai miei clienti

Ti prometto che &';. Non sono un laureato arte culinaria con uno sforzo di immaginazione, e così non troverete una lunga lista di ingredienti. Personalmente, come facile e veloce; spuntini che chiunque può mettere insieme in pochi minuti.

Questi snack ad alto contenuto proteico sono super senza problemi, richiedono pochissimi ingredienti e sono veloci e facili da fare. Hanno un sapore fantastico e molti di questi sarà sicuramente viaggiare molto bene anche se si e' re lontano da casa e vorrei evitare i fast food.

Una ulteriore alternativa potrebbe essere quella di avere un paio di barrette alimentari con voi, però, bisogna stare attenti con loro; studiarne le liste degli ingredienti. Si può essere sorpresi di scoprire che alcuni possono essere più nutriente di un candy bar

Al fine di mantenere le cose semplici e facili, io in genere suggerisco porzionatura misure di formato 1 porzione di anticipo e la loro memorizzazione dove &'!; re facilmente disponibili e sarete meno tentati di mangiare oltre

Qui ci sono solo alcuni facili da preparare spuntini ad alto contenuto proteico si può tentare subito:.

albume d'uovo e hummus - fetta un uovo sodo a metà e poi scambiare il tuorlo d'uovo con hummus. Per quelli di voi che può essere familiarità con hummus, può essere meglio descritta come uno spread che è fatta utilizzando macinati ceci, condimenti insieme con succo di limone. pezzi

Apple e /oi gambi di sedano insieme con una noce di burro. Questo viaggia bene se si divide la prima mela /sedano e imballate in un contenitore di plastica, insieme ad un secondo contenitore di dimensioni più ridotte con un pre-misurata 1-2 porzione cucchiaio di burro di noci vostro preferito.

Se non avete mai provato burro di mandorle, lo considero. E &'; SA noce di burro meravigliosamente nutriente che aggiungerà un sapore tutto nuovo per il cibo! Acquista organico troppo, quando possibile.

Avvolgere fettine di tacchino magra, arrosto di manzo o petto di pollo forse intorno cubetti di formaggio e poi riscaldarli leggermente. Mettere su un ½ fetta di pane Ezechiele o, meglio ancora, avvolgerli all'interno di una foglia di lattuga di Boston bavaglino lattuga. Semplice, ma oh così buona qualità  !;