Principali vita cambia che può innescare apnea del sonno

sinusiti ricorrenti, mal di gola, pienezza orecchio e tosse cronica sono alcune delle condizioni più comuni che vedo ogni giorno. Si potrebbe pensare che io di solito diagnosticare e curare per le infezioni batteriche di routine in questi casi, ma nella maggior parte dei casi, essi &'; re non proprio infezioni a tutti. Quello che trovo, però, è che se si sonda e guardare indietro ai pazienti e' storia, ci &'; s sempre un po 'di cambiamento di vita importante o recente evento che ha agito come un trigger per i loro sintomi, soprattutto se la loro anatomia delle vie aeree superiori è già ridotto o predisposto. Qui ci sono 5 esempi comuni:

Notti insonni di un bambino appena nato

La nascita di un bambino è sempre un evento gioioso, ma tutti sanno che la tua vita cambierà drasticamente tutto ad un tratto. Il tuo normale routine, le abitudini alimentari, regimi di esercizio e, soprattutto, la tempistica per tutti questi eventi cambieranno. La privazione del sonno, mancanza di esercizio fisico, e le cattive abitudini alimentari possono promuovere l'aumento di peso, che può restringere ulteriormente la gola. Questo porta a più problemi di respirazione durante la notte, portando a dormire meno efficiente, arrivare a una maggiore aumento di peso. Questo vale sia per la madre e il padre

&';. S anche un fenomeno comune in cui una donna non è mai in grado di perdere il suo peso di gravidanza, nonostante dieta estrema o esercizio fisico. Questo porta a dormire meno efficaci, aumento della fatica, e varie altre condizioni di salute.

indipendenza ritrovata, più la depressione

La matricola 15 è molto più di una osservazione — ci &'; sa buona ragione per cui gli studenti universitari aumentano di peso all'improvviso durante il loro primo anno. Dormitorio pasti e cibo della mensa tende ad essere amidacei e molto alto contenuto di calorie, e causa del formato a buffet, ci possono essere problemi con il controllo delle porzioni. Pasti cucinati in casa da parte dei genitori, mangiato tempi relativamente normali (da 5 a 7:00), si trasforma in a mangiare più tardi nella notte: più episodi di pizza, prendere il cibo, e spuntini a tarda notte mentre si tira tutte le nottate per gli esami.

Avere succhi gastrici quando si va a dormire permetterà più acido e altri materiali dello stomaco a rigurgitare in gola, portando a risvegli più frequenti e sonno meno efficiente. Questo porta ad una cascata di metabolico, ormonale e conseguenze cardiovascolari che promuove l'aumento di peso. Bere alcol durante la notte rilassa la gola ancora di più, portando a pause di respirazione più frequenti.

Questo improvviso cambiamento relativo nella vostra mangiare e dormire routine può sicuramente influenzare il vostro umore e la salute mentale. E &'; s non sorprende che la depressione e l'ansia picchi durante gli anni del college. Questo è anche il momento in cui la laringe (casella vocale) scende al collo per il suo &'; posizione più bassa durante la maturazione in età adulta. La tua voce-box abbassare, più la lingua può ripiegare, portando a problemi respiratori più frequenti

Un nuovo lavoro o una promozione

&';. S grande per iniziare un nuovo lavoro, o ottenere quella promozione che &'; ve voleva. Ma proprio come qualsiasi altro cambiamento importante nella tua vita, le routine cambieranno. You &'; ll stare più tardi per impressionare il vostro capo, saltare i pasti, tornare a casa più tardi e andare a letto più tardi. Come risultato, si &'; ll guadagnare qualche chilo. Alcune persone possono finalmente registrare i loro programmi per ospitare un regime di programma di sonno, dieta ed esercizio fisico sano, ma altri possono di &'; t. Questo è quando le cose cominciano ad andare in discesa.

Lesioni o interventi chirurgici

La maggior parte delle persone con problemi di sonno-respirazione preferiscono dormire su un fianco o lo stomaco. Qualsiasi tipo di lesioni o interventi chirurgici in fase può costringerti a dormire sulla schiena, che provoca più lingua crollo (a causa della gravità) e più ostruzioni e risvegli (a causa di rilassamento muscolare nel sonno profondo). In realtà, molti pazienti mi hanno detto che la loro mancanza di sonno, l'attività fisica e la successiva aumento di peso è quello che ha innescato un circolo vizioso.

Menopausa

Questo vale soprattutto per le donne, ma i cambiamenti ormonali può colpire anche gli uomini. La perdita di estrogeni e progesterone può diminuire i loro effetti protettivi sulla vie aeree superiori. In particolare, il progesterone è un muscolo superiore delle vie aeree stimolante /dilatatore. Come si comincia a diminuire nei primi anni '40, la lingua comincia a rilassarsi sempre di più nel corso degli anni, portando a dormire meno efficiente, e le tipiche sintomi vasomotori cominciare, che comprende le vampate di calore, sudorazione notturna, aumento di peso, sbalzi d'umore e irritabilità . Che ci crediate o no, questi sintomi possono accadere nei giovani, troppo. Questi sono il vostro corpo &';. S reazione del sistema nervoso per le modifiche con lo stato di sonno-respirazione

Come si può notare, tutti noi passare attraverso alcuni o tutti questi eventi in qualche momento della nostra vita. E &'; s naturale come esseri umani moderni siano sensibili a queste condizioni correlate al sonno la respirazione. Può sembrare un po 'deprimente, ma la buona notizia è che ora è &'; re a conoscenza di esso, si può prendere misure preventive una volta che inizia Hotel  .;