Ha Shaq ritirarsi a causa di apnea del sonno?

Shaquille O &'; Neal recentemente far sapere al mondo che ha apnea del sonno. Ha condiviso la sua esperienza di prove e trattare con il mondo su You Tube. Un mese dopo ha annunciato il suo ritiro dallo sport professionali. E 'possibile che gli effetti a lungo termine di apnea del sonno ha suscitato in lui per sentire che è giunta alla fine della sua carriera prima di quanto avrebbe potuto? Ha fatto il suo sonno poveri di viaggiare e cambiare fuso orario aggiungere ai problemi che stava avendo già?
Sonno è importante per tutti, ma per un atleta è una parte essenziale della formazione. Ottenere sonno ad onde lente è dove il corpo rilascia il suo ormone della crescita e guarisce. Questo sonno profondo si verifica durante il primo terzo della notte. Se, come Shaq, si smette di respirare 20-39 volte ogni ora diventa impossibile per il corpo a raggiungere questa porzione di sonno. Aggiungere alla incapacità lo stress della sua caduta di ossigeno per tutta la notte, così non è in grado di dare abbastanza ossigeno per i muscoli e non si ottiene alimentato. Infine aggiungere lo stress tutto questo la mancanza di sonno sul corpo nel suo complesso non mancherà di tenere il suo corpo da guarire correttamente.
Shaq anche vissuto una vita che gli impediva di avere una buona igiene del sonno. Viaggiare e il continuo cambiamento del tempo potrebbe causare problemi con la sua capacità di andare a dormire e svegliarsi. Il corpo funziona meglio quando si ha una routine e con continui cambiamenti, non solo di tempo, ma anche la luce che stimola il cervello per aiutare a regolare il ritmo del corpo può rendere il cervello capacità di arrestare difficile.
Se Shaq aveva effettivamente trattata la sua apnea del sonno in precedenza avrebbe potuto contribuito a migliorare la sua salute in modo significativo. Come funziona questo stress sul corpo contribuisce alla pressione alta, diabete, malattie cardiache, ictus, e la ricerca attuale è anche legato a certi tipi di cancro. Il corpo ha bisogno di riposo per recuperare e ha bisogno di riposo per riavviare il nostro cervello e aiutare con la nostra memoria a breve termine. Quando non otteniamo questo riposo solido paghiamo un prezzo fuori con la salute. Anche se Shaq ha giocato palla professionista per 19 anni potrebbe essere stato in grado di andare che la 20th stagione se avesse appena riposato un po 'meglio.
Quali lezioni possiamo imparare da questo nella nostra vita? Dobbiamo ascoltare i nostri corpi. Russare e fatica non sono normali. Sono segni che dovrebbero essere ascoltati e discussi con il vostro medico. Se vivete da soli e non si sa se si russare ma hanno altri problemi di salute come la pressione alta o diabete, che non stanno migliorando anche su farmaci che si potrebbe desiderare di chiedere al vostro medico di apnea del sonno. Si potrebbe anche pensare che apnea del sonno è solo per coloro che sono in sovrappeso, non è questo il caso. Si può essere di qualsiasi dimensione o forma e hanno apnea del sonno. E 'di più su come le vie aeree è costruito quindi quanto grasso si portano sul tuo corpo.
Sonno complesso è importante per la salute e se si ottiene una buona notte di sonno ogni notte vi accorgerete che la vostra salute e il livello di energia dovrebbe migliorare Hotel  .;