Cosa avreste voluto sapere su insonnia e come trattarla

Un problema comune che è successo a molte persone è che, a volte è passata la mezzanotte e che non riesce a dormire. Guardano il loro orologio e si rendono conto che ci sono ancora alcune ore a sinistra fino a quando l'allarme inizia a suonare, ma solo che non riesce a dormire, non importa quante volte si cerca. Il problema è evidente, queste persone che non hanno abbastanza sonno soffrono di insonnia.

Alcuni anni fa, i medici abituati a pensare che l'insonnia è un sintomo di altri disturbi del sonno, ma studi recenti suggeriscono che l'insonnia è più di solo un sintomo, ma può essere un disturbo a sé stante. Oltre settanta milioni di americani soffrono di disturbi del sonno come l'insonnia, che letteralmente significa “ non dormire &" ;, in altre parole, l'incapacità di dormire. Una persona che soffre di insonnia e ha problema di notte è caratterizzata da avere un sonno di qualità insufficiente o di scarsa perché hanno problemi di iniziare oa mantenere il sonno e si svegliano troppo presto la mattina e non sono in grado di dormire di nuovo.

Ci sono due tipi di insonnia: a breve termine e lungo termine insonnia. La breve durata o insonnia acuta è causata da un evento temporaneo come stress o un cambiamento nella vita di una persona, questo tipo di insonnia di solito non dura più di quattro settimane. D'altra parte, la lunga durata o insonnia cronica, che dura più di quella acuta, può essere causato da condizioni di carattere medico, fisica o psicologica. In questo caso, una diagnosi medica è necessaria in modo che possa essere facile identificare gli appropriati farmaci, terapie, trattamenti e le migliori aiuti di sonno che la persona sta andando ad avere bisogno.

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