Benefici per la salute di latte

1) la salute delle ossa e dei denti: il latte contiene calcio che è utile per la salute delle ossa e denti. Il calcio aumenta la resistenza ossea aumenta la calcificazione delle ossa e riduce la fragilità ossea fragilità. Impedisce Quindi dal midollo frattura .deficiency di calcio provoca ossa fragili e fragili e più inclini a fratture. Per l'assorbimento del calcio vitamina D è necessaria. La carenza di vitamina D porta a insufficiente assorbimento del calcio. Così vitamina D dovrebbe essere richiesta per l'assorbimento del calcio così persone dovrebbero esporre alla luce del sole contiene vitamina è necessaria D.

Il calcio per aumentare la resistenza della carie e aumenta anche la resistenza dei denti, che impedisce di frattura a causa di carichi masticatori.

2) MUSCOLI: muscoli richiedono proteine ​​per la sua attività dopo .everyday esercizio muscolare perde le sue proteine ​​e fluidi così il consumo di un bicchiere di latte volontà aiuta a reintegrare i liquidi muscolari e aumentare l'attività dei muscoli .phosphorous e il calcio è essenziale per una manutenzione di un denti sani

3) PRESSIONE:. Alcuni studi hanno affermato che frutta verdura e povera di sale sono essenziali per il mantenimento di una vita sana. Questo latte contiene potassio calcio e fosforo questo soddisfa la dieta che richiede umana e controlla la pressione del sangue

4) MALATTIE CARDIOVASCOLARI:. Un sondaggio ha dimostrato che il consumo di latte ridurrà i .persons malattie cardiovascolari che consuma latte sono meno soggetto a malattie cardiovascolari. aveva dichiarato che una maggiore assunzione di calcio ridotto problemi di cuore .it riduce il livello di lipoproteine ​​a bassa densità nel nostro corpo e previene l'accumulo di lipoproteine ​​a bassa densità sui vasi sanguigni .it impedisce di aterosclerosi polmonare .sometimes calcio può lega al grasso nell'intestino e previene il loro assorbimento

5) OBESITÀ:. alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che consumano e con la dieta limitata sono più snello e sano rispetto ad altri che non consumano. Le persone che prendono il calcio e fosforo prodotto con la dieta a basso contenuto calorico sono osservati aumentate perdita di peso

6) di tipo 2. diabetis:. Consumo di questo calcio e fosforo prodotto con la dieta a basso contenuto calorico riduce il rischio di diabete di tipo 2. Questo è più comunemente visto nei bambini e nei giovani adulti. Il consumo di questa dieta riduce il rischio di diabete di tipo 2 in terza decade di vita nella donna e più giovani. Il consumo di questo calcio e fosforo con basso contenuto calorico glicemie controllo della dieta che ha un indice glicemico

7) Il cancro: questo calcio e fosforo proteggono da colon-retto e della mammella. Le persone che bevono da bambino all'età adulta ridurranno il rischio di cancro al seno. Le persone che consumano contenuto di calcio con la dieta a basso contenuto calorico coniugato acido Linoliec sono suggeriti per il cancro del colon

8) IDRATAZIONE:. Per mantenere idratata, si raccomanda di prendere 6 a 8 bicchieri di liquidi al giorno. La disidratazione è dovuto al contenuto improprio e funzione di memoria. Persona che sono disidratati malessere e irritabile. Il latte è il buon prodotto che reidrata i fluidi del corpo e le sostanze nutritive e mantiene i denti sani. Ogni giorno dopo che il corpo perde liquidi ed esercizio disidratato così consumo di questo prodotto aiuta a reidratare e rifornire i fluidi corporei. recupera il corpo da esaurire esercizio

OLTRE CONSUMO DI LATTE:.

Anche se contiene buona quantità di fosforo e di calcio a basso contenuto calorico eccessivo consumo di esso porta ad effetti collaterali come

a) aumento di peso: normalmente in un quotidiano della vita di 80% di calorie sono necessari più di consumo di oltre 600 a 800 calorie volontà porta a un aumento di peso. Perché contiene meno grassi se si è consumato in una grande quantità in un giorno porta ad accumulo di grasso e aumento del peso inutile

b) malattie cardiache:. È ricco di consumo di grassi saturi di grandi quantità di grassi grassi saturi porta a molte gravi malattie .Questi satura provoca l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni e ostacola facile flusso di sangue nelle arterie. Si porta a molti problemi di cuore

c) Cancro:. Consumo di quantità elevata di questo ca mg e contenuto di fosforo aumenta il rischio di cancro alla prostata e alle ovaie. Questo prodotto contiene il fattore di crescita insulino-simile queste sono le cellule che causano il cancro, quindi, il suo consumo porta al cancro. Questo livelli di ormone provoca il cancro alla prostata

d) intolleranza al lattosio:. Una persona coloro che stanno soffrendo con intolleranza al lattosio in grado di digerire questo contenuto di lattosio e porta a crampi addominali e diarrea gas

CONSIDERAZIONI.: ogni persona dovrebbe bere 2 tazze di latte al giorno per raggiungere ogni fabbisogno giornaliero di 1200 grammi per mantenere la salute delle ossa e dei denti corpo sano se il suo consumo si verifica porta a molti problemi di salute Hotel  .;