Attacco di panico trigger e le cause - Puoi fermare la paura?

Un attacco di panico è sintomi fisici, ma la causa è psicologica. Il minimo sentimento di paura può scatenare un attacco.

Vedete, quando gli esseri umani temono, l'adrenalina viene rilasciata. Il cervello sa che quando c'è qualcosa da temere, il corpo ha bisogno di entrare in modalità di difesa. Improvvisamente, il glucosio viene estratta dal cervello e alimenta i muscoli, si approfondisce la respirazione, e la persona comincia a sudare. Mentre alcuni individui utilizzano i cambiamenti nel vostro corpo per difendersi, l'individuo che ha un attacco di panico può o non può avere nulla a difendere. Questo li spaventa.

Tuttavia, l'improvvisa comparsa di un attacco con molto piccoli stimoli è un'esperienza terrificante. La maggior parte delle persone descrivono l'attacco come la sensazione che la morte si sarebbe verificato. Alcune persone vanno in ospedale convinto che stanno avendo un attacco di cuore. Altri credono che stanno avendo un esaurimento nervoso.

Trigger

In primo luogo, la ricerca ha dimostrato un fattore genetico è presente quando si tratta di attacchi di panico in alcune persone. Ma solo perché la mamma non ha esperienza non significa che il figlio o la figlia. Gli attacchi di panico possono verificarsi a qualsiasi età con persone di intelligenza superiore alla media è più probabile che le donne sono più inclini rispetto agli uomini. Qui ci sono alcuni altri trigger:

* La perdita di personale, che può comprendere la morte di un parente o di un passaggio importante della vita.

* Una fobia è già presente.

* Cercate di evitare le situazioni sociali che possono causare stress o di panico, che si traduce in "what if" pensare e di vedere il pericolo in cose che non dovrebbero essere pericolosi.

* farmaci come il Ritalin o attacchi di panico elenco di altri come un possibile effetto collaterale.

* Alcool o il ritiro di droga.

* situazioni di grave stress, come l'avvio di una nuova classe di college.

* condizioni di salute che possono provocare morte improvvisa come le malattie cardiache.

* vivere una vita passiva, che è considerato assertivo che, quando è costretto a essere assertivo o contro un particolare tipo di persona che invoca la paura.

Fermare la paura

Se si evitano i trigger evitabili per i loro attacchi quando si può, allora si può prevenire un attacco venuta su. Tuttavia, può essere difficile sapere ogni possibile innesco nella vostra vita. Lo stress, preoccuparsi di vita di ogni giorno, e anche di evitare lo stress di trigger possono scatenare un attacco al giorno e non il prossimo.

Alcune persone, quando si sente un attacco venuta su, andando a fare le borse di respirazione. Per alcuni, tuttavia, non sempre funziona e potrebbe peggiorare l'attacco. Ciò può essere dovuto al fatto che i livelli di ossigeno sono bassi livelli e dell'anidride carbonica nel sangue sono elevati.

Ciò che è stato trovato per essere efficace, tuttavia, è la psicoterapia in cui si utilizzano terapie cognitive e comportamentali. Queste terapie hanno dimostrato di essere i migliori trattamenti. In alcuni casi, i farmaci anti-ansia possono essere prescritti. Tuttavia, le terapie comportamentali si sono dimostrate molto efficaci, senza necessità per i medici, che consente ai pazienti di ridurre il loro numero di attacchi e di una vita migliore Hotel  .;