Paleo Ricette - A Comprehensive Discussione sul Viveri

Paleo ricette è un nuovo concetto che è stato messo in avanti verso la metà del 1970 e' s da Walter L. Voegtlin e da allora molto lavoro è stato fatto in questo concetto da vari autori. Il concetto afferma che se utilizziamo quel cibo che è stato mangiato dai nostri antenati umanoidi allora possiamo vivere una vita più sana e felice rispetto all'utilizzo della moderna giorno alimenti trasformati. In altre parole, ciò che è stato mangiato dai nostri antenati umanoidi dovrebbe essere usato da noi come la nostra dieta e quello che non hanno consumato la loro dieta dovrebbe essere vietato. Paleo dieta (dieta ancestrale), che è anche chiamato cibo Paleolitico, Età della pietra cibo o cacciatori-raccolte cibo è stato usato dai nostri antenati circa diecimila anni fa, nel Paleolitico. La dieta consiste principalmente di animali e piante selvatiche.

Paleo ricette sono considerati come la dieta molto più sana rispetto alle moderne diete giorno. A causa della rapida industrializzazione e rapido cambiamento negli stili di vita le nostre società si sono spostate di utilizzare i cibi normali di spazzatura e alimenti alla griglia e sono diventati molto più persone a carico di tali diete ora un giorno. Questo spostamento risultati alle malattie mortali come la pressione sanguigna, più alto livello di colesterolo nel sangue, che è la principale causa di attacchi di cuore, l'obesità che è considerato una malattia dannosa e circa un terzo della popolazione soffre di esso e molti altri. La necessità del tempo è quello di cambiare il nostro modo di vivere di nuovo sulla nostra dieta, se la buona salute è desiderabile.

Paleo dieta è costituita principalmente di carne che è o cacciato o pescato. La carne in forma di tagli magri, che è privo di additivi alimentari, selvaggina carni preferibilmente selvatici e manzo nutrito con erba perché contengono il più alto livello di grassi Omega 3 rispetto alla carne bovina nazionale. Altri articoli inclusi nella dieta paleo sono uova, frutta, noci, funghi, semi, verdure, erbe e spezie. Ci sono anche alcuni viveri che devono essere evitati se uno è utilizzare il cibo come paleo prodotti lattiero-caseari; consistono principalmente di prodotti trasformati, tra cui il burro, formaggi, panna, gelati, paste da spalmare lattiere, frozen yogurt, latte magro, latte scremato, latte in polvere; legumi e cereali come cereali, semi sotto forma di cereali, amaranto, grano saraceno e legumi, fagioli di ogni tipo, i piselli, Black Eyed Peas, piselli e altri oggetti come il sale e lo zucchero raffinato.

Fornire di più sulla carne, ricette paleo prescrivono le carni magre, che vengono rifilati di grassi visibili, come carne magra di manzo, fiancheggiano bistecca, pezzo bistecca e qualsiasi altro taglio magro. Carni bianche e la pelle rimossa pollame &ndash magro; petto di pollo, petto di tacchino e oca seno sono inclusi anche in questo gruppo.

I frutti sono anche una parte della lista paleo dieta e dovrebbero essere presi in qualsiasi quantità che volete senza preoccupazioni di ottenere grassi perché frutto contiene bassa quantità di calorie e quindi dovrebbero essere inclusi in ogni pasto. Mela, albicocca, ananas, mango, pesche, melograno, banane e arance sono tra i cibi famosi che dovrebbero essere usati.

verdura che formano la parte di questa lista sono gli asparagi, barbabietole, bietole, peperoni, pomodori , cipolla, cipolle verdi ecc dadi sono particolarmente importante se non si sta perdendo peso attivamente. L'elenco dei semi e noci include mandorle, noci del Brasile, semi di girasole, anacardi, noci, semi di zucca e semi di sesamo.

Gli alimenti inclusi nella lista dieta paleo che devono essere prese in quantità adeguate si compone di oliva, avocado, noci e oli di colza; bevande come dieta soda, caffè, tè, dolci costituiti da frutta secca non più di due once se si vuole perdere peso e noci mixed con frutta secca e fresca, non più di 4 once al giorno in particolare se si sono destinati a perdere il peso.

Se si sta pensando di dare una prova di paleo ricette quindi provare quel menù; sei uova a settimana da pollo o anatre, carne di capra o coniglio, perché questo vi darà un sapore migliore rispetto utilizzare manzo o pollo. Carni di selvaggina da alligatore, bufali oca, tacchino selvatico e cinghiale può essere utilizzato anche, ma come descritto in precedenza. Se è necessaria una migliore gusto quindi iniziare da coniglio o di carne di capra. Sarà sicuramente rendere la vostra routine di consumare dieta paleo e ricette invece di prendere vecchi alimenti Hotel  .;