Vantaggi di Kiwi di frutta alla salute: cosa può dare al vostro corpo

Ci sono un sacco di benefici per la salute kiwi. Questa deliziosa frutto è buono non solo per il sistema digestivo, ma anche utile per mantenere il sistema respiratorio in buone condizioni. E 'grande anche per la pelle, il sangue, le ossa e quasi tutte le parti dell'anatomia umana. Per capire meglio i suoi benefici, continuate a leggere.

la salute dell'apparato digerente

kiwi contiene una buona dose di fibre e prebiotici alimentare, questi ultimi essendo ingredienti alimentari non digeribili che servono come cibo per i batteri buoni naturalmente presenti nell'intestino. Questi elementi rendono kiwi una grande aggiunta alla dieta quotidiana di persone che desiderano mantenere il loro apparato digerente equilibrata.

La fibra contenuta nel frutto aiuta a regolare i movimenti intestinali e prevenire indigestione e altre malattie digestive legate. Queste fibre anche rafforzare la protezione dello stomaco contro i batteri cattivi che spesso causano malattie come la diarrea, sindrome del colon irritabile, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e di altre condizioni. Il frutto è anche detto di essere utile nel ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon-retto, grazie soprattutto al suo effetto prebiotico che crea un ambiente nel colon che batteri cattivi trovano intollerabile.

la degenerazione maculare legata all'età

Uno dei vantaggi kiwi per la salute ha qualcosa a che fare con la vista. Il frutto è stato trovato per essere altamente efficace nel ridurre il rischio di sviluppare età-correlate degenerazione maculare, una malattia degli occhi legate abbastanza comune tra le persone anziane. Le vitamine A, C ed E si trovano in kiwi sono stati molto accreditato per questa funzione benefica.

A parte gli occhi, la pelle e le ossa può anche guadagnare un sacco di forza dal frutto. Studi hanno dimostrato che mangiare kiwi possono contribuire a rafforzare le ossa e prevenire o ritardare l'insorgenza di problemi ossei legati come l'osteoporosi. Pelle privo di macchie e altri danni causati dall'ambiente è anche un altro vantaggio che i kiwi in grado di fornire.

benefici all'apparato respiratorio

Gli studi hanno riportato che il kiwi è altamente efficace in mantenere il sistema respiratorio in buone condizioni. Uno studio di ricerca condotta in Italia ha dimostrato che i bambini alimentati con sei a sette kiwi a settimana hanno mostrato sintomi meno respiratori. Dispnea, tosse e affanno sono stati riferito diminuita tra i bambini che hanno partecipato all'esperimento.

i bambini asmatici sono risultati essere particolarmente sensibili alle kiwi come la maggior parte di loro hanno dimostrato un minor numero di sintomi. Gli antiossidanti contenuti nel frutto sono stati trovati per essere efficace nel proteggere il sistema respiratorio da tossine che possono causare infezioni respiratorie. Il beta-carotene e vitamina C anche contribuire a rafforzare il sistema respiratorio, che fornisce uno dei più importanti vantaggi kiwi a
salute.