Verificare che il anziana persona cara sta mangiando Destra

Ottenere la corretta alimentazione è importante per le persone di tutte le età, ma mangiare bene spesso diventa difficile per gli anziani. Gli anziani, che sono il segmento in più rapida crescita della popolazione degli Stati Uniti, può avere un momento difficile ottenere tutti i nutrienti necessari per una dieta equilibrata. Malnutrizione spesso si presenta come la perdita di peso, disorientamento, e stordimento e viene spesso scambiato per malattia o malattia. Se si prende cura di un anziano genitore o un nonno ci sono molti passi da fare per aiutarli ad ottenere una nutrizione adeguata quando invecchiano.

Il modo migliore per scoprire perché la persona amata non è mangiare bene è di prestare attenzione e chiedere loro domande. Essere incoraggiante di onestà e trasparenza e li rassicurano che non sono un peso per te o chiunque altro nella vostra famiglia. Ricorda loro che sono importanti per voi e che siete lì per prendersi cura di loro. Alcune delle possibili cause di cattiva alimentazione includono una diminuzione della sensibilità dei sensi dell'olfatto e del gusto. Questo influenza la capacità di assaggiare e gustare il cibo che li rende meno propensi a mangiare cibo.

Un'altra causa è effetti collaterali dei farmaci che a volte riducono l'appetito, rendono il gusto degli alimenti stranamente, o provocano la nausea. Molti anziani sono anche sui redditi fissi o limitate e fuori di preoccupazione per i soldi, possono ridurre il spese alimentari o mangiare cibi meno nutrienti in favore di costosi cibo nutriente. Anziani sperimentano anche difficoltà fisiche come diventano fragili con l'età e trattare con l'artrite e fibromialgia. Semplici compiti come peeling frutta o in piedi per un lungo periodo di tempo per cucinare un pasto diventato troppo impegnativo.

Ecco alcuni consigli pratici per garantire che il vostro anziano anziano è sempre corretta alimentazione. Offrire loro alimenti nutrizionalmente densi perché molti anziani non mangiano tanto quanto dovrebbero. Il cibo che mangiano dovrebbe essere il più nutriente possibile:

Offrire interi e alimenti non trasformati che sono ad alto contenuto di calorie come grassi sani come il burro di noci, noci e olio d'oliva, cereali integrali come riso, pane integrale , e cereali integrali, frutta fresca e verdura, fagioli e ricchi di proteine, legumi e prodotti lattiero-caseari.

Fare il cibo che è aromatico e saporito. Come i sensi delle persone anziane diventano Spuntato con l'età, è importante rendere gli alimenti che odorano fortemente delizioso, al fine di stimolare il loro appetito. Puoi sapori intensità con erbe, marinate, condimenti e salse. Combina trame come yogurt con muesli e passare tra una varietà di alimenti durante un pasto per mantenere gli alimenti interessanti.

Fai mangiare un'occasione di famiglia. Anziani depressi che si sentono soli e isolati hanno meno probabilità di prendere il tempo di sedersi a mangiare un pasto sano. Siediti con tutta la famiglia o invitarli sopra su base regolare. Quando pasto diventa occasione interessante e divertente, gli anziani sono più propensi a mangiare e più probabilità di godere di ciò che mangiano.

Promuovere sano snack tra i pasti. Molti anziani non godono di grandi pasti così una soluzione alternativa è quella di pianificare per diversi mini-pasti durante la giornata. Effettuare i pasti nutrizionalmente denso di molti frutti, verdure e cereali integrali. Ridurre il sodio ad alta pasti e alimenti ad alto contenuto di grassi saturi Hotel  .;