Nozioni di base di una dieta sana

Molti di voi deve chiedere perché negli ultimi tempi, così tante persone sono affetti da cancro. Circa 50 anni fa, l'incidenza del cancro è stato inferiore al 25% delle cifre nel 2011. In una certa misura, perché il nostro ambiente è più pulito, i nostri livelli di attività sono diminuiti e raramente se non del tutto, seguire una dieta sana, gli esseri umani hanno perso alcune delle capacità di lotta contro le malattie più comuni ei nostri corpi sono diventati più deboli e più suscettibili alle malattie. Tuttavia, questo ancora non spiega perché l'incidenza di cancro sono quadruplicati negli ultimi cinque decenni. L'unica spiegazione logica si può pensare è le sostanze chimiche che direttamente o indirettamente si annidano dentro i nostri corpi.

La nostra cucina è piena di sostanze chimiche

In questi giorni tutti i ristoranti e produttori di alimenti preconfezionati utilizzano un Un'ampia varietà di prodotti chimici principalmente per migliorare la durata del prodotto e secondariamente per rendere il prodotto più buono. Qualunque sia la poca ricerca viene fatto è estremamente breve termine e il più delle volte, la ricerca è solo per adempiere ad obblighi di legge. Non c'è quasi nessuna verifica indipendente o di governo dei risultati.

I prodotti chimici utilizzati negli alimenti si accumulano nel nostro corpo e lentamente corrotto dall'interno. Il cancro non è qualcosa che accade durante la notte – ci vogliono molti anni prima di essere rilevato. Quelli di noi che hanno la fortuna di permettersi un annuale checkup completo servizio potrebbe avere il cancro rilevato a sua infanzia. Per la maggior parte delle persone però, dal cancro momento viene rilevato che è già troppo tardi.

Per ovvie ragioni, nessuna agenzia governativa vuole venire fuori e dire cibo moderna è la fonte dell'aumento di cancro invece, quest'anno USDA ha raccomandato un cambiamento di piano alimentare una sana alimentazione che si basa meno su carni e più verdure. Sfortunatamente, le aziende che si occupano di pronto a mangiare e cibi preconfezionati erano rapido per aumentare il contenuto delle verdure nella loro preparazione, ma anche, allo stesso tempo l'aggiunta di una dose di sostanze chimiche che assicurano le verdure mantenere il loro colore e anche rendere croccante. Haven &'; t spesso chiesti come è possibile che le carote si cucina a casa sono rosa pallido e morbidi mentre quelli serviti nei ristoranti sono rosa brillante e croccante? Lo stesso vale per altre verdure troppo.

Commutazione per il proprio piano di dieta sana

È quindi giunto il momento di aprire gli occhi e rendersi conto che siamo stati vittime di affari avidità e la mancanza di un adeguato supervisione. Le aziende hanno sempre affermato che possano correre stessi eticamente e non hanno bisogno di supervisione del governo. Beh, la recente recessione ha dimostrato come etica sono. Le aziende si preoccupano solo per il denaro e il profitto; la salute e l'etica non è parte dell'equazione. È giunto il momento di farvi proprietario sano abitudini alimentari piano – uno che è magra sulle carni e alto su fresco, preferibilmente da agricoltura biologica verdure.

Quante calorie ci sono in tutti gli alimenti

Vi siete mai chiesti quante calorie ci sono in pasta? O calorie in una banana? O quante calorie o grammi di grasso in un cupcake? Il numero di calorie per ogni alimento, più i fatti di nutrizione, è tratto dal database alimentare USDA con oltre 6000 voci. Conteggio delle calorie può essere un ottimo modo per aiutare voi con la vostra dieta naturale perdita di peso!

Un piano pasto dieta quotidiana dovrebbe contenere cibo da cereali integrali, verdura, frutta, legumi, sane ricette vegetariane e latte o prodotti lattieri di tali come lo yogurt. Una volta che siete su di un piano di dieta sana, ridurre le visite al diner locale per patatine e hamburger francesi. Se necessario, fare a casa. Attaccare al vostro programma di dieta sana. La bella notizia è che il corpo ha un enorme capacità di correggere se stesso. A corto di cancro, la maggior parte delle altre malattie possono essere controllati attraverso una dieta sana solo Hotel  .;