Antiossidanti - Il loro ruolo nella lotta contro i radicali liberi

Recentemente, ho scritto circa i radicali liberi, come hanno lavorato e il loro legame alla malattia. Abbiamo discusso come sono stati legati a malattie come il cancro, l'Alzheimer &'; s, ictus e altre malattie degenerative. Abbiamo anche parlato di loro legame con l'intero processo di invecchiamento.

Ho detto che gli antiossidanti, come quelli trovati in bacche di Acai, mirtilli, ecc sono necessari per combatterli. Ma, non abbiamo davvero entrare in perché questi sono così preziosi.

Lo sapete già, che i radicali liberi sono particelle che contengono un solo elettrone. Questo li rende instabile, e "rubare" gli elettroni da voi corpo &';. S cellule causando nuovi organismi che sono collegati a malattie

Gli antiossidanti lavoro neutralizzando questi agenti canaglia prima che abbiano la possibilità di fare danni nel vostro corpo . Sono davvero l'opposto di queste particelle ossidanti, che don &'; t hanno abbastanza elettroni. Queste “ Anti &"; - “ ossidanti e" hanno elettroni per risparmiare.

Proprio come nei fumetti che potete aver letto da bambino, gli antiossidanti sono come il super eroe con i radicali liberi è la nemesi. Il nemico arco se si vuole.

Si lavorare perché hanno un sacco di elettroni in più che si può "donare" al di radicali liberi. Una volta che ha 2 elettroni, esso non è più instabile. E 'solo una molecola neutra.

E, come una molecola neutra, il corpo può semplicemente eliminarlo. Quindi, in poche parole, che &';. S che cosa un antiossidante è - Qualsiasi sostanza che si lega ai radicali liberi e li rende incapaci di rubare elettroni preziosi vostre altre cellule del corpo

Alcuni degli antiossidanti più forti sono la vitamina C, La vitamina E, beta-carotene e selenio. Quindi, è estremamente importante che il vostro corpo riceve quantità sufficientemente elevate di queste sostanze.

Pensate di antiossidanti come i supereroi combattere i radicali liberi molecole o “ cattivi &" ;. Lavorano perché possono facilmente donare un elettrone al radicale libero, il che rende impotenti.

Molti prodotti alimentari, come le bacche di Acai sono ricche di queste vitamine e si dovrebbe studiare le modalità è possibile aggiungere alla vostra dieta. Si dovrebbe cercare di alimenti che sono ad alto contenuto di vitamina C, vitamina E, beta-carotene e selenio. Proprio come con qualsiasi altro cambiamento di dieta, si dovrebbe parlare con il medico. Ma, per fortuna sempre più prodotti alimentari, come Acai berry sono scoperto di avere alti livelli di antiossidanti. Che rende aggiungendoli alla vostra dieta sicura e facile.

Hai la possibilità di vincere la battaglia in corso con i radicali liberi. Combatterli con l'aggiunta di antiossidanti forti per la vostra dieta Hotel  .;