7 miti di un Raw alimenti dietetici

Più sono in viaggio, parlare con la gente, rispondere alle loro domande sui cibi crudi, trovo che ci sia un blocco o una sfida quando si tratta di mangiare più cibi crudi. La maggior parte del tempo, le persone hanno acquistato nei miti di una dieta di cibi crudi e quindi evitare tutto insieme. Una volta, quando ero a Chicago, una donna mi ha detto che il cibo fresco costa troppi soldi e lei poteva permettersi solo di mangiare frutta e verdura in scatola. Così qui sono i 7 miti di un Raw Foods dieta e la vera verità di una dieta Raw Foods

* Mito # 1 -. Una dieta di cibi crudi è troppo costoso

Tutto è percezione e. in un primo momento quando si mangiano cibi crudi, può sembrare costoso, perché si è spesa di più per organico fresco, prodotti locali o perché si sta comprando attrezzature e strumenti diversi per la vostra cucina e diversi elementi dispensa di inventare le vostre ricette, ma si può effettivamente risparmiare denaro su una dieta di cibi crudi. Quello che ho trovato per essere vero è che i cibi più crudi che mangio, meno porzioni io consumano e mercati grande producono anche che ho trovato e mercati degli agricoltori, dove i prodotti biologici locali è molto costoso. Shopping a high-end negozi di prodotti gourmet e supermercati si romperà la vostra banca. Ho anche invece di comprare i miei burro di noci, che io uso per fornire massa e sostanza alla mia dieta oltre che di proteine, faccio a casa nel mio robot da cucina con l'aggiunta di noci, olio d'oliva e un pizzico di sale e poi li devo conservare in contenitori e spuntino su di loro durante la settimana. Non sono sicuro se spendo più soldi per il cibo che la persona media o no, ma so che non prendo tutti i farmaci che riduce i costi e non ho avuto la necessità di vedere un medico in più 7 anni, che riduce anche i costi e perché mangio così semplicemente, altre aree della mia vita sono chiamati per la stessa semplicità e moderazione che taglia anche i costi di

* Mito # 2 -. Un alimenti dieta cruda è troppo ingombrante e difficile da mantenere.

Il più abbracciai cibi crudi, meno ingombrante e facile l'ho trovato da mantenere. Anche perché mangio più semplicemente di quanto io abbia mai mangiato prima, ho scoperto che avere una cucina davvero organizzato da avere contenitori ampi, un contenitore di compost, e uno spazio per riporre tutto ciò che lo rende non solo più facile mantenere la dieta, ma rende un'esperienza molto piacevole. Mangiare più viva e alimenti freschi porta gioia alla mia vita. Ora vedo l'ora di prendere i viaggi per il mercato dei prodotti e vedere quali nuove frutta e verdura sono disponibili e mi piace anche sperimentare con le ricette. Si diventa solo ingombrante e difficile da mantenere se non state abbracciando il cibo e circondandosi con la gente che mangia come te, come l'influenza degli altri può ostacolare la vostra gioia nell'abbracciare questa dieta

* Mito # 3 -. Raw alimenti è pericoloso a causa dei batteri sui prodotti alimentari.

Tutti gli alimenti devono essere maneggiati con cura, con solo le mani pulite, e preparato su superfici pulite. Il relativo anche importante consumare frutta e verdura appena possibile quando sono veramente fresco come questo può ridurre la possibilità di crescita di batteri nocivi su esse. Vi è il caso di verdure fermentate, che è quando le verdure sono mantenute a temperatura ambiente in un contenitore sanitario per un numero di giorni a fermentare in modo che attiva il lattobacilli che è naturalmente presente nei vegetali coltivate prime e nel nostro tratto digestivo ma questo batteri è utile per il vostro corpo. Ci sono batteri amichevoli necessarie per abbattere gli alimenti nel nostro apparato digerente. Inoltre non è necessariamente vero che quando il cibo è cotto che uccide i batteri

* Mito # 4 -.. Un alimenti dieta cruda non fornisce abbastanza nutrizione

Questa è esattamente l'opposto. Una dieta di cibi crudi fornisce al corpo con tutte le sue vitamine necessarie, i nutrienti, e minerali di cui ha bisogno per prosperare. E così idrata naturalmente il corpo con il suo alto contenuto di acqua il che significa che non c'è bisogno di bere più acqua ed è anche una dieta naturale detox che significa che è costantemente disintossicazione del corpo dalle tossine. Per quanto riguarda la proteina è interessato verdure a foglia verde scuro sono noti per avere la proteina più digeribile del pianeta

* Mito # 5 -. Alimenti crudi non ha un sapore buona qualità

Questo tutto dipende dalla. creatore del piatto. Alimenti crudi possono gustare altrettanto buono, se non migliore di cibo cotto e con altrettanto molto o poco o nessun condimento a tutti. Ciò che è grande circa cibi crudi e di vita è che, poiché i succhi naturali del cibo sono così delizioso per il corpo, non è necessario sempre per condire il cibo. Tutto dipende dalla propria tavolozza

* Mito # 6 -.. Devi mangiare una dieta cibi crudi 100% a godere dei benefici

Assolutamente non è vero. Ho sperimentato una dieta cibi crudi 100% e ho goduto molti dei benefici come la pelle perfetta, un alto livello di energia, e una più elevata immunità alle malattie. Ma ho anche andato 80/20, 50/50, ecc con alimenti crudi e cotti e ho notato che ho ancora mantenuto i benefici. Ottenere più cibi vivi e prime è importante per la salute generale del corpo perché disintossica naturalmente nostri corpi e fornisce al corpo enzimi ma la sua prima non necessario mangiare 100%. Il corpo di ognuno è completamente diverso e alcune persone semplicemente non può mangiare cibi crudi una dieta al 100%

* Mito # 7 -. Non c'è molto la diversità in una dieta di cibi crudi

Ci sono. più frutta, verdura, noci, semi e cereali sul pianeta a mangiare che ci sono animali da mangiare. C'è tanta diversità in una dieta di cibi crudi. Il motivo per cui la gente crede questo mito è perché come esseri umani abbiamo la tendenza a mangiare lo stesso cibo più e più volte e tendiamo a non sperimentare con diversi prodotti alimentari. Tendiamo anche fare acquisti nello stesso luogo e quindi ci limitiamo solamente ad essere esposti a ciò che il mercato chiede. La sua importante leggere cibo merito ad una diversa, avventurarsi in altri quartieri per fare acquisti per il cibo, provare diversi di frutta e verdura etnici ed esotici, e sperimentare con diverse erbe e spezie per condire il vostro cibo. Ho giocato in giro un sacco di semi di cumino, che è una spezia che probabilmente avrei mai sentito parlare di se non ho mangiato una dieta di cibi crudi Hotel  .;