Perché queste rinfrescante Smoothies Ideale per la vostra salute e l'energia (e superiore a Juicing)? Parte 1: Smoothies vegetali

Le macchine che macinano frutta cruda e verdura fresca in succhi sembrano essere ovunque in questi giorni: nei negozi, in televisione, nella foto in libri. E &'; SA segno che la gente vuole includere gli alimenti più sani nella loro dieta e raccogliere i benefici delle vitamine, minerali ed enzimi in prodotti freschi

Ma spremitura non è la panacea che &';. S spesso ritratto di essere. .. soprattutto per le persone con squilibri Ecologia corpo.

Se avete problemi di salute o candida, bere succhi quando il corpo è ancora troppo acido e senza una comprensione di come fare spremitura correttamente servirà solo a magnificare i sintomi. Si consiglia di attendere fino a quando il lievito infezione è sotto controllo, si è alcalinizzata tuo sangue e il tuo ecosistema interno è guarito (che può richiedere almeno 3 mesi) prima di iniziare la spremitura.

Che cosa si può fare in frattempo?

Si può fare frullati misti! I frullati vi consigliamo sono deliziosi, facile da digerire e assimilare nel vostro corpo. Sono inoltre ideali per i caldi mesi estivi. . Essi non si nutrono lievito altrettanti frullati fanno

Nella parte 1 di questo pezzo in due parti su frullati, discuteremo le nbsp &; benefici di frullati di verdura e offrire due semplici ricette frullato di verdure. Nella parte 2, parleremo di frullato di frutta do &'; s e don &'; ts e offrire un “ template &"; per rendere Ecologia corpo ricette frullato di frutta.

frullati di verdure Sublime

Sia frullati misti e verdura juiced vi fornirà un trattamento cibo crudo che è pieno di enzimi ma sarà molto più facile da digerire rispetto mangiare il vegetariano prima in tutta la sua forma

Quindi, che cosa e'.? s la differenza tra succhi di verdura e frullati di verdura

Con vegetali miscelati frullati, si sta bevendo tutte le parti del verdure, Hotel compresa la fibra. Questi succhi digeriscono più lentamente e sono anche più sani. Quando si succo di verdure, si rimuove la fibra, Hotel in modo che il succo di verdura metabolizza o va nel vostro sistema troppo in fretta, con un effetto simile allo zucchero. Il tuo sangue diventa rapidamente acido.

Verdure mescolato frullati consentono di ottenere i benefici di verdure in un delizioso modulo potabile. E, quando si fanno frullati di verdura, si sta rompendo la fibra di cellulosa nelle verdure, che li rende più digeribili

Noi esseri umani non hanno la capacità di digerire fibra insolubile perché don &';. T hanno la cellulosa enzima nel nostro stomaco come le mucche fanno.

Ingredienti Conte

Cosa .
mettete nei vostri conta frullato quando si tratta di creare la grande salute

Ecco alcuni esempi di Do &'; s e don &'; ts in verdure making frullato:

  • Don &'; t – Utilizzare prime crocifere ortaggi, come cavoli, cavoli, cavolfiori, rucola, cavolini di Bruxelles e broccoli. Queste verdure crude hanno tiroide sopprimere le proprietà e sono meglio consumati cotti o fermentati.
  • Do – Utilizzare un sacco di verdure crocifere NON ed erbe fresche giardino come sedano, lattuga romana, coriandolo, basilico, cetrioli, fagiolini, germogli, zucca gialla e zucchine. Verdure e le erbe sono ricchi di vitamine e minerali e di fornire sapore delizioso per i vostri frullati.

    Noi non consiglia l'uso di barbabietole, carote o altre verdure a radice perché diventano ancora più dolce quando juiced o mescolati in frullati. Più tardi, come l'infezione lievito o infezioni virali sono sotto controllo, si può essere in grado di aggiungere piccole quantità di queste verdure dolci miscelati in frullati, ma solo se si è certi che stanno buon equilibrio con lo più alcalinizzanti ingredienti come le verdure menzionati sopra (e vedi sotto)

    In sostanza, la scelta degli ingredienti principali dovrebbe garantire un molto ricca di minerali, frullato alcalini. E &'; s le verdure ricche di minerali e la fibra nei frullati misti che aiutano a mantenere i tuoi frullati più alcaline

  • Do- pratica il principio di Equilibrio tra espansivo e contraendo i cibi .. Dal verdure sono lievemente espansivo un pizzico di Mar Celtico sale e /o un trattino di di frumento -Free povera di sodio Tamara (da San-J) possono essere utilizzate per creare più equilibrio.

    Una pallina di Vitalità SuperGreen con la sua alghe fermentate, verdure verdi fermentati ed erbe di cereali è un aggiunta di nutrienti che Alcalizza

  • Do – Utilizzare una forma organica sana di grasso, come avocado, semi di canapa non raffinato Olio, olio di lino, olio di fegato di merluzzo, enotera o ghee fuso o olio di cocco. Questi aggiungono il sapore e il corpo, oltre a un grasso o di un olio aiuta a mantenere la vostra sensibilità corpo soddisfatto più a lungo.
  • Do – Aggiungere le verdure di mare come wakame o irlandese Moss. Una piccola quantità va un lungo cammino ma forniscono proteine ​​supplementari, iodio e altri minerali in grado di garantire che iniziare la giornata con energia in più e ancora di più la potenza del cervello.
  • Do – Utilizzare alimenti fermentati e bevande nei vostri frullati. Utilizzando un liquido probiotico come poche once di Innergy-Biotic aggiungerà un sapore aspro di bilanciamento, proprio come il succo di limone sarebbe. E l'aggiunta di microflora benefica per contribuire a creare un ecosistema interno nel centro di potere del tuo corpo ... il vostro intestino ... è un must! Anche l'aggiunta di un cucchiaio di verdure coltivate funziona davvero bene ed ha molti benefici eccellenti.
  • Don &'; t - Unire le verdure e maggior parte di frutta nelle vostre frullati. Tuttavia, detto questo, molto aspro mela Granny Smith e altri aspro
    frutta come limoni, lime, noni, acai, mirtillo e succo di melograno concentrati possono andar bene per la maggior parte di noi. Frutta digerire così rapidamente che di solito non si combinano bene con tutti gli altri alimenti. Smoothies Blended può essere un'eccezione. E &'; sa questione di seguire il principio di unicità. Vedere che cosa il vostro corpo piace di più. Esso ti parlerà forte e chiaro.
  • Do – Provare una piccola quantità di un noci o semi imbevuti o anche un cucchiaio di qualsiasi dado o burro di semi di che il vostro corpo sembra piacere. Questi danno una texture piacevole, consistenza e gusto alla vostra creazione gustoso one-of-a-kind.
  • Fare - Seguire le linee guida di ecologia del corpo per gli alimenti da includere nella vostra dieta. Corpo Ecologia Dieta. ? Delinea tutto quello che c'è da sapere su i cibi da includere e di evitare la creazione di un ecosistema interno sano

    miglior tempo del giorno a bere un Blended Smoothie

    li Amiamo la mattina perché che &'; s quando il nostro corpo ha bisogno di alcalina, facile da digerire, alimenti liquidi-y migliori. Ci svegliamo disidratato e acido e di solito non sono pronti a sovraccaricare nostro apparato digerente con ricchi pasti complessi.

    frullati Blended possono essere un sostituto di un pasto, soprattutto se si sta cercando di perdere peso. Possono anche essere consumato in qualsiasi altro momento della giornata e sono l'ideale per prendere tra i pasti, se avete bisogno di mettere su più muscoli e /o aumento di peso. (Sì, mentre l'obesità sembra essere l'obiettivo principale della nostra attenzione oggi, alcune persone sono denutrite e hanno bisogno di alimentazione supplementare)

    In poche parole, bere frullati misti per la prima colazione, o come un pasto semplice ma nutriente o come in qualsiasi momento della giornata spuntino. Essi digeriscono così rapidamente che presto troverete sentirvi di nuovo fame.

    Ora che avete alcune linee guida di base semplici ma, si è pronti a fare i vostri propri deliziosi frullati!
    Ecco una ricetta frullato vegetale ad iniziare ... essere creativi e &'; troverete che montare queste frullati è facile come è delizioso

    Energizzante verdure verde Smoothie Ricetta:

    Ingredienti

    ½ di un piccolo cetriolo Hotel ½ coppa fresco basilico
    1 tazza di miscela molla
    1 TBL cocco olio
    2 tazze di fagiolini freschi
    5 erba cipollina Hotel ½ tazza di acqua Hotel ½ tazza Innergy-Biotic

    Indicazioni

  • Lavate le verdure e tagliarle fino a preparare per la miscelazione.
  • Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino a quando la consistenza è liscia.
  • Aggiungi più acqua se si vuole sfoltire la consistenza.
  • Versare in bicchieri e godere

    Variante: aggiungere 1 cucchiaio di semi di canapa Burro

    Miscela tuo modo di grande salute con verdure frullati! Scopri perché frullati di verdura sono superiori a spremitura quando si sta guarigione candida e altri problemi di salute. E iniziare a fare i propri frullati con il nostro energizzante ricetta frullato Hotel  !;

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