? Salute dieta - Dieta per ridurre i sintomi della malattia diverticolare

Che cos'è la malattia diverticolare

Ci sono 3 diversi termini medici per questa malattia:

1) La diverticolosi
2) malattia diverticolare Pagina 3) diverticolite

La diverticolosi - questo è il termine usato per descrivere le persone con diverticoli [piccole sacche che si formano verso l'esterno sui punti deboli del grosso intestino], queste persone non mostrano i segni normali di questa malattia e sono diagnosticati solo con diverticolosi dopo essere sottoposti a test e scansioni per qualche altro problema medico

malattia diverticolare -. nominato questo come il diverticoli stanno iniziando a causare sintomi cronici, come gonfiore, vento, diarrea e costipazione.

La diverticolite - questo è l'infiammazione dei diverticoli e sta ora causando malattia cronica nel paziente. I seguenti sono solo alcuni esempi di sintomi: nausea, vomito, frequenza di minzione, cambiamento delle abitudini intestinali, febbre, dolori addominali [ombelico in basso, spostandosi nella parte inferiore sinistra], ecc Questi sintomi possono andare e venire, così si può andare per giorni senza alcun disagio a tutti.
informazioni

​​Dieta

Si ritiene che una dieta povera di fibre è la causa principale di questa malattia. Quindi dobbiamo guardare aumentare l'assunzione giornaliera di fibra

Gli alimenti ricchi di fibre [elencato sotto tipi di fibra] che devono essere inclusi nel nostro consumo di cibo quotidiano sono i seguenti:.

Cellulosa:

piselli
crusca
legumi
maggior parte di frutta
radice verdura
famiglia dei cavoli
copertura di semi

Polyfructoses [inulins e oligofruc-abbronza] :

cipolle
soia
aglio
carciofi

L'emicellulosa:

fibre di cereali [trovato in crusca e cereali integrali]

di mucillagine:

sostanza gelatinosa [trovato nella maggior parte delle piante]

[sostanze gelificanti idrosolubili o] di pectina:

mele
fragole
agrumi

Gum [sostanze secrete da un impianto di feriti e composti da vari zuccheri e derivati ​​dello zucchero]:

avena
orzo
legumi

La lignina [componente noncarbohydrate primario di fibra]:

più alto in - maturi verdure a radice come carote [] e frutta con semi commestibili come fragole []

un alcuni amidi che sono classificati come fibra, questi sono perché il corpo non digerire questi amidi [noti come amidi resistenti], queste si trovano comunemente nei legumi. banane e patate.

Non ho chiamato tutte le diverse verdure o frutta sotto le liste di fibra di cui sopra, ma sono sicuro che l'idea generale su come le fibre sono classificate in diverse tipologie.

Per la vostra comodità e per coloro che non sono sicuri circa le informazioni di cui sopra, ecco un elenco di tutti i cibi ricchi di fibre che ricordo

* Asparagi -.
fresco o cotto * Peach - fresco
* Pear -
fresco * Pineapple -
fresco * Tangerine- fresco
* Mirtilli
* The Cranberries
* Lamponi
* Broccoli - fresco o cotto
* cavolini di Bruxelles - fresco o cotto
* Sedano -
fresco * lattuga romana
* Spinaci - fresco o cotto
* Estate squash - cotto
* Pomodoro -
crudo * fagioli di Lima - fresco e cucinato
* di patata
freschi e cotti * Pane, grano intero - 1 fetta per seduta
* Il riso integrale - cotto
* Cereal - crusca o fiocchi
* Farina d'avena - pianura e cotto
* Il riso bianco - cotto
* zucca invernale - cotti
* Fagioli - in scatola e vendere pianura * Fagioli - fresco e cucinato
* Cabbage - fresco o cotto
* Carrot -
fresco o cotto * cavolfiore - fresco o cotto

Fibre spiegato

Il nostro corpo non può digerire tutto quello che mangiamo [anche se è commestibile e gustoso], per cui la fibra è la parte della frutta , i cereali o verdure che il corpo non assorbe. Ci sono due tipi di fibra - solubili e insolubili, ed entrambi sono necessari per l'intestino per renderlo morbido e facile passare sgabelli. Anche se la fibra non è considerato nutriente lo fa aiutare l'intestino, impedendo la stitichezza e feci dure. Questo ceppo stitichezza e il muscolo si crede di essere una delle principali cause di diverticoli.

La dietetica Ass degli Stati Uniti raccomanda un consumo giornaliero di circa 35 grammi di fibra per aiutare con la riduzione dei sintomi di questa malattia ..

Nota: con l'apporto supplementare di fibra è necessario bere più acqua

RICORDARE - le informazioni di cui sopra è quello di alleviare i segni ei sintomi della malattia diverticolare e non è una cura. Se si trova il cambiamento di dieta non aiuta i suoi sintomi si prega di consultare il medico per le cure mediche Hotel  .;