Fruit Smoothie Ricette

Il frullato è una bevanda mescolata amato da adulti e bambini. La bevanda deliziosa si trova ovunque dai mercati di alimenti naturali a negozi di caffè. Perché frullati sono facili da fare, diventano bevanda popolare che si può fare a casa. Frullati possono essere sia un deserto gustoso e un'ottima fonte di vitamine e minerali necessari e la maggior parte di loro sono assolutamente senza grassi. Letteralmente centinaia di ricette frullato sono disponibili su internet o nei libri, e non c'è modo si wouldn &'; t trovare quello che fa per voi

Smoothies acquistati in uno stand di yogurt sono ossequi spesso ad alto contenuto calorico a base di gelato. yogurt, succhi di frutta, conserve /frutta congelata, e dolcificante. Anche se questi frullati grande gusto, possono essere costosi, e spesso hanno il maggior numero di calorie come un pasto completo
.

Non è necessario acquistare un robot da cucina costoso per fare un frullato a casa. Se si dispone di un frullatore ad alta velocità, è facile seguire le ricette frullato e fare una varietà di bevande al prezzo di un unico frullato da un negozio.

Per fare un frullato, si fondono il tuo preferito non zuccherato congelato succo concentrato con una miscela di vostra frutta preferita, e aggiungere acqua o ghiaccio fino a raggiungere la consistenza desiderata. Per una ricetta semplice, ma gustoso frullato, provare un Alba Sorpresa. Mescolare una lattina di succo di mela concentrato, una banana, e un quarto di tazza (o quantità desiderata) di fragole tagliate a pezzetti. Aggiungere l'acqua e il ghiaccio a piacere. Questa bevanda è un'ottima fonte di acido folico e vitamine A, B1, B2, B6, e C.

Per un sapore più cremoso, provare una ricetta frullato con latte magro e yogurt. Yogurt aggiunge acidophilus - - un batterio che aiuta la digestione. Per un Orange Sorpresa, si fondono una tazza di yogurt bianco con succo d'arancia. Poi, a poco a poco mescolare nel vostro frutto preferito fresca (fragole, lamponi o melone) a piacere. Per una consistenza più sottile, aggiungere il latte scremato.

verdi smoothie ricette sono popolari con i genitori e naturopati. Quando si effettua un frullato verde, includere una miscela di due parti di frutta e una parte verdure a foglia verde, come spinaci, lattuga romana o cavolo. Verde scuro forniscono vitamine E e K, così come calcio e fibre. Verde aiuti frullati digestione, rafforzare il sistema immunitario, e aiutare anche i palati più schizzinoso ottenere la loro razione quotidiana di verdure. Per una ricetta Smoothie tropicale, si fondono due manghi, acqua e ghiaccio. Quindi, aggiungere ½ tazza di spinaci tritati bambino o lattuga romana al mix. Aggiungere il succo di mela o succo d'arancia per addolcire e top con menta fresca e basilico.

Non importa quale delle ricette frullato si utilizza, vi accorgerete che frullati sono divertenti, economico e nutriente. Ed è per questo che diciamo mangiare 5 A Day il modo colore Hotel  !;