Andare per "The Raw Brucia!"

Non è raro per me sentire la gente dice, "Mi sento meglio su cibi crudi, ma non mi sento abbastanza sorprendente come mi aspettavo di sentire. Dove si trova tutta questa energia che dovrei avere? "search

Ci si può, naturalmente, essere una moltitudine di motivi per non sentirsi così buono come si potrebbe, e molto più di quanto possiamo andare in in un unico articolo, ma oggi ho intenzione di discutere uno dei più comuni: Eccesso di cibo

Se mangiamo cibi cotti o crudi - o una combinazione di entrambi, mangiare più cibo di quanto abbiamo bisogno piuttosto a dura semplicemente il corpo.. La digestione richiede più energia rispetto a qualsiasi altra attività che facciamo - in realtà a volte può persino esaurire completamente (si pensi Cena di Natale, i vostri parenti e mezzo-comatoso addormentato sulla sedia!). E 'incredibile che il cibo può creare o distruggere la nostra energia in questo modo, ma lo fa davvero, ea volte questo può essere minando sottilmente (che tutto si aggiunge) e altre volte palesemente evidente.

Quando mangiamo cibi crudi, in generale, le nostre richieste digestivi diminuiscono. I nostri alimenti sono più semplici, stiamo mangiando enzimi piuttosto che dover trovarli dai nostri punti vendita esistenti, e, a meno che la nostra dieta è grasso-denso (cioè mangiare un sacco di noci e semi), poi di solito il nostro carico è molto più leggero e molto più veloce di il transito che la dieta media.

Si stima che una persona su tre in sala d'attesa del medico è lì per un problema al colon-related. Una statistica scioccante non credi? Ma non stupisce se si considera ciò che passa per oggi "cibo" e ciò che gli estremi alcune persone andare in termini di diversità, quantità e frequenza. Naturalmente, la maggior parte delle persone in questa fascia non necessariamente mangiare in un modo che potremmo considerare di essere in buona salute, ma c'è molto di più ad esso non solo ciò che mangiamo ...

Così come è possibile che alcuni persone su cibi crudi non si ottiene l'energia incredibile che io o gli altri erano entusiaste? Soprattutto se si sta mangiando basso contenuto di grassi?

Per quanto posso vedere, un sacco di si tratta di fare in modo che quando si mangia siete veramente affamati.

La mia ricerca su centinaia di clienti mostrano che almeno il 95% delle persone che ho sondaggio o non so cosa la vera fame si sente e /o di non aspettare fino a quando sono affamati di mangiare

Che cosa questo significa è questo:.

Se si sta mangiando quando non hai fame allora si sono essenzialmente mettendo in più cibo di quanto vostro corpo ha bisogno. Quando questo è il caso, il vostro corpo userà la sua energia preziosa per digerire (o "bruciare" come mi piace chiamarlo) il cibo, piuttosto che avere l'energia a disposizione da utilizzare per qualcosa di più produttivo (come sentirsi bene!).

Una delle mie più grandi lezioni sul mio cammino cibo è stato quello di aspettare fino a quando io sono veramente fame prima di mangiare. Questo non lo fa, tra l'altro, significa che io aspetto che mi sento "affamato", solo che io so che anche se una ciotola pianura di foglie di lattuga è stato posto di fronte a me, poi io li mangi e veramente goderne perché Sono che pronti a consumare.

Perché questo esempio?

A causa di tutte le cose che possiamo mangiare su questo pianeta, foglie verdi sono i cibi meno coinvolgente di tutti, e la tra le più nutriente per noi ... e se ci sentiamo attratti a mangiare loro ONU vestita e non accompagnato quindi questo è un grande segno che siamo veramente affamati! - perché, come sapete le nostre papille gustative e corpi possono apparire così volubile e facilmente persuaso

Mi ci sono voluti molti anni per arrivare al punto in cui ho solo quando si ha fame, ma devo dire che è davvero uno degli aspetti più piacevoli del modo mangio /vivo la mia vita. Non c'è niente di più gratificante che andare a mangiare un pasto che siete veramente e davvero pronta ad. Sono sicuro che io amo il mio cibo dieci volte più a causa di questo. Ha un sapore e si sente molto meglio! In realtà, io davvero trovo che ora se qualcuno pone cibo davanti a me o mi offre qualcosa - anche se è solo un singolo pezzo di frutta - se non ho fame mi sento molto forti segnali dal mio corpo non mangiare e mi ritrovo in realtà fisicamente respinti da esso. Ora che è incredibile!

Considerando la mia vasta cibo spazzatura sfondo, io davvero credo che se posso raggiungere questo posto, allora chiunque può, anche se mi rendo conto che tutti noi abbiamo diversi problemi da superare per arrivare a qui.

Io chiamo questo luogo di vera fame il posto di "The Burn Clean". Ecco perché so che quando sono in questo posto mi sento come se tutto ciò che mangio è davvero apprezzato dal momento in cui comincio la preparazione al momento in cui inizia il suo viaggio giù per la gola e nello stomaco. Da questo momento in poi ritengo come se il cibo viene digerito e utilizzato immediatamente. Non appendere intorno in attesa per la prima colazione a passare attraverso o "caduta" sulla parte superiore della cena di ieri sera e - attendere che - fermentazione e putrefazione. EuGH! Ci si sente come se viene accolto a braccia aperte e che tutto il mio corpo è pronto per questo e amarla. Ora che è la pena di aspettare!

E 'piuttosto ironico che tutta la nostra infanzia e in genere, l'età adulta, non siamo mai insegnato come mangiare correttamente. Se usiamo un coltello e forchetta dalla più tenera età sembra avere più importanza se siamo davvero pronti a mangiare! Non c'è da meravigliarsi che abbiamo i problemi di peso che facciamo - un corpo magro è spesso un corpo pulito, e un corpo pulito è uno che conosce e sperimenta la sensazione di The Burn Clean su base regolare davvero

. mi siedo qui scrivendo questo articolo è 12:33. Oggi finora tutto ciò che ho consumata è una pinta di succo di anguria, che ho avuto, non appena mi sono sentito un po 'la fame circa 10:00. Sto solo cominciando a ottenere quella sensazione Masterizza Pulisci ora, ma io so che non sono ancora lontani, così io aspetterò ancora un po 'prima di andare al piano di sotto a mangiare. C'è un'arte nel rilevare che punto ci sei, e dopo anni di pratica e consapevolezza ora so che, anche se quello che provo in questo momento sarebbe considerato "davvero fame" da alcune persone, per me è un segno che , se fossi lontano da casa, dovrei cominciare in cerca di cibo al fine di garantire, ma se l'ho già di non ancora mangiare come il Clean masterizzazione non è ancora del tutto su di me!

Sono questi le parole di un anoressica armadio? No, vi posso assicurare che non lo sono! Io non sono sicuramente in privazione ad ogni costo, e meno che mai quando si tratta di cibo! No, quello che ho descritto qui è un modo di sentire e di essere intorno al cibo che si sente proprio il contrario di privazione - se dovessi mangiare ora prima ho ottenuto completamente fame e potuto apprezzare appieno ogni oncia del mio pasto - Ora che sarebbe sentire come privazione .

In tal senso ho intenzione di chiedere che davvero prestare attenzione ai vostri segnali di fame nei prossimi giorni e vedere quanto lontano si può andare con questo. Questo significa ignorare l'orologio, ottenendo tutti i "dovrei" fuori di testa su cosa, quando e come si "dovrebbe" essere mangiando, e davvero prestando attenzione ai diversi gradi di fame come si dispiegano. E sì, naturalmente, in attesa fino a quando non sono completamente fame prima di iniziare.

Sì, so che questo può sembrare o sento come roba avanzata e anche un po 'paura per alcune persone, ma se è possibile iniziare a mettere anche un po 'di questo in pratica nella vostra vita quotidiana, allora sarei molto sorpreso se non si inizia a perdere peso in eccesso si dispone, guadagna molta più energia complessiva e generalmente inizia l'innamoramento con il cibo - e la vostra corpo - anche più di quanto mai pensato possibile

Oh sì, e mi ha fatto ricordare che le bollette di cibo può benissimo scendere ?!

Godetevi il perseguimento di The Clean Masterizza, alcuni. più minuti di attesa per il vostro cibo è un piccolo prezzo da pagare per tali premi enormi e molteplici, mi creda Hotel  !;