Cause di dolore articolare

Molti di voi leggendo questo articolo adesso sono affetti da problemi di salute comune o forse conosci qualcuno che è. Secondo gli Stati Uniti Bone e Joint Decade, 1 su 7 persone in America, soffrono di qualche tipo di dolore articolare con conseguente limitazione dei movimenti.

Qualunque sia la causa di dolori articolari, la fisiologia dietro il disagio è generalmente la stessa. Disagio comune è dovuta alla degenerazione del giunto che avviene a causa di usura della cartilagine, muscoli deboli e tendini, liquido sinoviale insufficiente per attutire le articolazioni. Nei casi più gravi, l'osso inizia a sfregare contro l'osso fare movimento estremamente faticoso. A poco a poco, il disagio può crescere così intenso che debilita e limita uno stile di vita attivo

Quali sono alcuni dei motivi più comuni che portano alla cattiva salute delle articolazioni

Sovrappeso:.?
Essendo anche un po 'in sovrappeso può causare stress sulle articolazioni portanti, come i fianchi e ginocchia. Lo sapevate che perdere un chilo di peso corporeo può portare ad una riduzione di 4 chili di stress sulle ginocchia? Questo è ciò che il diario di Arthritis & Reumatismi riportato nel suo numero di luglio del 2005. Esperti di salute comuni sono d'accordo.

Eredità:
disagio comune può essere ereditaria. Se si sa che esiste cattive condizioni di salute comune nella vostra famiglia, si può prendere misure proattive presto che comprendono l'esercizio fisico, la dieta giusta e supplementazione nutrizionale per la salute delle articolazioni

Stress ripetuto Injury (RSI):.
disagio comune può verificarsi quando la stessa giunto viene usato ripetutamente per lunghi periodi di tempo. Gli atleti e gli appassionati di sport possono soffrire di RSI o un uso eccessivo delle articolazioni. RSI può avvenire a causa di vostra occupazione, ad esempio digitando o lavoro meccanico che richiede l'uso delle stesse articolazioni ogni giorno. I giocatori di baseball possono soffrire di RSI in spalla

Giunto Injury:.
Una frattura o addirittura una distorsione indebolisce le articolazioni. Un infortunio come questo tende ad accelerare la degenerazione articolare. La degenerazione può aver luogo nel corso degli anni. Se tu avessi un pregiudizio comune durante l'infanzia, si possono trovare segni di disagio quando si invecchia

Una debole Auto-Sistema immunitario:.
Il corpo &'; s sistema immunitario può reagire su se stessa causando poveri suppleemnts salute delle articolazioni e portare a grave disagio comune.

Allenamenti impropri:
Quando gli allenamenti non sono fatte con il buon pre e post cura, può causare lesioni alle articolazioni. Alcuni esempi: Non riscalda prima un esercizio di routine, l'esercizio per troppo tempo, il sollevamento prolungato di pesi, forme sbagliate di esercizio fisico, non abbastanza tempo di recupero tra gli allenamenti

Stile di vita attivo:.
Stranamente abbastanza, non essendo attivo o mancanza di esercizio fisico può anche causare giunti a degenerare rapidamente. Questo perché l'esercizio fisico aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nel corpo fornendo i nutrienti necessari a tutti gli organi e le articolazioni. Esercitare articolazioni aiuta anche loro di essere lubrificati naturalmente. Muscoli e tendini sono rafforzati e aiutano il giunto a sopportare il peso del peso corporeo e movimenti.

tipo sbagliato di calzatura:
Utilizzando il tipo sbagliato di calzature in grado di mettere a dura prova le articolazioni, per esempio, l'uso costante di calzature improprie per correre o fare jogging, scarpe col tacco alto per indossare ogni giorno . Gli esperti medici ritengono che “ punta del tappeto erboso &"; potrebbe essere causato fare sport su erba sintetica, indossare calzature che non supporta le articolazioni dell'avampiede

Povero Postura:.
lo stress in eccesso viene messo sulle articolazioni a causa della seduta scarsa o posture in piedi. Ciò è particolarmente significativo se il vostro lavoro richiede di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. Oggi, la gente è abituata a stare seduti davanti a schermi di computer per lunghe ore. Si deve prestare attenzione a seguire le misure precauzionali per evitare il disagio comune.

Lavoro fisico:!
dolori articolari a breve termine possono essere causati da periodi sporadici di duro lavoro che coinvolgono sollevamento di carichi pesanti, o con muscoli e le articolazioni che non vengono utilizzati normalmente

La mancanza di una corretta alimentazione:
vitamine ei minerali sono necessari per la salute delle articolazioni, ma il corpo ha bisogno di nutrienti specifici anche per la riparazione e la manutenzione della cartilagine e la produzione di liquido sinoviale, senza il quale articolazioni degenerare. Senza questo tipo di nutrizione, la cartilagine diventa sottile e facilmente lacrime. La produzione di declino del liquido sinoviale. Ci sono nutrienti naturali che si trovano nelle articolazioni che il corpo ha bisogno per le funzioni comuni adeguate.