Dammi 'A Break (veloce)! High Protein Pancakes

Il modo migliore per inviare il vostro corpo e la mente il messaggio che si prevede di avere una giornata di sano è scegliendo una sana colazione. Una grande colazione sarà avviare il vostro metabolismo, tenervi sazi ed eccitato per un allenamento di mattina, e vi darà qualcosa di alzarsi dal letto per! Prova questo High Protein Pancake ricetta da L'ebook Souper dieta Slim, e lasciare che dare il vostro routine mattutina un calcio nel sedere. Queste frittelle congelare bene individualmente per un massimo di 4 settimane

Ingredienti
3 Coppe Vecchio stile Avena Hotel ¾ Coppa terra semi di lino Sims 3 scoop proteine ​​di siero in polvere (Vanilla sapore o altro) Sims 3 ½ Tazze albumi liquidi
1 tazza di mirtilli freschi o congelati
1T terra Cannella
1t di estratto di vaniglia
1. Spray padella larga con spray da cucina. Frullare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola grande fino a ben miscelati. Poi, piegare delicatamente nei mirtilli.
2. Mettere abbastanza pastella in padella per creare una crepe sottile, muovendosi padella intorno fino pastella è distribuito uniformemente. Pagina 3. Cuocere fino a quando la luce dorata. Capovolgere e leggermente marrone sull'altro lato. Servire con zucchero 1T sciroppo d'acero libero
Dose:. 2 pancake (1/15 della pastella). Valori nutrizionali: 150 calorie, grassi 4g, il 6%, 0g sedeva grassi, proteine ​​14g, carboidrati 15g, 14g di fibre, 5 mg di colesterolo, sodio 110mg

dalla dieta eBook Souper Slim.. Per acquistare il libro clicca qui Hotel  .;