Pro-digestione con probiotici

Non si può pensare a questo proposito molto, ma il vostro tratto gastrointestinale è più che un posto per il cibo da digerire; in realtà è un ecosistema complesso. Il tratto gastrointestinale ha la responsabilità di produrre enzimi per digerire e assorbire le sostanze nutrienti e liberare il corpo dalle tossine. Senza questa funzione, saremmo lasciati vulnerabile ad una serie di malattie, come i disturbi infiammatori, allergie e malattie del colon, per citarne solo alcuni. In effetti, i nostri corpi sarebbero diventati serbatoi tossici. Può sembrare strano, ma il vostro intestino ha bisogno alcuni batteri per evitare che abbia successo.

Incontra i tuoi amici di batteri.
Se è vero che i batteri possono certamente farci del male, alcune specie dei batteri sono essenziali per mantenere una buona salute. Lactobacillus acidophilus, per esempio, è ampiamente riconosciuta come utile nel controllo infezioni vaginali lievito ricorrenti. Altri, come Bifidobacterium, offrono una protezione da agenti cancerogeni creati durante il processo di cottura dei cibi.

Alcuni integratori, come fruttoligosaccaridi (FOS, naturalmente zuccheri), favoriscono la crescita di "batteri buoni". Spesso, batteri-alimenti, come FOS, sono indicati come "pre-biotica"; i batteri benefici stessi rientrano nella categoria "probiotici". FOS aumenta la presenza di batteri benefici e acidi grassi a catena corta (SCFA) nel colon, sia essenziali per la salvaguardia della salute del colon. I batteri amici sono derivati ​​da alimenti contenenti colture vive (come lo yogurt) e da integratori acidophilus, perché è quasi impossibile ottenere abbastanza batteri buoni nella vostra dieta

Non tutte le marche di yogurt contengono fermenti vivi; quelli che pretendono di volte sono derubati dei loro batteri benefici se esposto alla luce o al calore prima o dopo il che rende il mercato. C'è stata anche la questione se batteri buoni sopravvivranno il processo digestivo e colonizzare nell'intestino, dove potranno fare il più buono. Ma, grazie a decenni di ricerca e di sviluppo, aumentando il numero di batteri utili può essere semplice come ricordare di prendere la formula probiotico

Antibiotici:.. Un nemico digestivo
Ci è particolarmente buona ragione per integrare la dieta con probiotici. Siamo di fronte a una seria minaccia. per la salute pubblica oggi a causa di un uso eccessivo di antibiotici negli ultimi 30 anni. Abbiamo creato "super germi" che sono farmaco-resistente, e impossibile da frenare. Gli antibiotici non solo distruggono i batteri buoni nell'intestino, ma favoriscono la capacità di ceppi di batteri dannosi per ottenere un punto d'appoggio. Tenete a mente che, anche se raramente medicate con antibiotici, si sta ancora esposti a loro di seconda mano con carne e latticini prodotti non biologici.

Gli antibiotici sconvolto l'ecosistema intestinale. Dal momento che il processo digestivo è compromessa, l'assorbimento dei nutrienti viene anche soppresso e stitichezza o sindrome dell'intestino irritabile può sviluppare. Secondo l'Università del Nebraska Medical Center, quasi il 30 per cento dei bambini dato antibiotici soffrono di diarrea come risultato. Un nuovo studio presso il Centro coinvolge 188 bambini ha mostrato un miglioramento significativo del volume delle feci e una ridotta frequenza di mal di stomaco quando trattati con Lactobaccillus. Un altro studio recente in Giappone ha dimostrato una maggiore resistenza contro le infezioni gastrointestinali nei bambini piccoli che hanno avuto una formula probiotico contenente Lactobaccillus.

Lactobacillus ha anche dimostrato la capacità di inibire lo sviluppo di artrite collagene-indotta nei topi. Numerosi studi indicano che L. acidophilus ha un'azione antinfiammatoria, impedendo la produzione di eosinofili, cellule che producono istamina.

Questo ceppo di batteri ha anche dimostrato il beneficio immunomodulante di stimolare la produzione di linfociti e di effettuare un aumento dei livelli di interferone gamma. Gli studi sugli animali hanno dimostrato che il L. acidophilus può anche ridurre i livelli di colesterolo, in particolare il colesterolo LDL, il tipo "cattivo".

Ci sono più di 100 ceppi di batteri che si trovano nell'intestino. In una persona sana, i livelli di batteri amici superano il tipo nocivo. Prebiotici e probiotici offrono l'opportunità di garantire che i batteri desiderabili, i "bravi ragazzi", avere l'ultima risata Hotel  .;