Pilates DVD investe nei risultati non il tempo

L'obesità è una battaglia in corso per milioni di persone in tutto il mondo. Contribuisce alla malattia coronarica, malattie respiratorie, e il diabete. Uno tra i fattori primari delle persone non sono di successo con la perdita di peso e anche la battaglia contro l'obesità è perché non possono ottenere il tempo di andare in una palestra o per una corsa quotidiana. Il DVD di Pilates e anche il cerchio idoneità Stott Pilates consente ai clienti il ​​lusso e la privacy di elaborare nella propria casa secondo i propri programmi.

La tecnica idoneità Stott Pilates è iniziato nel 1980 come una tecnica di esercizio progettato da Lindsay e Moira Merrithew. In oltre 20 anni dall'inizio delle attività Pilates, più di 120 di istruzioni di lavoro fuori Pilates DVD sono in circolazione oggi. L'esercizio è di nuovo accessibili per le persone che di solito non ottenere il tempo di esercizio da questi DVD di casa. Con la metodologia Stott Pilates, si impara modi di respirazione corretta, rafforzamento interiore muscolare, equilibrio, la postura, versatilità, e di sensibilizzazione totale del corpo. La bellezza di questo sistema è la possibilità di completare la formazione sulla vostra scheda personale, che porta a buoni risultati in meno tempo.

Il cerchio idoneità Stott Pilates, noto anche come un cerchio magico o un anello esercizio, è un immenso strumento di esercizio popolare che permette al cliente un allenamento conveniente ed efficiente. L'anello è fatto di gomma flessibile o metallo e circa tredici pollici di diametro con piccoli rilievi su ogni lato. Questo strumento di esercizio fornisce resistenza alla luce esercizio. Come si diventa più capace a l'esercizio, è possibile aumentare l'intensità che produce risultati più rapidi. Il cerchio idoneità Stott Pilates è leggero e portatile, che lo rende perfetto da portare con sé, se si è in viaggio.

La corretta esercizio con un DVD Stott Pilates insieme con un cerchio idoneità Stott Pilates può aiutare corretti schiena e anca problemi di allineamento . Gli esercizi più elementari sottolineano corretta postura e bilanciamento. Il nucleo esercita allenamento il nucleo del corpo, l'addome. Costruendo la forza del ventre, si riduce la pressione sulle altre parti del corpo come la schiena e fianchi. Come si diventa più abile con gli esercizi di base e sono pronti per una sfida più grande, Pilates formazione avanzata si concentra sulla produzione di un corpo lungo e magro senza l'ingombro spesso prodotta da esercizi ripetitivi Hotel  .;