*** Avere i piedi fantastici in azione!

La copertina di Biomeccanica - La rivista del movimento del corpo e Medicina catturato la mia attenzione. Il problema febbraio 2007 /Volume XIV, Numero 2 aveva un corridore a piedi nudi sulla parte anteriore e la tag-line, e" nuovi disegni a piedi nudi convenzioni calzature sfida &"; Dal momento che il soggetto di piedi felici e il miglioramento della postura è vicino al mio cuore, ero curioso di saperne di più …

La ricerca delle differenze tra correre con le scarpe e correre a piedi nudi è in corso da partire dalla metà del 80 &'; s. I risultati sembrano indicare che i picchi di carico congiunti possono essere ridotti al ginocchio & anca a piedi nudi. Ma le scarpe fanno diminuire la trasmissione di shock per la colonna vertebrale. Il supporto incremento otteniamo dalle nostre scarpe significa che alcuni dei muscoli intrinseci dei piedi e le gambe non hanno più bisogno di fare il lavoro che sarebbero normalmente responsabili. Che cosa si guadagna in una scarpa più favorevole, si potrebbe effettivamente essere perdere nel vostro corpo &'; s la capacità di mantenere il controllo motore messa a punto per equilibrio e stabilità ai piedi. (Forte scarpa = piedi più deboli.)

aziende di scarpe Nike e MBT stanno cominciando a dare un'occhiata a questo, e hanno iniziato a disegnare scarpe con meno sostegno (quindi i piedi hanno la possibilità di lavorare di più.) Mentre essi &'; re non ancora sicuro di come questo potrebbe tradursi in prestazioni atletiche, ci sono indicazioni che un piede più flessibile forte potrebbe funzionare meglio con un minor rischio di lesioni. Che l'ultima frase mettere un largo sorriso sul mio volto. Con la grande quantità di enfasi poniamo in piedi con Pilates, sembra evidente che le cose funzionano più correttamente da zero, tutto il tuo corpo sarà allineato per il movimento facile e gratuito. Irene Davis, PT, PhD, professore di terapia fisica e direttore della corsa Injury Clinica presso l'Università di Delaware, ha detto, è stata motivata a incorporare più camminare a piedi nudi nella sua vita. La signora Davis ha anche detto, “ Penso che forse la diffusa fascite plantare in questo paese è in parte dovuto al fatto che abbiamo davvero don &'; t permettiamo i muscoli i nostri piedi a fare quello che sono progettati per fare &"; Affermazione per me che l'attenzione che diamo alla vostra gioco di gambe in Centerworks sta aiutando a essere sicuri che i vostri piedi sanno fare ciò che si suppone di fare, come si cammina, correre, saltare, saltare, e saltare per la gioia di avere buona salute piedi!

Tre urrà per tutti voi che avete imparato dei piedi fantastici! esercizi durante le lezioni private, in classe opaco, o hanno frequentato uno dei miei seminari piede. O forse &'; ve state ispirato ad acquistare il libro Feet fantastici! e le Centerworks Pilates - Piede Kit Fitness in modo da poter praticare la messa a punto il vostro gioco di gambe a casa. Se stai facendo Pilates, yoga, in esecuzione sulla spiaggia, danza del ventre o forse solo correre per la casa a piedi nudi celebrare la vostra saggezza attivamente lo sviluppo forte, in forma, e piedi flessibili.

***

Passate queste informazioni insieme ai tuoi amici e amp; famiglia! Condividere il dono di buona salute.

Per ulteriori informazioni sul libro Fantastic Piedi! Esercizi per rafforzare le caviglie, Archi, e dei piedi di Aliesa George, e la Centerworks Pilates - Piede kit fitness, visitare http://www.pilates-wichita.com/store.html o www.foot-care-help.com

Per visualizzare l'intero articolo dal numero di febbraio 2007 della rivista Biomeccanica segui il link:. http://www.biomech.com/showArticle.jhtml?articleID=197004647 Hotel