Si dovrebbe imparare lo yoga, Tai Chi o Qi Gong?

Yoga e Tai Chi sono diventati popolari in tutto il mondo. Essi appaiono in spot e sono insegnate in molti centri fitness e di comunità. Anziani e la sedentarietà sono persuasi che yoga e tai chi sono ideali per la loro salute. Inoltre, il Tai Chi è descritto come molto semplice da imparare e praticare. Non come molte persone hanno familiarità con Qigong, una mente, il corpo, il respiro disciplina che ha avuto origine in Cina migliaia di anni fa.

Queste arti sono diventate occidentalizzata, commercializzato e alterata dalle loro finalità e forme originali. Le seguenti informazioni vi incoraggerà a studiare, imparare e ricerca sul vero scopo di queste arti storia, teoria, la sicurezza e prima di scegliere una di queste discipline da studiare.

Non ci sono quasi più insegnanti di Yoga che insegnano Yoga per lo scopo originariamente previsto. Yoga non aveva alcuna connessione con la salute, ma era solo una disciplina spirituale; non si poteva pagare per le lezioni di yoga vero - vedi "Che cos'è lo Yoga Yoga terapia?" a

http://voices.yahoo.com/what-yoga-yoga-therapy-9104859.html?cat=5

Fai attenzione a praticare Yoga pone, in particolare gli anziani e il sedentario ; non credo che le cosiddetti esperti. Vedere i suoi pericoli at

http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body....

Unfortunately, Tai Chi sta seguendo lo stesso percorso di Yoga. Originariamente il Tai Chi era un'arte marziale e aveva più di 100 posizioni. Questo principale, forma da solo lungo richiesto circa 5-sei anni di pratica dedicata a imparare correttamente. In aggiunta, ci sono state 2 forme uomini per la difesa personale.

Al giorno d'oggi, ci sono molto pochi insegnanti che conoscono le 2-uomini, le forme di auto-difesa. Anche quelli che insegnano il Tai Chi per la salute don &'; t rigorosamente seguire i principi e sostengono che la forma che insegnano (1- 37 posture o più, ma di solito meno la forma lunga) ha gli stessi vantaggi come la forma lunga. La logica ti dice che 37 posizioni non darà lo stesso esercizio e flusso di energia come più di un centinaio – Vedete “ Sei veramente praticare il Tai Chi ed è funzionante per lo stress &"; a

http://yang-sheng.com/?p=1612

Anche l'insegnamento della forma breve Chen Man Ching per la salute è correttamente difficile. Lo studente deve avere la dedizione di un ballerino e realizzare è richiesta costante pratica quotidiana. Dopo aver insegnato 100 &';. S di studenti, meno dell'1% può anche imparare questo breve modulo

Gli aspiranti studenti di Tai Chi dovrebbero essere informati della reale portata di questa arte. La maggior parte don &'; t hanno alcuna idea della complessità del Tai Chi e sono solo interessati a migliorare la loro salute. Questi dovrebbero essere persuasi a studiare una semplice forma di Qigong per la salute. La mia esperienza è che quasi il 100% degli studenti possono imparare i Sei Suoni Curativi. Vedere “ Il che dovrebbe studiare il Tai Chi o Qi Gong? a

http://voices.yahoo.com/tai-chi-qigong-which-study-9082195.html?cat=68

Anziani e sedentari, soprattutto se interessati solo a migliorare o mantenere la loro salute, devono imparare e praticare Qigong per salute piuttosto che lo Yoga o il Tai Chi. Qigong non è faticoso e più facile da imparare e la pratica di Yoga o il Tai Chi. Qigong ha il vantaggio che è efficace per aiutare circa 200 malattie Hotel  .;