Hai mai avuto un brutto giorno

Avete mai “? Fat brutti giorni &" ;?

Giorni in cui ci si sente grassa e brutta e don &'; t vuole lasciare la casa
.

Mia moglie stava avendo un grassa e brutta giornata di ieri secondo il suo

Ha detto che &'; s molto comune tra le donne, soprattutto ad una certa ora del mese

(e. alcuni uomini troppo ovviamente)

Per essere onesti “ grasso brutto giorno &"; Non è un termine che avessi mai sentito parlare fino a pochi anni fa.

ho sentito da un comico e mia moglie pensato che fosse divertente e ha detto che potrebbe riguardare la sensazione del genere.

Una cosa che ho imparato a conoscere le donne nel corso degli anni, non importa quanto bene noi uomini pensiamo che può sembrare, se don &'; t sentirsi bene con se stessi doesn &';. t importa quello che diciamo

Quali sono le cause che questo accada ? Alcune signore là fuori direbbero UOMINI.

Naturalmente nulla può farci sentire male. E &'; di solito è una combinazione di fattori

Lavoro
Bambini /Famiglia /Relazioni
soldi
Dieta & Stile di vita

Quando una donna dice di sentirsi “ grasso n brutto &"; – a volte – può essere giù a loro ormoni.

La maggior parte dei nostri ormoni iniziano a diminuire dopo l'età di 35/40, ed è quando si verificano più problemi.
ormoni influenzano il nostro umore in maniera enorme.

Ho lavorato con le donne che sono pre & post menopausa e le donne che soffrono di PCOS ed endometriosi.

Gli ormoni femminili sono molto complesse, e quello che so è molto poco.

Ma per oggi vi dirò quello che so basa sulla la mia esperienza.

Gli ormoni sono così potenti che possono cambiare la nostra personalità e addirittura ci fanno piangere.

Un ormone specifico, che causa problemi per le donne, è estrogeni.

estrogeni aumenta naturalmente come l'età delle donne, perché ormoni chiamati progesterone e testosterone diminuiscono naturalmente.

Questo processo è aggravata da molte cose.

Il suo modo semplice per aumentare i livelli di estrogeni senza nemmeno rendersene conto.

Si può essere involontariamente aumentare i nostri livelli da …. ..

Utilizzando prodotti personali come lozioni idratanti, shampoo e saponi

Prendendo la pillola contraccettiva

Mangiare zucchero e spazzatura
cibo

Bere alcol in eccesso

niente mangiare /bere /riscaldamento in
plastica

Alti livelli di estrogeni può avere un effetto a catena, e causare altri ormoni per andare ulteriormente . fuori equilibrio

(dominanza di estrogeni, gli uomini possono soffrire troppo)

Gli estrogeni è anche stato chiamato il “ male &"; ormone perché alcuni sintomi di dominanza di estrogeni sono – rabbia e la rabbia.

Altri sintomi includono aumento del grasso corporeo, la libido bassa, il desiderio di cibo, ritenzione di liquidi, la depressione, l'endometriosi, infertilità, aborto spontaneo, mal di testa e sudorazione.

Il grasso corporeo in realtà PRODUCE estrogeni.

Lo stress produce estrogeni

L'estrogeno è un ormone della crescita e troverete difficile da perdere peso quando si &';.. s volare intorno al tuo corpo in grandi quantità

cosa si può fare per ridurlo?

ovviamente diminuire i nostri livelli di estrogeni, evitando le cose menzionate.

Si può anche ridurre i nostri livelli di estrogeni da mangiare verdure più verde come cavoli e broccoli.

In questo podcast di settimane discuteremo i livelli di estrogeni un po 'e si può ascoltare qui.

Se si desidera avere meno giorni in cui ti senti come questo poi ridurre i livelli di estrogeni naturalmente con questi suggerimenti

Fare attenzione,

Rich.