Il fuoco della Yoga - Respiro, Pranayama, Yoga

Il Fuoco di Yoga
Pranayama – Respiro Yoga

Il torso umano è come una fornace ardente, trasformando le energie di una forma in un'altra. Come con tutti i fuochi, è necessaria l'ossigeno; e più ossigeno più forte è il fuoco. Il muscolo diaframma è come un mantice disegno di ossigeno e costringendo il “ cenere di anidride carbonica &"; (residui di gas dallo scambio di ossigeno). A livello cellulare, i combustibili di ossigeno le cellule &'; lavoro, qualunque essa sia. E se tutti i milioni di cellule aventi apporto ottimale di ossigeno, hanno condizioni ottimali per il loro lavoro. Se c'è poco ossigeno c'è poco incendio. E se il soffietto non funziona correttamente anidride carbonica non può essere spinto completamente; e questo ostacola l'assunzione di ossigeno fresco.
Per coloro che credono nelle energie sottili dei chakra, il torso detiene quattro dei chakra. Un busto ampliata con respirazione concentrata apre i chakra energie. La fornace ardente è ora in grado di alchimie spirituali e rilasciando il “ arrotolato &"; energia di Kundalini, uno dei più grandi energie umani possono accedere.
Per lasciare Respirazione Focused /Chakra apertura, respiro Yoga, da qualsiasi altra forma di Yoga è quello di mettere tutti gli elementi bruciabili in luogo per un incendio e tuttavia non fornisce l'ossigeno. Non ci sarà fiamma senza ossigeno, non importa quante volte l'incontro è acceso, o una scintilla è tentato. Quando la respirazione concentrata porta in ossigeno ottimale e il torso ampliato apre chakra, energie vitali vengono portati in qualunque è impegnata forma di yoga.
Quasi tutta la conoscenza utilizzata per respirazione Mastery proviene dagli scritti yoga su Pranayama. “ Prana &"; è generalmente accettato a significare “. energia &"; Metabolica, Chakra, e Kundalini energia può essere incluso nel “. Prana &"; “ Ayama &"; è la parola più difficile da definire con precisione. A “ espandere &" ;, “ allunga &" ;, “ &" ;, controllo “ frenare &" ;, o “ prolungare, &"; sono parole che sono state utilizzate in connessione con ayama. La medicina occidentale contribuisce conoscenza che aiuta meglio definire quali condizioni potrebbero meglio descrivere Ajaba. La scienza ha scoperto che “ azienda &"; un &'; s respiro aumenta subito uno squilibrio tra ossigeno e anidride carbonica. Il livello di anidride carbonica aumenta immediatamente in quanto non può essere rilasciato attraverso l'espirazione. Cells immediatamente sono danneggiati o muoiono cellule dalla mancanza di ossigeno. Con questa comprensione, i termini e le" espandere, &"; “ allungare, &"; e “ prolungare, &"; piuttosto che “ trattenere &"; o “ trattenere &"; Probabilmente sarebbe il più appropriato. Così Ayama è “ espansione &"; respirazione è di utilizzare più della capacità polmonare per lo scambio di ossigeno; e “ allungamento &"; e “ prolungare &"; respirazione è di avere più tempo per lo scambio di ossigeno
Quasi tutte le persone senza una formazione tendono verso “. &" superficiale; la respirazione, con più respiri al minuto di medico raccomandato. La media &ldquo accettati; respiri al minuto &"; per gli uomini è 12-14, e per le donne 14-15. Una persona che respira con respiri rapidi e /o superficiale può ridurre questi alla media anche con una formazione minima. E le persone con tassi medi respiro può scendere al 30-50 per cento della media - senza utilizzare il sistema di ritenuta o il mantenimento dannoso. Una chiave per respiro Yoga è: utilizzare più spazio polmonare nel tempo
Un'altra chiave di Pranayama, Respiro Yoga, è “ bilanciamento &";.. “ Bilanciamento &"; è un concetto così importante in tutta la vita, lo ying /yang. Nella respirazione, ying può essere considerato l'inalazione – portando in ossigeno. La yang è l'espirazione, la liberazione e l'espulsione di anidride carbonica. Inala lunghi profondi con esala più brevi e minori buttare fuori l'equilibrio, e fa più male che bene. Consapevolmente concentrarsi su tirando giù il diaframma ed espandere la gabbia toracica in modo che i polmoni possono riempire meglio è meraviglioso solo se ci si concentra anche sulla sensazione diaframma “ push &"; (relax retro) in fondo della gabbia toracica, e che la gabbia toracica si contrae per aiutare “ push &"; l'anidride carbonica marcia indietro. Per assicurarsi di avere l'equilibrio, aumentare leggermente il numero si contano per esala relative alla aspira. Se si contano a quattro per inalazione, contare fino a 5-6 per espirare. Questo farà sì che si ha un buon equilibrio Hotel “. Anima Yoga &"; è un cd musicale messo fuori dal Pheo Rosa e Rosa Mistica musica che è stato specificamente composto per il respiro, Pranayama, di Yoga. La musica non è né particolarmente orientale né occidentale. E 'stato accuratamente composte per facilitare “ attizzare il fuoco &"; di energia all'interno del corpo umano. E ogni pezzo di musica ha un luogo specifico: Hotel “ Chiki &"; è quello di suscitare il “ nucleo &"; o “ energia centrale &"; attraverso movimenti aerobici e /o la respirazione. Questo pezzo è quello di ottenere l'ossigeno che scorre con più potenza. “ Dojo &'; s Way &"; concentra la coscienza spesso frammentata e dispersa. La coscienza è una forza potente quando diretto e mirato. Per mantenere un focus ininterrotta sulla respirazione, la coscienza deve essere portato in un singolo fuoco. A seguito della strumentale “ voci &"; che entrano ed escono fornirà questo focus affilatura. “ lenta respirazione &"; inizia il lavoro respiratorio mirato. Allungamento e approfondire il ciclo di respirazione è meglio raggiunto dalla visualizzazione di “ cerchio respiro &"; - Disegno l'ossigeno e lungo la parte anteriore del busto alla base della colonna vertebrale; e la circuitazione di nuovo alla base della colonna vertebrale ed espirare la colonna vertebrale intorno alla parte posteriore della testa e fuori. Un grafico che mostra questo è nelle note di programma cd
I prossimi due pezzi, e". Kamu Chakra &"; e “ Maku Chakra &" ;, utilizzare la respirazione cerchio pur concentrandosi sull'espansione chakra. “ Kamu Chakra &"; utilizza frequenze di musica per aprire ogni Chakra. Le note più alte sono utilizzati per le chakra della testa e della gola; note di fascia media per il torace e chakra del plesso solare, e gli intervalli delle note più profonde per i chakra di base. Con “ Maku Chakra &"; i chakra di base si concentrano su per cominciare (belle note di musica profondi per questo), e quindi, tenendo a fuoco questi chakra, ogni chakra è aperto e tenuto a fuoco. L'ultimo pezzo, e" Ondate di Bliss &" ;, è 23 minuti di godere della squisita “ posto &"; di essere “ un &"; con (totalmente incentrata sulla) torso completamente ampliato e “ fiamme &"; con l'ossigeno, generando l'intero spettro di energie.
respiro Yoga può sembrare semplice, ma come tutti lo yoga, la semplice vogliono anni per sviluppare appieno. E, l'obiettivo non è solo efficienza fisica, ma “. Realizzazione del Sé &"; (In Occidente, tendiamo ad usare il termine". Anima realizzazione &";) Tutto Yoga è quello di unire l'ego con il Sè Superiore o Anima. E, chiunque può, indipendentemente limitazioni fisiche, ricevere i benefici dello yoga attraverso il respiro lo Yoga o Pranayama.
Datevi uno strumento buono e solido come Anima Yoga che ti dà una esperienza musicale piacevole e insegnante. Si consiglia di acquistare il cd da CD Baby come molti dei brani musicali sono più lungo di quello che offrono download digitali. Inoltre, l'acquisto del cd, riceverete le eccellenti note di programma Hotel  .;