Come Posture yoga aiutare la mente

Lo yoga è molto popolare in Occidente in questo momento. Sorprendentemente, più lo yoga è praticato in America che in India! Dal momento che ci sono tanti modi in questi giorni per essere fisicamente in forma, let &'; s un'occhiata a come praticare posture yoga può aiutare la vostra forma fisica mentale

Si parte con la pratica asana, posture yoga, e non solo fare. queste posture yoga rafforzano, aperto, e bilanciare il corpo, si preparano la coscienza a diventare ancora, saggio e sempre più intelligenti. La mente matura e migliora, proprio come il corpo. Perché la pratica di posture yoga cancella squilibri dal corpo, la mente ha più la possibilità di osservare se stesso. Come Yoga Sutra dicono, lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della coscienza. Così come si fa che si traducono alla nostra vita di tutti i giorni? Diamo &'; s l'esempio di un driver scortese, inconsapevoli, o aggressivo. Diciamo che sta guidando l'auto e una piccola distrazione o di egoismo da parte di un altro pilota ti fa arrabbiare. In un batter d'occhio, si potrebbe suonare il clacson, maledizione, o guidare in modo aggressivo da soli. A che serve? La vostra serenità è andato in frantumi. Ti senti meglio per questo? Non incolpare l'altro driver ristabilire la pace della mente? Non proprio.

Una vecchia immagine nello yoga paragona la mente alla superficie di un lago, ei pensieri come onde sulla superficie che disturbano la capacità della mente di riflettere la bellezza e serenità. Così, se il lago è fangoso e impura, posture yoga oltre aiuto tempo per costruire ad essere pulito e puro. Se il vostro fegato è pigro con le tossine, il vostro cervello è compromessa perché il fegato non sta filtrando il sangue. Se i nervi sono disturbati, si sente la debolezza della mente. E basta potrebbe essere quella persona fumante sopra un evento sulla strada, portando a casa con voi, portando la tossina nel vostro prezioso spazio vitale. Nel praticare posture yoga, impariamo ad intercettare le reazioni della mente agli eventi. Ciò richiede ovviamente la velocità e chiarezza di percezione, una acuta consapevolezza di sé, che è costruito e sviluppato con la pratica. Così il processo di riflessione cognitiva, reazione correttiva, rivalutazione, e l'azione è sostenuta e rafforzata attraverso la testimonianza non solo a chiarire il corpo &'; s allineamento, ma anche guardare e ascoltare ciò che la mente sta generando. E poi prendere la prima la prossima volta che viene intorno. Questo è veramente vivere nel presente e sperimentando le calma e la serenità praticare posture yoga può portare alla vostra vita. E 'la connessione tra mente e corpo che ogni praticante cerca nel loro viaggio

Patanjali, che ha scritto le Yoga Sutra oltre 2200 anni fa, ha detto:. &Ldquo; Yoga è di circa calmare le turbolenze della coscienza &". ; Così, dalla saggezza dei secoli, arriva il promemoria per mettere in pausa, prendere un respiro prima di agire, fare una piccola riflessione cognitiva, correggere la reazione, rivalutare dove essere, e poi agire. E l'azione potrebbe essere solo lasciarsi andare. Godetevi praticare le vostre posture yoga e Namaste Hotel  !;