Sampoorna Yoga-The Path integrato di Yoga

Che cos'è lo Yoga Sampoorna?

Panoramica

Sampoorna significa completo, pieno. Noi siamo lo spirito, anima o Atman, che è la Divinità o la pienezza stessa. L'Atman, che è anche indicato come il Sé, funziona attraverso i veicoli del corpo, i sensi, la mente, l'intelletto e l'ego di sperimentare il mondo di oggetti, emozioni e pensieri. Il Sé è pura, completa e piena, e non ha bisogno di essere sviluppato. E 'solo i veicoli attraverso cui le funzioni che devono essere raffinati, purificati e mantenuti in uno stato di equilibrio in modo che la luce del puro Sé può brillare attraverso in tutto il suo splendore divino. Lo yoga è lo stato che si raggiunge quando si sperimenta il Sé Divino, senza alcun condizionamento o limitazione. Questa esperienza avviene quando tutti i veicoli sono raffinati, purificata e in uno stato di equilibrio. Quando il Yogi siede in meditazione, la sua mente diventa stabile, calmo e tranquillo e, di conseguenza, si identifica con il suo Sé Divino.

Lo Yoga Sampoorna è lo Yoga della pienezza che integra in modo intelligente i principali sistemi di Yoga, che sono Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana e Nada Yoga, per accelerare questo processo di raffinamento e purificazione. Chiaramente capire che non si tratta solo di una integrazione dei diversi aspetti dello yoga, ma è studiato appositamente per ogni singola &'; s ha la necessità di realizzare questo stato di equilibrio e purezza.

Sampoorna Yoga effettivamente funziona sull'armonizzazione e trasformando l'intero essere, fisicamente, emotivamente, mentalmente e intellettualmente, per realizzare l'equilibrio a tutti questi livelli. Questo è lo stato di Sattva, che riflette la vera natura del Sé come bellezza e dolcezza.

Se una persona sviluppa solo il suo corpo fisico, senza aver verificato i vari aspetti della sua personalità, uno squilibrio sicuramente svilupperà . In tal caso, egli potrebbe apparire più come un gorilla di grandi dimensioni di un essere umano, come è accaduto ad alcuni carrozzieri. Spesso tale persona può essere radicata così in discipline fisiche che non si rende conto che ha creato uno squilibrio. La sua personalità non sarà armonioso perché sarà incanalare tutta la sua energia e la concentrazione nell'aspetto fisico del suo essere. Per quella persona di esprimere dolcezza, avrà bisogno di far emergere altri aspetti della sua personalità e coltivare emozioni superiori come la compassione e comprensione.

Alcune persone evitano loro lato emotivo. Essi spesso errore essere emotivo con tristezza, depressione, ansia o irrequietezza. Ma queste sono le emozioni inferiori, che devono essere trasceso. Alcune persone si dilettano in loro emozioni inferiori, non rendendosi conto il suo effetto degradante. Sampoorna Yoga aiuta di trascendere le emozioni più bassi in modo che non si diventa invischiata in loro. A tal fine, si insegna a coltivare il lato emotivo di voi che esprime l'amore, la compassione, la gentilezza, la dolcezza, il perdono e la tolleranza.

Hai anche le sfaccettature mentali e intellettuali della vostra personalità, che aiutano a discriminare correttamente. Se una persona non può discriminare a ragione, vuol dire che sarà solo seguire la folla senza dubbio. Egli può essere indotto in errore molto facilmente dal percorso piacevole invece che la strada giusta. Quando il vostro ragionamento e intelletto non si risvegliano, ti manca la discriminazione a destra. In questo caso, si può essere attratti in una direzione che è degradante e diventare coinvolti in attività inutili, come un'eccessiva bere o uso di droghe. Queste sono alcune delle attività più distruttive perché desensibilizzare la mente. Quando vi impegnate in queste attività, si indica la mente, e" I don &'; t vuole più pensare. Voglio solo per rilassarsi e" Alcune persone confondono questo tipo di euforia per Samadhi, quando in realtà, è lo stato più basso di tamas. Samadhi, d'altro canto, è uno stato di maggiore consapevolezza della realtà superiore.

Avanti, si ha la aspetto poco ego della vostra personalità, che si esprime nel concetto limitato egocentrico di “. Io, io e il mio &"; Questo tende a costringere la vostra coscienza. Pertanto è necessario liberarsi da egocentrismo e la pratica espandere la vostra coscienza oltre il vostro piccolo sé e la vostra famiglia. In realtà, è possibile espandere la vostra consapevolezza a capire che tutta l'umanità è la tua famiglia.

Ogni persona sarà a diversi stadi di sviluppo rispetto a ogni aspetto della sua personalità. Con tutto questo in mente, esattamente come si fa coltivare le qualità come la dolcezza? Questo è il segreto di Sampoorna Yoga. È possibile personalizzare i vari aspetti dello yoga per ogni individuo, spendendo più tempo su quelle aree che hanno bisogno di sviluppo. Non è solo una pratica casuale di combinare diversi sistemi.

Una perfetta analogia sta preparando un piatto delizioso di Dahl. Tu sai che devi usare certi ingredienti, come l'acqua, i piselli, peperoncino in polvere, curcuma e il sale. Se hai appena indiscriminatamente il dump in quantità casuale di ogni ingrediente, si otterrà il più vile piatto degustazione. Durante la cottura, è necessario conoscere la quantità di ogni ingrediente per mettere in per esaltare il sapore e il gusto desiderabile. Se si capisce questo concetto, si vedrà l'importanza di sapere come integrare in modo intelligente i diversi sistemi per mettere in evidenza che la dolcezza e la pienezza desiderabile da ogni persona. Se una persona ha uno squilibrio di messa a fuoco e l'identificazione solo con l'aspetto fisico, allora dovete sapere come guidare la persona ad integrare gli altri aspetti del Karma, Bhakti, Raja, Jnana e Nada Yoga. Discernere quanto di ogni disciplina dovrebbero essere coinvolti in plasmare una personalità armonica.

Il concetto di Ayurveda è utile per illustrare questo punto. In Ayurveda, trattamenti su misura per le diverse costituzioni di persone. Si può essere pitta, kapha, Vatta, pitta-kapha, vatta-pitta, ecc Una persona &'; s squilibrio sarà diverso da un'altra persona &'; s squilibrio. È necessario guidare ogni persona ad adottare un certo stile di vita della dieta e disciplina per ritrovare e mantenere l'equilibrio nel suo sistema. Lo stesso principio vale per Sampoorna Yoga. Come di approfondire i diversi aspetti della Sampoorna Yoga e concentrarsi sulle discipline in cui è necessario un ulteriore sviluppo, sarà inevitabilmente crescere ed evolversi in un individuo incline alla spiritualità e Divino.

Le diverse discipline

Hatha Yoga: La prima disciplina in Sampoorna Yoga è Hatha Yoga. E 'qualcosa che dovrebbe interessare a tutti, perché ti dà un sistema senza precedenti che vi aiuterà a coltivare e mantenere una corretta salute. Attraverso esercizi di respirazione, la pratica degli asana, dieta appropriata, pensiero positivo e una mente pronta, potrete perfezionare i sistemi corporei e pulita e rafforzare i canali sottili attraverso i quali l'energia, il prana, scorre. Perchè la tua salute migliora, sarà inevitabilmente sentono più felici e più in pace.

Raja Yoga: Yoga di meditazione. Al fine di ottenere il controllo della mente, bisogna studiarla. Una volta che sai come funziona la mente, allora si sarà in grado di adottare le pratiche per ottenere il controllo di esso.

Questo è a volte indicato come Ashtanga Yoga, che significa otto arti, perché l'intero processo di trasformazione può essere riassunto in questi otto passaggi
1) Yama:.. Questi sono i voti di verità, non-violenza, non rubare, non concupiscenza e purezza sessuale
2) Niyama: Si tratta di pratiche di purezza, contentezza, studio , l'austerità e dedicando i frutti delle vostre azioni a Dio Pagina 3) Asana:. Una posizione stabile, comoda ed eretta per la meditazione Pagina 4) Pranayama:.. Per essere in grado di controllare e prana diretta
5) Pratyahara: La possibilità di ritirare i sensi dagli oggetti e la mente dai sensi
6) Dharana:.. La capacità di concentrare la mente sul proprio ideale senza alcuna distrazione
7) Dhyana: Lo stato di meditazione che è . raggiunta quando sono soddisfatte le condizioni di cui sopra Pagina 8) Samadhi: Svegliarsi nel quarto stato di coscienza, in cui si identifica con il suo Sé Divino

Karma Yoga:. Karma Yoga aiuta a sbarazzarsi della parte bassa la natura (l'egoismo, l'avidità, la rabbia, la gelosia, l'invidia, la paura e l'intolleranza) e sviluppare le emozioni superiori (amore, tolleranza, compassione, generosità e gentilezza). Perché siamo tutti così immersi e condizionati in egoismo, il concetto di attività disinteressata è estraneo alla maggior parte delle persone. Anche quando le persone sono coinvolte in attività disinteressata, non sono a conoscenza di esso. Per esempio, che è una madre più preoccupati? Sta pensando continuamente del suo bambino. Così, lei è continuamente coinvolta in un'attività altruista.

Quando si etichetta qualcosa “ miniera, &"; si arrogherete tutto questo karma a te stesso. Lo studio della scienza della Karma Yoga è molto elaborato affrontato nella Bhagavad Gita. In esso, il discorso è destinato per insegnare Arjuna come fare il suo dovere in modo tale che lo porterà allo stato di illuminazione. È solo attraverso un approccio intelligente per le prestazioni del vostro dovere che aiuterete liberarsi da tutti i difetti della mente. Ciò a sua volta, vi porterà a quello stato di unità, di sperimentare il Sé Superiore, il Divino.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga purifica le emozioni attraverso preghiere, rituali e canti. Non è solo un approccio emotivo a Dio. In realtà ci sono nove modi di diverse pratiche di Bhakti, ognuno pensato per diversi tipi di persone e su misura per la loro personalità. Indipendentemente dal fatto che ti chiami un Jnani, Hatha Yogi, Bhakta, Raja Yogi, il Karma Yogi o Nada Yogi, la devozione è ancora di fondamentale importanza nella pratica, perché aiuta nel processo di purificazione emotiva

Jnana Yoga.: In Jnana Yoga, si coltiva la discriminazione fino inchiesta a destra. Questo risveglia e purifica l'intelletto. Si comincerà a capire perché si sta facendo certe cose invece di ciecamente, fanaticamente e pedissequamente seguito qualche disciplina casuale. Questo è un risultato naturale, se si sa cosa l'obiettivo e lo scopo della vita è. La tua vita guadagnerà direzione si inizia a notare che cosa i vostri pensieri e le azioni sono e dove si stanno conducendo. Attraverso destra inchiesta di “ Chi sono io? Cosa sono? Qual è lo scopo della mia vita &"; si guadagna la chiarezza della mente per i vostri obiettivi e finalità, e come raggiungere lo stato di illuminazione. Tale analisi porta passo dopo passo dall'identificazione fisica, ai livelli di identificazione sempre più elevati, fino a quando si verificano “ Chi sono io &"; che è il Sé.

Nada Yoga: Nada Yoga è lo yoga della vibrazione divina. Ti aiuta a sintonizzate alle vibrazioni più sottili. Tutti amano la musica, e non possiamo fare a meno di essere influenzato da esso. A seconda del guna predominante, se sei una persona tamasica, rajisic o sattvic, questo è il tipo di musica a cui sarete attratti. Pertanto si dovrebbe cercare di esporsi alla musica sattvica. Essa vi aiuterà a sollevare fuori di depressione, ansia e irrequietezza. Per non cadere nella trappola, quando sei triste, non ascoltare musica triste. Quando sei triste, ascoltare la musica divina perché vi porterà dalla depressione. Se una persona è molto iper, non si deve esporre loro rock o musica rap.

Le canzoni che cantiamo qui sono o filosofica o devozionale. Quando si capisce il significato, aiuta a sollevare fino a uno stato di maggiore riflessione. La maggior parte delle canzoni che sono state composte dai santi sono veramente destinata a svegliarti ad una maggiore aspirazione e di pensare. Essi affrontano la propria mente a causa di come la gente &' fragile; s emozioni. Ad esempio, se dici a qualcuno, e" Oh uomo stolto, &"; immediatamente si fermerà ad ascoltare voi. Così, invece dicono, “ Oh mente folle, &"; riflettere sulla dolcezza e la beatitudine che viene dal ripetere il nome di Dio e" Come cantate mantra o canti semplici, aiuta a sviluppare una vibrazione e la consapevolezza di Dio dentro di te stesso. Bhajan, kirtan, shlokas e canto dei mantra guarire fisicamente, mentalmente ed emotivamente e promuove la qualità Sattva. Questo è il motivo per cui la Nada Yogi è così dolce.

L'integrazione dei diversi sistemi di Yoga

Come si può integrare tutto questo in ogni persona? Lo si fa attraverso una corretta guida e comprensione. Utilizzando la pratica dello Yoga Sampoorna, si sarà in grado di integrare questi nella vostra personalità.

Molte persone praticano solo Hatha Yoga. La tendenza oggi è quella di rimanere bloccati sulla pratica asana. E anche che la disciplina è diventata così frammentato che ha perso il suo equilibrio e la simmetria intrinseca originale. Ci sono così tante diverse scuole di yoga, come il Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Yoga Hot, Hot Hot Yoga, ecc

L'approccio Sampoorna Yoga crea equilibrio nella pratica. Nella nostra classe Hatha Yoga, non solo facciamo asana. Ci sono anche coinvolti in esercizi di respirazione, che attiva il prana, messa a fuoco e concentrare la mente. Non è una pratica tamasico con qualsiasi mezzo. Piuttosto, si tratta di un approccio sistematico alla pratica degli asana che funziona su tonificante e stimolante tutti i sistemi del corpo. Ecco perché alla fine della lezione ci si sente così bene. Quando le persone praticano Sampoorna Hatha Yoga, non si sentono svuotato o stanco dopo le lezioni. Essi sono rinvigoriti, pieni di energia e più vigile.

Nel corso della pratica asana, una persona può avere la tendenza a fare solo le posture che vengono facilmente e naturalmente a lui. Ad esempio, se qualcuno è molto buono in piegamenti in avanti, egli gode per fare solo i tipi di posture. Ma nel processo di fare solo in avanti curve, egli invariabilmente sviluppare uno squilibrio. Quella persona svilupperà una grande debolezza perché tira tutti i legamenti nella parte posteriore del corpo. In definitiva, causerebbe a camminare come un presentimento indietro se lui non ha fatto esercizi che controbilanciato i piegamenti in avanti.

Quindi, se tu fossi quella persona e hai capito la necessità di un equilibrio, si dovrebbe dedicare più tempo e fatica a fare posture all'indietro flessione. La serie esercizio e asana in una tipica classe Sampoorna Yoga sono specificamente progettati per creare equilibrio, la simmetria e armonia. Quando si inizia a espandere la vostra pratica e aggiungere sulle variazioni, essere attenti a eventuali squilibri che potrebbero essere verificano ed effettuare gli opportuni adeguamenti nella vostra routine.

Essere consapevoli del fatto che non tutti hanno proclamato Yogi pratica Hatha Yoga. Alcune persone sono orgogliose di essere un Bhakta, godendo yoga devozionale. La loro comprensione della Bhakti è limitata perché si esprime solo l'aspetto emotivo di yoga. Tale limitata attenzione crea uno squilibrio. Potete vedere questo perché tutto ciò che si presenta a loro li induce a scoppiare in lacrime. Non appena sentono una bella canzone, cominciano a piangere. Non sto dicendo che questa è una brutta cosa, sto solo sottolineando che c'è uno squilibrio nella personalità lì. Il loro rapporto con Dio esiste solo a livello emotivo. Quindi hanno bisogno di sviluppare altri aspetti della loro personalità come il loro lato logico per far risaltare la pienezza della loro anima.

Se si osservano le persone che si definiscono Jnana Yogi, se sono veramente Jnani, è una bella cosa. Ma il più delle volte serve solo per nutrire il loro ego. Anche loro hanno bisogno di sviluppare altri aspetti della loro personalità. Ad esempio, potrebbero essere affetti da problemi di salute e che usano Jnana Yoga come una scusa per non essere coinvolto in Hatha Yoga. Ma se sono stati coinvolti nelle discipline fisiche di Hatha Yoga, potrebbero migliorare la loro condizione di salute.

I veri Raja Yogi delizia nella meditazione e la beatitudine del Sé. Ma se si chiamano Raja Yogi e in realtà sono in uno stato di delirio a causa di tamas, possono pensare che stanno meditando quando non lo sono. Questo crea uno squilibrio nella personalità. In alcuni casi, le persone basta usare come una scusa per non compiere il loro dovere. Essi razionalizzare la loro meditazione come più importante di qualsiasi altra cosa, e sottrarsi alle proprie responsabilità. Queste persone, in realtà, sono tamasico e pigro. Queste persone avranno bisogno di effettuare qualche Karma e Hatha Yoga al fine di mantenere un certo equilibrio.

Una persona che è un vero e proprio Nada Yogi sarebbe immerso nella beatitudine della vibrazione divina. Ma che persona deve ancora a mantenere una buona salute. Se sono coinvolti in Hatha Yoga, che comprende esercizi di respirazione e la pratica degli asana, che la disciplina sarà effettivamente migliorare la loro pratica di Nada Yoga.

In realtà, tutti questi sistemi sono destinati a coda di rondine con l'altro e coltivare le migliori qualità del Sé. Questa è l'essenza di Sampoorna Yoga. Riconosce l'importanza per l'equilibrio, la simmetria e l'armonia, non solo sul piano fisico, ma anche a livello emozionale, mentale e intellettuale.

E 'naturale per voi a gravitare alla pratica che sembra innata di voi. Ma si deve riconoscere che ci sono altri aspetti della tua personalità che devono essere affrontate. Non si dovrebbe andare in una direzione che creerà uno squilibrio. Se si osservano le persone che sono coinvolte nella sadhana, si può vedere come creano tanti squilibri. La pratica di Sampoorna Yoga, invece, sviluppa la consapevolezza della necessità di equilibrio.

Chiedetevi quali aree della vostra personalità hanno bisogno di un ulteriore sviluppo. Se si scopre che si don &'; t ha equilibrio nella vostra vita, aumentare la vostra attenzione su tala e raga perché ritmo e melodia aiuterà a sviluppare l'equilibrio e l'armonia. Se si scopre che sei molto egoista o avido, poi praticare la carità e servizio disinteressato eseguendo Karma Yoga. Don &'; t essere timido di venire all'ashram e offrendo assistenza. Ci sono molte faccende si può aiutare con. Questo è uno dei migliori modi per dirigere o incanalare la vostra energia. È don &'; la t necessariamente per la ricerca in modo casuale per una persona senza casa per aiutare, fare il bagno e mangimi. Infatti, in tal caso, non si sa nemmeno che cosa si sono sempre coinvolti in. Potrebbe non essere qualificato per affrontare le questioni personali che possono venire su mentre si tenta di prestare loro assistenza.

Al contrario, venire al vostro Guru &'; s ashram. Qui si sa quello che sta facendo e quello che sta accadendo. Sarete in compagnia di un essere illuminato che inevitabilmente sollevare il vostro spirito. Esecuzione di servizio disinteressato vi aiuta a incanalare la vostra energia per uno scopo più alto. Se il vostro albero di mango ti dà mango, hai intenzione di innaffiare il proprio albero di mango o hai intenzione di cercare un altro albero nel vostro prossimo &'; s cantiere per l'acqua?

Practice servizio disinteressato. Ascoltare discorsi divini. Cantare il nome di Dio. Fare qualche asana e pranayama. Questo vi dà un quadro per sviluppare l'idea di Sampoorna Yoga. Mentre riflettete sempre più su ciò che Sampoorna Yoga è, vi renderete conto che cosa un sistema versatile completo è, in modo che non si trovi in ​​difficoltà Hotel  .;