ADHD - Tempo come un potenziale buco nero

Gennaio 2008- Volume V - Edizione I

ADHD - Tempo come un potenziale BUCO NERO

Dichiarazione: La mia intenzione in questa newsletter è quello di esprimere il più rapidamente possibile le mie convinzioni e opinioni in materia. Non ho problemi con le persone che sono in disaccordo con la mia opinione e sono stati anche ondeggiavano a ripensare la mia posizione di volta in volta. Stiamo ancora prendendo ordini libro per il mio libro "L'ADHD e sistema di giustizia penale", e si può ottenere lo sconto di mio autore dalla www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Patrick Hurley è stato recentemente nominato alla consulenza professionale Consiglio di Attention Deficit Disorder Association. Per ulteriori informazioni si può andare a www.add.org

-------------------------------- ------------------------------------------------
Prima di tutto voglio ringraziare uno dei miei clienti per portare la frase del tempo come un buco nero per quelli di noi con ADHD. Il dizionario definisce buco nero diverso la definizione celeste /universo come qualcosa che consuma una risorsa continuamente.

Ora non strutturate sembra essere il più grande colpevole. Sembra che eventuali tempi supplementari che potremmo avere è sperperato via facendo cose improduttive come guardare la tv, giocare ai videogiochi, schiacciando un pisolino o di sognare ad occhi aperti. Il mio cliente detto a me che deve essere sempre a conoscenza di nuovi potenziali buchi neri che sembrano a succhiare il suo tempo.

Ha spiegato che ha recentemente ottenuto una maniglia sul suo problema di giocare con i videogiochi solo per essere surf la rete e trovare un pagina di discussione su Wikepedia su un argomento di interesse. C'erano circa sei persone fortemente coinvolte in questo dibattito e anche se non ha ottenuto lo stesso coinvolto lui rimasto stupito il tempo che aveva trascorso il monitoraggio materia. Questo mi sembra un problema molto comune per quelli di noi con ADHD. Spesso riceviamo una stretta su un problema solo per sostituirlo con un altro e non ce ne accorgiamo per qualche tempo.

Molti di voi senza dubbio relazionarsi con l'arrivo inaspettato di tempo libero imprevisto. Siamo sorpresi da questo e pensare a qualcosa che potremmo fare per colmare questo vuoto. Ma poi lottiamo con realtà usando questo tempo per fare il progetto. Noi di solito sprechiamo via facendo qualcosa improduttivo. Potremmo cercare di convincere noi stessi che abbiamo effettivamente usato il tempo saggiamente ma ripensandoci veniamo alla realizzazione che è stata un'altra occasione persa. Questo di solito si traduce in noi battere noi stessi di sprecare questo blocco di tempo.

Quali sono le cause di questi buchi neri? Credo che sia la nostra tendenza a fraintendere la quantità di tempo necessario per completare un compito insieme con la nostra mancanza di realizzazione dello scorrere del tempo. La maggior parte di noi hanno avuto esperienza sia sopravvalutare la quantità di tempo che un progetto avrà effettivamente. La mia è la pulizia mio garage. Penso sempre ci vorranno circa 3 giorni o giù di lì. In realtà sarebbe probabilmente prendere circa sei-otto ore di tempo. O al contrario sottovalutiamo il tempo necessario per fare un progetto. Un grande per un sacco di miei clienti sta facendo loro imposte sul reddito. Pensano che se hanno messo le loro menti ad esso hanno potuto probabilmente fare le loro tasse in un paio di giorni. Questo potrebbe effettivamente essere possibile se avessero messo i loro dischi dove erano tutti insieme come l'anno va avanti. La maggior parte di noi non mettere le cose insieme e il risultato è che le nostre tasse prendono una o due settimane per ottenere tutto pronto per iniziare. Poi abbiamo procrastinare fino all'ultimo minuto su realtà deposito.

Molte persone che conosco con ADHD sono un anno o più dietro sulla presentazione loro tasse e la maggior parte di loro sono effettivamente dovuto un rimborso per tutti gli anni che sono dietro.

Se si potesse in qualche modo trovare un modo per utilizzare questi potenziali buchi neri di tempo prendendo piccoli passi per completare compiti principali ci sarebbe molto più produttivo. Come al solito anche se si parla di fare queste cose e in realtà facendo loro sono due cose diverse.

Quindi, il nostro tempo di sprecare i buchi neri continuano. Penso che il primo passo è la realizzazione che siamo stati risucchiati in un buco nero, in primo luogo. Riconoscendo che mentre siamo in uno ci può stimolare a qualche tipo di azione. Il più delle volte il buco nero ci ha consumato e abbiamo abbandonato il buco nero prima ci rendiamo conto che eravamo in esso. Quindi, essere alla ricerca di queste perdite di tempo, cercare di aumentare la nostra consapevolezza di quello che stiamo facendo. Se ci vengono segnalate di un appuntamento annullato, o un momento libero, cercare di condizionare noi stessi ad avere il primo pensiero nella nostra mente sia quello che farò con questo tempo?

Alcune persone con ADHD andare all'estremo di oltre la pianificazione loro vita in modo che non hanno tempo libero. Questo potrebbe essere buono, ma potrebbe anche essere faticoso e portare ad altri problemi nella nostra vita personale e professionale.

E 'solo nel riconoscimento del fatto che siamo in grado di sconfiggere questi buchi neri. Forse semplicemente non hanno mai capito che questo è ciò che stava accadendo. Il riconoscimento non è facile e ci si può aspettare fallimenti. Ma da almeno cerchiamo potremmo essere più produttivi e hanno meno munizioni con cui possiamo utilizzare per battere noi stessi con.

Grazie e parlare con te il prossimo mese.

Patrick Hurley
[email protected]

Se conoscete su chiunque che potrebbe gradire questa newsletter, si prega di trasmettere a loro, e dire loro di andare al mio sito web all'indirizzo www.addcorridorcoaching.com e iscriviti.
.