Come smettere di essere arrabbiato con qualcuno

Trovo divertente che molto spesso quando ho in programma di fare un programma radiofonico o presentare una conferenza sto parlando su una materia che riflette una lezione che ho bisogno in mente. Lo show di oggi non fa eccezione. Io sono uno che è lento all'ira e pronto a perdonare. Tuttavia, di tanto in tanto mi ritrovo intrappolato in un sabbie mobili della ire che minaccia il mio benessere. Tale è il mio stato attuale delle cose. Per quasi due decenni ho affrontato con un membro della famiglia molto dispettoso, geloso, e offensivo. Fare i conti con il mio dolore iniziale (una causa principale di rabbia) ha preso un po 'di tempo, ma alla fine sono stato in grado di conciliare dentro di me e permettere che la situazione di essere quello che è. Tra le mie preghiere la mattina presto è uno per la guarigione emotiva e spirituale di questo individuo che sta causando loro di comportarsi in modo inappropriato.

Negli ultimi anni, tuttavia, la situazione ha intensificato ,. Anche se non coinvolge direttamente me, sta interessando un altro membro della famiglia a cui voglio bene molto profondamente per. Il problema è grave e io sono senza ricorrere per prevenire ulteriori danni. L'energia che ho speso cercando di accettare questo sta cominciando a logorarsi e mi ritrovo seriamente agitato su questo argomento. Intellettualmente So che a tutti i livelli devo lasciare andare la mia rabbia. So anche esattamente quali misure adottare, eppure io sono riluttante a farlo. Devo ammettere che una parte di me si sente che, fintanto che io continuo a verbalizzare il mio profumo che in qualche modo quelli con autorità faciliterà il cambiamento che sto cercando. (Io non possiedo quell'abilità.) Eppure, le cose rimangono status quo e mi trovo a un bivio di scegliere se abbandonare la mia rabbia o no. Devo scegliere di andare oltre la rabbia e ripristinare il mio senso di benessere questi sono i passi che posso:

1. Dal momento che la mia rabbia è generata da mio processo di pensiero, posso distrarmi sostituendo pensieri-rabbia provocando con quelli che sono positivi o neutrali. Posso concentrarmi sulla pianificazione di un evento imminente, decidere che cosa il mio prossimo progetto legato al lavoro sta per essere, o un semplice sguardo dalla mia finestra la neve appena caduta.
2. Capire che nessuno può farmi arrabbiare, ma me stesso, mi assumo la responsabilità per la mia rabbia e per quanto tempo ho scelto di intrattenere, come lo esprimo, e quando decido di lasciar perdere. Pagina 3. Posso applicare comprensione e compassione per i problemi profondamente radicati di questo partito. Invece di etichetta o giudicare, posso essere in sintonia con le sfide che stanno di fronte.
4. Parlare di sé, il mio dialogo interno, determina i miei sentimenti. Posso riflettere di nuovo ad un periodo in cui questa persona era al meglio e prendere in considerazione i loro attributi positivi. Questo mi consente di ripristinare le emozioni positive.
5. Se scelgo di essere arrabbiato, posso incanalare in qualcosa di costruttivo - o fare i cambiamenti che sto cercando, creando buona venire da questa situazione, o la ricerca di un mezzo per evitare che si verifichi di nuovo o con un altro individuo
6.. Posso mettere la situazione in prospettiva. Vale la pena di rinunciare la mia pace interiore e la serenità per? E 'saggio per allocare tempo prezioso ed energie per che potrebbe essere utilizzato per qualcosa di più produttivo? Prendere in considerazione opzioni alternative.
7. Pregate. Leggere la Scrittura. Ripetere affermazioni. Lavorano.
8. Ricordare a me stesso di un tempo in cui il mio comportamento è stato tutt'altro che stellare. Ricordate, tutti sono sul loro cammino personale e scelte sbagliate sono una parte naturale del processo di evoluzione spirituale

Ci sono molti fattori che determinano se e quando abbiamo scelto di smettere di essere arrabbiato:. Riconoscimento dell'altra persona di loro iniquità, la cessazione delle infrazioni, il nostro impegno e il rapporto per la parte in menzione sono solo alcuni. Indipendentemente da ciò, la scelta e la potenza è la nostra. Ho bisogno di ricordare a me stesso che non ho alcun diritto di interferire con l'ordine naturale delle cose, né il diritto di ciascun individuo di fare le proprie scelte personali nella vita nonostante la mia approvazione o disapprovazione. Allo stesso modo, questa situazione rappresenta un'opportunità unica per me per esaminare i miei problemi personali che causano questo è un problema per me (in quanto esistono problemi solo nella mente). Forse l'universo in tutta la sua saggezza mi presenta con un dono glorioso della crescita. Sono liberi di scegliere apprezzamento per la rabbia e fare il lavoro su me stesso che è così disperatamente bisogno. Alla fine, esco vittorioso come Dio comanda. Devo fiducia nel Padre celeste che tutto è esattamente come vuole essere per il bene superiore. Solo allora potrò trovare la pace.

Efesini 4:26 "Nella tua rabbia non fanno il peccato. Non lasciate che il sole andare giù mentre si è ancora arrabbiato." Search

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