Temper Tantrums adulti: il perché e cosa è

Ognuno dei miei figli ha gettato uno scatto d'ira nella loro vita. Come per tutti i bambini, opprimente frustrazione può portare ad un crollo di proporzioni epiche. Non ero il tipo di madre che aspettare pazientemente fino a quando non si calmò. Non io! Ho camminato fino a loro, afferrò le spalle, mettere la mia faccia esattamente di fronte a loro, e in una poppa, nessuna voce assurdità di imporre l'autorità li ha informati che non c'era modo in Cielo stavo per mettere su con il loro urla, stomping, scatti d'ira-sbattendo corpo. Avevano bisogno di calmarsi (come ieri) e con calma mi dica cosa li preoccupa. In questo modo, ho potuto meglio aiutarli a risolvere ciò che non funzionava.

In bambini, esplosioni incontrollabili di rabbia sono comprensibili. Non hanno ancora imparato l'arte di comunicare in modo efficace i loro sentimenti o risolvere i problemi abilmente. Si potrebbe pensare che con l'età adulta la gente sarebbe abile in entrambi. Tuttavia alcuni adulti ancora indosso le loro dimensioni tre crankypants di velluto a coste.

La rabbia si manifesta quando le richieste che abbiamo posto su noi stessi, gli altri e sul mondo non siano coperti, alle nostre specifiche. Mentre è perfettamente accettabile avere aspettative, si deve essere certi che siano eque e realistiche. Siamo condizionati dalla società a credere che dovremmo avere ciò che vogliamo quando lo vogliamo, che ci meritiamo solo il meglio e non deve rinnegare noi stessi, e che non dobbiamo lavorare sodo per ottenere i beni, il successo, la salute, o amare. Abbiamo pillole e piani di pagamento per soddisfare ogni possibile esigenza. Riteniamo che questi privilegi si applicano a noi, ma si agitano quando osserviamo lo stesso atteggiamento in altri (doppia standard). E quando i nostri desideri non sono imminenti, abbiamo lanciare una sibilante adulto adatta sconveniente a chiunque di età superiore ai quattro.

Se sei un Temper Tantrum Tyrant, ho alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare a gestire meglio le vostre emozioni e comportamenti:

In primo luogo, chiedetevi se ciò che stai cercando è giusto e ragionevole? Se qualcun altro chiedevano la stessa vorresti trovare plausibile?

In secondo luogo, controllare il vostro ego. Non mi considero essere più importante che gli altri? Do il mio briscola diritti tua? Sono le mie esigenze * maggiore rispetto l'altra persona di in questo momento? (R. Tu non sei. Essi non. Forse, ma questo è una scusa per cattivo comportamento.)

In terzo luogo, ricordare a te stesso che, come con un bambino, non si behoove di avere tutto quello che volete . Per fare ciò crea un viziato, intitolato, individuo chiedendo che si apprezza di sopra degli altri. Per intermittenza essere negato quello che stiamo cercando permette di crescere personale e spirituale, ci permette di privilegiare ciò che è importante, e costruisce la forza di carattere
.

Se si confronta con un tiranno che sta modellando quest'anno più recente (ONU ) alla moda e (mai) crankypants eleganti, prestare attenzione a come si risponde. Come benzina sul fuoco, essere certi di non impegnarsi in un comportamento del genere. Per diventare arrogante e ostile in cambio non farà che alimentare la fiamma ed entrambe le parti correre il rischio di danno grave. Invece:

1.State tua osservazione. "Sembri sconvolto." Search

2. Porre domande per ottenere chiarezza del problema. "Puoi dirmi cosa c'è che non va?" Search

3. Esprimi la tua sincera preoccupazione. "Mi dispiace davvero che sei così in difficoltà." Search

4. Chiedere se e come si può aiutare. "C'è qualcosa che posso fare?" Essere certi di seguire attraverso.

Nel caso in cui l'altra parte continua a sbraitare, confini immediatamente set. Se collaborano si può continuare la vostra ricerca per aiutarli a trovare risoluzione. Ma se non lo fanno, applicare conseguenze ragionevoli. In entrambi i casi, mantenere la breve interazione in modo da evitare la possibilità di crescenti situazione.

Mentre la rabbia è un'emozione accettabile collera adulti sono mai OK. Cercare modi più mature ed efficaci per esprimere la rabbia che rispettano l'altra parte e permettono di mantenere la tua dignità come bene.

"Non permettere mai cattivo comportamento di un'altra persona a cambiare chi sei mantenere sempre la vostra integrità personale.". **

Per ordinare una copia di The: E quando si tratta di un adulto di ostile, ricordare Secret Side of Anger, Second Edition o La visita Grande Verità http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Ascolta spettacoli del passato su iHeart Radio @ http://www.iheart.com /parlare /show /53-Rabbia-911-Radio /

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* Esigenze: necessità assolute necessarie per il nostro benessere primario e sicurezza. Diverso da desideri - gli extra che ci piacerebbe, ma siamo in grado di vivere senza

** Il Secret Side of Anger Hotel  .;