Buona Rabbia, Bad Rabbia, Parte 3. auto-sabotaggio Leading to Self-abbandono

Adrian ha molti amici e nessun lavoro regolare. Lavora in brevi raffiche intense per un paio di giorni alla volta, diventando mentalmente e fisicamente esausto. Mentre si riprende comincia a odiare lo stile di vita che ha scelto e diventa motivati ​​a cercare una vita più sano. Ma nel giro di una o due ore di ... Adrian ha molti amici e nessun lavoro regolare. Lavora in brevi raffiche intense per un paio di giorni alla volta, diventando mentalmente e fisicamente esausto. Mentre si riprende comincia a odiare lo stile di vita che ha scelto e diventa motivati ​​a cercare una vita più sano. Ma nel giro di una o due ore di immaginare la vita che desidera ardentemente, agisce in modo contrario. Egli si ritira di piani e impegni che ha voluto per se stesso. Egli cerca di modificare accordi all'ultimo minuto sapendo che è improbabile che funzioni. In questo modo egli può permettersi di sentirsi legittimamente offeso. Adrian perde successivamente gli amici e colleghi di lavoro. Si sente arrabbiato con loro per non averlo accogliere, quando ha manipolato in modo che essi sarebbero in grado di rispettare il suo programma in costante mutamento. Questa rabbia serve solo uno scopo, quello di auto-sabotaggio. Facendo in modo che gli altri non possono soddisfare le sue richieste, si sente abbandonato, e che nei carburanti sua volta ancora più rabbia.

All'inizio della vita Adrian non è stato incoraggiato ad esplorare e realizzare il suo potenziale. E 'stato costantemente deluso. Man mano che cresceva Adrian costruito un serbatoio enorme di rabbia e la rabbia. Da adulto ha espresso ruotando verso l'interno. La sua voce interna direbbe: "pensi che io sia non vale nulla, perché mi hai abbandonato sempre, beh, ti faccio vedere esattamente quanto hai ragione!" Ha vissuto la sua vita cercando di dimostrare la sua indegnità. Era più sicuro di vivere i sentimenti familiari di abbandono che il terrore di crescere e di essere responsabile di se stesso. Aggrappato al collera permesso Adrian a puntare il dito altrove mentre sentirsi bene stesso.

Ogni volta che Adriano passa attraverso il ciclo di negare se stesso le cose belle della vita che vuole, la sua creazione così egli ottiene deluso e poi sentirsi deluso, abbandona se stesso. In effetti ha fatto a se stesso ciò che i suoi genitori hanno fatto per lui. Vorrebbe davvero di essere arrabbiato con e punire i suoi genitori, ma invece punisce se stesso. Questo è un doppio smacco. Ha ottenuto deluso come un bambino, e ora ripete il comportamento.

Da adulto Adrian ha una scelta. Ciò significherebbe rinunciare l'indignazione e la rabbia per essere stato messo da parte come un bambino. Egli deve essere l'adulto responsabile che i suoi genitori couldn &'; t essere, e si darà il permesso di andare dopo le cose belle della vita. Deve accettare il fatto che egli è l'autore della sua storia di vita e di poter riscrivere il suo dialogo interno punire. Qui di seguito ci sono alcuni modi che poteva iniziare che modifica lo script:

* Scrivendo la sua rabbia per i suoi genitori, e la lettura ad alta voce
* Chiedere se stesso ciò che il pay off è per impostare gli altri fino a lasciarlo giù
* Apprezzare che egli stesso sta privando di relazioni calde e il rispetto di sé
* La consapevolezza che tirando fuori la sua rabbia per i suoi genitori su di sé isn &'; t soddisfacente a lungo termine
* Rendendosi conto che punirsi ora non cambia nulla in passato, né lui ottenere il risarcimento per esso

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
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