Anger Management Class: E 'davvero può aiutare con i vostri problemi di rabbia

L'assunzione di un classe di gestione della rabbia può aiutare a risolvere problemi di rabbia. I corsi possono aiutare le persone ad affrontare la rabbia, la frustrazione, la violenza domestica e comportamenti aggressivi passivi. Se si frequentano le classi perché sono corte ha ordinato o si frequentano volontariamente, i corsi possono aiutarvi a trovare strategie di coping per affrontare i vostri problemi con la violenza, abusi verbali o altre espressioni inappropriate di rabbia. I corsi sono più efficaci quando l'individuo desidera un cambiamento nel comportamento.

Ci sono molti modi costruttivi per affrontare essere sconvolto tra cui le tecniche di rilassamento, terapia cognitiva e altri metodi di riduzione rabbia. I soggetti che seguono questi corsi di gestione spesso possono trarre beneficio dalla terapia di gruppo, così come l'attenzione individualizzata che aiuta a migliorare la loro capacità di dimostrare empatia. Essi possono lavorare su una serie di tecniche per ottenere un maggiore controllo e di esprimersi in modo più costruttivo.

La gestione è particolarmente importante per le persone che sono facilmente attivati ​​ad esprimere le loro emozioni violentemente. Abusatori domestici e colpevoli di aggressione sono spesso incaricati per ordine del tribunale di frequentare questi corsi per migliorare le loro capacità di coping e ridurre il tasso di recidiva. Le classi hanno dimostrato risultati misti, ma molti abusanti hanno trovato loro utili a modificare il loro comportamento nei confronti dei mezzi più costruttivi di espressione.

Metodi di ristrutturazione cognitiva come la terapia cognitivo-comportamentale e terapia razionale emotiva sono spesso utilizzati per affrontare le distorsioni cognitive e cambiare pensieri automatici della persona. Questo può aiutare il paziente a far fronte in modo più accurato con le sue emozioni e di sostituire i suoi pensieri con i modelli più benefiche di pensiero e di comportamento.

Non tutte le espressioni di rabbia sono patologici, ma quelli che coinvolgono significativo abuso verbale verso gli altri, o quelli che coinvolgono infliggendo un danno fisico agli altri sono forme di rabbia che devono essere controllati, modificati o reindirizzato. Questi corsi sono utili per le persone che vogliono sfidare se stessi per cambiare il loro comportamento quando diventano sconvolto.

Come una maniglia su le proprie emozioni è un passo cruciale per stabilire un dialogo tra le persone e nell'affrontare le questioni di insoddisfazione che possono indurre sentimenti di violenza, l'odio o la vendetta. Avere una prospettiva sana che lavora per prevenire questo tipo di esplosioni pericolose può essere molto importante per il mantenimento del benessere fisico ed emotivo.

I corsi possono aiutare gli individui affrontare problemi emotivi in ​​modo più positivo e costruttivo che non lo fa incoraggiare danneggiare se stessi o gli altri. Una classe di gestione rabbia può essere un utile strumento verso frenare la propria rabbia e ottenere un maggiore controllo dei loro rapporti con gli altri Hotel  .;